कई बॉडीबिल्डर द्वारा अमीनो एसिड का उपयोग शरीर को आवश्यक पदार्थों के साथ संतृप्त करने के लिए किया जाता है और खेल में तीव्र होने का अवसर होता है। गोलियां, कैप्सूल और कुछ कारणों से बहुत लोकप्रिय नहीं हैं, तरल एमिनो एसिड। आइए इसे अधिक विस्तार से देखें।
सामान्य जानकारी
किसी भी खेल पोषण में एक एमिनो एसिड होना चाहिए, जो 15 मिनट में इंजेक्शन के बाद पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। प्रशिक्षण के बाद ठीक होने में सक्षम होने के लिए, आपको यह पूरक पीना होगा। तरल रूप में एमिनो एसिड इस पदार्थ के अन्य रूपों की तुलना में तेज़ी से अवशोषित होते हैं।
तरल एमिनो एसिड कैसे लें?
आपको प्रशिक्षण से एक घंटे पहले और एमिनो एसिड के 2 सर्विंग्स पीने के एक घंटे बाद, इसलिए आपको ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस होगी। अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए प्रति दिन 5 से अधिक सर्विंग्स का उपयोग न करें। प्राकृतिक अमीनो एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाएं। आइए तरल अमीनो एसिड को सही तरीके से कैसे लें, इस पर विस्तृत निर्देश देखें।
- सबसे पहले, अपने शरीर के लिए उपयुक्त एमिनो एसिड का एक जटिल चुनें। समाप्ति तिथि पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।
- फॉर्मूलेशन पढ़ें और दवा का चयन करें जिसमें अम्लता का तटस्थ स्तर।
- पानी के साथ आवश्यक मात्रा में एमिनो एसिड मिलाएं और फिर पीएं।
- यदि आप प्रतियोगिताओं की तैयारी कर रहे हैं, तो एक विशेषज्ञ से परामर्श लें कि आप दवा की खुराक को कितना बढ़ा सकते हैं।
एमिनो एसिड की कमी
इस उत्पाद का नुकसान एक छोटा शेल्फ जीवन है। एक और शून्य है, जो बहुत कम होता है - अणुओं की विषमता, जो स्वास्थ्य समस्याओं की घटना में योगदान दे सकती है।
सबसे अच्छा तरल एमिनो एसिड
सबसे लोकप्रिय योजक ट्विनलाब एमिनो ईंधन तरल है , जिसमें 100% प्राकृतिक ध्यान होता है। परिसर में एमिनो एसिड के अलावा बी विटामिन, प्रोटीन , फोलिक एसिड और खनिजों हैं। एक पैकेज में 9 48 मिलीलीटर है।
तरल एमिनो एसिड का एक और प्रकार स्टेटेक पोषण एमिनो तरल 50 है । इस योजक का लाभ यह है कि एमिनो एसिड कोलेजन से प्राप्त होते हैं, जो हाइड्रोलिसिस से गुजरता है। कुछ परिसरों में, निर्माता स्वाद के स्वाद जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, नारंगी, पूरक लेने के लिए बहुत अच्छा था।
अब आपको समझने की जरूरत है कि तरल एमिनो एसिड कैसे पीते हैं, और आप यह तय कर सकते हैं कि दवा का यह रूप आपके अध्ययन के लिए उपयुक्त है या नहीं।