क्या आपने देखा है कि संगीत के साथ सामान्य खेल और खेल खेल दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। एक ही अभ्यास के साथ, पहला शारीरिक शिक्षा पाठ में एक थकाऊ कसरत की तरह है, और फिटनेस क्लब में एरोबिक्स कक्षाओं के लिए दूसरा। क्या संगीत संगत की उपस्थिति में अंतर है?
यह पता चला - हाँ! और क्या बात है? यह क्यों हो रहा है? और कौन से गाने को खेल के लिए सबसे अच्छा प्रेरक संगीत माना जाता है? हम इसके बारे में आज की सामग्री में बात करेंगे।
महिला आबादी के बीच एक सर्वेक्षण के बाद, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि इस मुद्दे पर महिलाओं के विचार मूल रूप से अलग हो सकते हैं। कई विदेशी रचनाओं को पसंद करते हैं, और रूसी गाने के अनुयायियों भी हैं। कोई व्यक्ति ऊर्जावान संगीत को खेल के लिए सबसे उपयुक्त मानता है, जबकि इसके विपरीत, आराम से रचनाएं शामिल हैं।
क्या आपको खेल के लिए संगीत चाहिए?
बेशक, हमें इसकी ज़रूरत है! इसे देखने के लिए, आप एक साधारण प्रयोग कर सकते हैं। संगीत संगतता के बिना जटिल अभ्यास के लिए सामान्य प्रदर्शन करने का प्रयास करें। क्या आपने इसे किया है? यह कैसा महसूस करता है? ठीक है, लेकिन यह बेहतर हो सकता है? फिर एक ही अभ्यास दोहराएं, लेकिन पहले से ही संगीत के लिए। हंसमुख, है ना?
लेकिन चलो थोड़ा खुदाई करते हैं। सभी सक्रिय खेलों के लिए संगीत आवश्यक नहीं है। ऐसे प्रकार हैं जिनके लिए संगीत की कमी केवल लाभान्वित होगी। हमारा मतलब फुटबॉल, वॉलीबॉल इत्यादि जैसे विभिन्न खेल खेल हैं। खेल के लिए तालबद्ध संगीत, मूड को बढ़ाने के अलावा, आंदोलनों को बार सेट करता है, दिए गए टेम्पो को तोड़ने में मदद नहीं करता है। यह भी साबित होता है कि संगीत के लिए अभ्यास करना, अधिक कैलोरी जलता है। व्यायाम की अतिरिक्त तीखेपन, स्पष्टता और ताकत के कारण सत्र के दौरान यह बढ़ता हुआ भार से जुड़ा हुआ है। संगीत हमें एक सौ प्रतिशत तक प्रशिक्षण के दौरान बाहर रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
संगीत विभिन्न विचारों से विचलित करने में मदद करता है, और पूरी तरह से प्रशिक्षण के लिए खुद को समर्पित करता है। लेकिन बाहरी विचार अक्सर अभ्यास की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। वे हमें विचलित करते हैं, हम अभ्यास की शुद्धता का पालन करने के बजाय विचार प्रक्रिया में व्यस्त हैं।
और चलो मनोदशा में सुधार करने, आत्म-सम्मान बढ़ाने के बारे में मत भूलना, जिसे आपके पसंदीदा संगीत के तहत खेल खेलकर भी बढ़ावा दिया जाता है।
सक्रिय खेलों के लिए संगीत कैसे चुनें?
यदि आप विभिन्न प्रकार के संगीत कार्यों में खो गए हैं और यह नहीं मिल पा रहे हैं कि आपके लिए क्या सही है, तो हमारी सरल सलाह आपकी सहायता के लिए आएगी।
सबसे पहले, तय करें कि आपको कौन सा संगीत चाहिए। ऐसा करने के लिए, पाठ के दौरान, ताल की गिनती करें, या यदि संभव हो, तो जो भी आपके दिमाग में आता है गाओ। और, इन उद्देश्यों से आगे बढ़ते हुए, अपनी खोज जारी रखें। कक्षाओं के लिए संगीत याद रखें
सबसे पहले, अपने पसंदीदा रेडियो स्टेशन को चालू करने का प्रयास करें। शायद, यह वही है जो उन गीतों को सुनाएगा जो आपको खेल के लिए प्रोत्साहित करेंगे। हालांकि, सभी पसंदीदा गाने ऐसी गतिविधियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आप विशेष रूप से खेल के लिए बनाए गए ट्रैक के लिए वर्ल्ड वाइड वेब भी खोज सकते हैं। शायद यह वही है जो आप खोज रहे थे।
और अंत में, हम आपको 20 रचनाओं की एक छोटी सूची प्रदान करते हैं, जिन्हें अक्सर महिलाओं के दौरान महिलाओं द्वारा पसंद किया जाता है।
- "मैजिक टच" - रॉबिन थिक में मैरी जे ब्लिगे की विशेषता है
- विस्फोट - उह हू उसका
- "करीब" - ने-यो
- "यह मेरा समय नहीं है" - 3 दरवाजे नीचे
- "4 मिनट" - मैडोना जस्टिन टिम्बरलेक और टिम्बालैंड की विशेषता है
- "आप फिर से देखें (लाइव)" - मिली साइरस
- «तो क्या» - गुलाबी
- "किसी का प्रयोग करें" - लियोन के राजा
- "अमेरिकन बॉय" - एस्टेले कन्या वेस्ट की विशेषता है
- "ग्रीन लाइट" - जॉन लीजेंड आंद्रे 3000 की विशेषता है
- "आईयर में" - फ्लो रिडा की विशेषता होगी। आईएएम
- «नाटक करने का समय» - एमजीएमटी
- स्पॉटलाइट - जेनिफर हडसन
- "पुट ऑन" - यंग जिजी कन्या वेस्ट की विशेषता है
- "खतरनाक" - कार्डिनल ऑफिशल एकॉन की विशेषता है
- आदी - सेबिंग हाबिल
- "बेबी (रॉक रीमिक्स)" - एलएल कूल जे रिची सैम्बोरा की विशेषता है
- "स्वगा लाइक यू" - जे-जेड एंड टीआई जिसमें कन्या वेस्ट एंड लिल वेन शामिल है
- «ट्रेनव्रेक» - डेमी लोवाटो
- "ला फेमे समांतर" - थियरी कॉर्पोरेशन LouLou की विशेषता है