एक अच्छा भौतिक रूप उन लोगों के लिए एक अनिवार्य स्थिति है जो लंबे समय तक स्वस्थ और सक्रिय रहना चाहते हैं। और इसे प्राप्त करने का सबसे छोटा और सरल तरीका नियमित रूप से चल रहा है। और यह अभ्यास अधिकतम लाभ और सकारात्मक भावनाओं को लाता है , आपको एक उपयुक्त पोशाक की आवश्यकता है। और सबसे पहले यह जूते को चिंतित करता है, काम चलने के दौरान सभी पैरों के बाद सबसे सक्रिय रूप से, जिसका मतलब है कि वे लगातार तनाव का अनुभव करते हैं, और कभी-कभी ओवरस्ट्रेनिंग, जो चोटों से भरा हुआ है। इससे बचें विशेष दौड़ने वाले जूते की मदद करेंगे, लेकिन उन्हें कैसे चुनना है, वे सभी नहीं जानते हैं। और यह बहुत महत्वपूर्ण है।
गुणवत्ता स्नीकर्स कैसे चुनें - मुख्य मानदंड
दौड़ने के लिए खेल के जूते विशेष रूप से एक तीव्र गति से सक्रिय आंदोलन के लिए डिजाइन किए गए हैं। इसका मुख्य उद्देश्य पैर की रक्षा करना है, और विशेष रूप से, अधिभार और चोटों से टखने के लिए। इसके अलावा, यह जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए और चलने वाली सतह पर अच्छा आसंजन प्रदान करना चाहिए। जो लोग सही स्नीकर्स चुनने के बारे में सोच रहे हैं, उन्हें ध्यान में रखना चाहिए कि इस प्रकार के गुणवत्ता वाले खेल के जूते निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करना चाहिए:
- अच्छा मूल्यह्रास है;
- एक नमी नमी प्रतिरोधी है, लेकिन बहुत बड़े पैमाने पर नहीं;
- पर्याप्त प्रकाश हो;
- अच्छा वायु प्रवाह।
दौड़ने वाले जूते कैसे चुनें?
दुकान में खेल के जूते खरीदने पर, आपको निम्नानुसार आगे बढ़ना चाहिए: पहले सावधानीपूर्वक इसका निरीक्षण करें, फिर सुनिश्चित करें कि आप इसे आजमाएं (आप स्पॉट पर थोड़ा भी चला सकते हैं)।
जो लोग निरीक्षण के दौरान सही स्नीकर्स चुनने में रुचि रखते हैं, उन्हें ध्यान देना चाहिए:
- लेस की उपस्थिति - वे पैर पर जूते को बेहतर ढंग से ठीक करते हैं;
- एक छोटे पहाड़ी-सुपिनेटर के अंदर उपस्थिति, एक बेहतर पैर की स्थिति प्रदान करना और भार के इष्टतम वितरण में योगदान देना;
- एक जीवाणुरोधी अलग करने योग्य इनसोल की उपस्थिति;
- एक ग्रिड की उपस्थिति, जो बहुत कठोर नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह जल्दी से फट जाएगा - यह दो परतों के बेहतर होगा।
उपस्थिति स्नीकर्स सही होना चाहिए: कोई प्रकोप धागा नहीं, असमान सिलाई नहीं होनी चाहिए। एक मॉडल को थोड़ा उठाया पैर की अंगुली के साथ वरीयता देना बेहतर है, जिसे सिलनाया जाता है। एकमात्र परीक्षण करना भी आवश्यक है: दबाए जाने पर, इसे तुरंत मोल्ड वापस कर देना चाहिए, लेकिन सामने बहुत कठोर नहीं होना चाहिए। लेकिन सामग्री की एड़ी पर मजबूत धक्का के साथ भी मजबूत और विकृत होना चाहिए।
जूते की कोशिश कर रहे हैं, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह पैर पर अच्छी तरह से बैठे, आकार से मेल खाता है, कहीं भी नहीं दबाता है। स्नीकर्स को पैर से थोड़ी अधिक चुनना बेहतर होता है ताकि हवा अच्छी तरह से फैलती है, और पैर पसीना नहीं पड़ेगा।
एक आदमी चलाने के लिए कौन सा स्नीकर्स चुनना है?
जैसा कि आप जानते हैं, आदमी के पैर की संरचना मादा से अलग है। उदाहरण के लिए, मजबूत लिंग में, पैर शरीर के अधिक वजन के कारण व्यापक, बड़े पैमाने पर होता है, यह चलते समय अधिक भार का अनुभव करता है। इसके अलावा, पुरुषों के पास एक विशिष्ट चाल है। इसलिए, दौड़ने के लिए चलने वाले जूते चुनना इन विशेषताओं पर आधारित होना चाहिए। विशेष पुरुषों के मॉडल को वरीयता देने के लिए, जो कि एकमात्र विशेष झुकाव, बढ़ी हुई अवमूल्यन इत्यादि के कारण इष्टतम सुविधा प्रदान करने के लिए इस तरह से बनाए जाते हैं।
महिलाओं के चलने वाले जूते कैसे चुनें?
महिलाओं के लिए खेल के जूते - उपस्थिति में उज्जवल। हालांकि, यह न केवल उपस्थिति में, बल्कि अन्य विशेषताओं में नर से अलग है। गुणवत्ता स्नीकर्स हल्के होना चाहिए, एक संकीर्ण पैर के लिए डिजाइन किया जाना चाहिए, एक और स्थिर पृष्ठभूमि और पतली शीर्ष होना चाहिए। आपको अधिक लचीला एकमात्र और मूल्यह्रास की एक बड़ी डिग्री के साथ मॉडल चुनना चाहिए।
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