निश्चित रूप से आपके पास स्पोर्ट्सवियर और स्नीकर्स का एक पसंदीदा ब्रांड है, जैसा कि आपको लगता है, सख्ती से "संगठन" से मेल खाना चाहिए। आप रंग, पैटर्न, लेस, ब्रांड को देखते हैं, और आपको बस अन्य चीजों पर कम दिखने की ज़रूरत है। यदि आपके जॉग शहर के परिदृश्य (स्टेडियम, एक पत्थर के साथ पार्कों में ट्रेडमिल, टाइल वाली सतह के साथ ट्रेडमिल, और ओवरपास की लंबाई के साथ चल रहे हैं) के भीतर स्थानीयकृत हैं, तो यह डामर के लिए स्नीकर्स होना चाहिए।
क्या मुझे डामर के लिए स्नीकर्स खरीदने की ज़रूरत है?
डामर पर चलना केवल उन मामलों में हानिकारक है, यदि आप बहुत कुछ चलाते हैं, लेकिन उन्नत स्नीकर्स नहीं हैं। डामर पर चलने के लिए जूते - यह एक लक्जरी नहीं है और शो-ऑफ नहीं है, लेकिन अधिकांश यह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। यदि आप सप्ताह में दो बार से अधिक चलाते हैं, और 30 मिनट से अधिक समय तक चलते हैं, तो आपके पैरों और जोड़ों को समर्थन के साथ विचारशील जूते की आवश्यकता होती है।
अंततः डामर पर चलने के लिए जूते चलाने की आवश्यकता के बारे में आपको विश्वास दिलाने के लिए, हम कुछ तथ्यों को सुनेंगे:
- डामर की कमी नहीं है (भूमि के विपरीत);
- अपने पैर "वजन" पर प्रत्येक "लैंडिंग" पर, आपके शरीर के वजन से 6 गुना अधिक, "ढेर";
- जॉगिंग के लिए, औसतन, धावक अपने पैरों पर कुछ टन के लिए "चुनता है"।
यही है, डामर पर चलने की दिशा में निस्संदेह रवैया के साथ, यह लाभ नहीं लाएगा, लेकिन जोड़ों और पैरों को नुकसान पहुंचाएगा।
स्नीकर्स की पसंद के बारे में सामान्य तथ्यों
चलो सामग्री के साथ शुरू करते हैं। सबसे अच्छा संयोजन चमड़े और वस्त्र है। शीर्ष पर चमड़े का फ्रेम आकार बनाए रखेगा और आपके स्नीकर्स को विरूपण से बचाएगा। कपड़ा (ऊतक जाल) पैर को सांस लेने की अनुमति देता है, जो चलने के दौरान महत्वपूर्ण है।
इनसोल को हटाया जाना चाहिए, एकमात्र - फ्रेम के लिए चिपके हुए। यदि जोड़ गोंद के दृश्यमान होते हैं, तो स्नीकर्स "टाइप-लाइप" बनाते हैं। एकमात्र आधा होना चाहिए।
दूसरा, चलने वाले जूते हल्के होना चाहिए।
तीसरा, एकमात्र मजबूत होना चाहिए। इसकी "डिज़ाइन" को अंगूठी - 1 सेमी के नीचे, एड़ी के नीचे की ऊंचाई - एंटी-पर्ची) होना चाहिए।
डामर के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें?
सबसे पहले, जब आपको डामर पर चलाने के लिए स्नीकर्स की आवश्यकता होती है, तो एक विशेष स्टोर पर जाएं। वहां आपको "शहरी" दौड़ के लिए सबकुछ दिखाया जाएगा। देखो, कोशिश करें, सब कुछ पता करें जैसा कि जाना चाहिए और जाना चाहिए। विशेष (!) ऑनलाइन स्टोर में आप जिस मॉडल को पसंद करते हैं उसके लिए कीमतों की जांच करें, आपको कम कीमत पर यह मिलना निश्चित है।
दूसरा, बारीकियों। डामर के लिए चलने वाले जूते खरीदना, यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि आप किस सतह पर लगेगा। यह बहुत आसान होगा। महंगा, अच्छे चलने वाले जूते में, सबसे महत्वपूर्ण बात सदमे अवशोषक है। यह उनकी उपस्थिति है जो स्नीकर्स की एक जोड़ी बनाती है "जानती है", और लागत भी बढ़ जाती है।
शोर अवशोषक तलवों के अंदर डाले जाते हैं।
अंकन के साथ स्नीकर्स खरीदें - जेल, वायु, वेव, ग्रिड, आदि इन चिह्नों को उस स्थान पर रखा जाता है जहां सदमे अवशोषक स्थित होता है - एड़ी और पैर की अंगुली क्षेत्र में। कुछ स्नीकर्स दोनों तरफ सदमे अवशोषक से सुसज्जित होते हैं, अन्य - केवल एड़ी से। आप जिस पैर के जमीन पर उतरते हैं उसके लिए देखें।
फिर स्नीकर्स की दो श्रेणियों - तटस्थ और स्थिरता के बीच चुनाव का पालन करता है। सबसे पहले उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनके पैर समानांतर में चलते हैं, या थोड़ा अंदर, बेकार। दूसरा - उन लोगों के लिए जो अपने पैरों को आगे और तरफ फेंकते हैं, जैसे बैले में। सच्चाई बताने के लिए, "बैले रन" वाले लोगों ने सभी से भी कम ले लिया है, उनके सभी पैरों को चलाने के बाद बहुत जल्दी थक जाते हैं, और जोड़ों को आसानी से क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है। इसलिए स्थिरता स्नीकर्स और पैर के प्रचुर मात्रा में "उलझन" को रोकें।
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आपको कितने डामर जूते की आवश्यकता होगी?
यह एक अच्छा सवाल है। जब आपको उनकी आवश्यकता होती है तो स्नीकर्स (बहुवचन में) खरीदें। आदर्श रूप में, ये एक वर्ष के लिए दो जोड़े हैं - पहली "वसंत-गर्मी", दूसरा - "शरद ऋतु-सर्दी"। और यह संग्रह के बारे में नहीं है, लेकिन अंत में, गर्मी की ताकत और संरक्षण के बारे में, पानी प्रतिरोध, गोर-टेक्क्स, गीले और बर्फीली सड़कों पर फिसलने का स्तर।