इससे पहले कि आप तय करें कि कौन सा अनुभाग आपके बच्चे को देने के लिए, उतना ही अधिक आप उसे दे देंगे। आंकड़ों के खिलाफ आप नहीं जाएंगे: शुरुआती उम्र से खेल में लगे बच्चे आमतौर पर अधिक आत्मविश्वासपूर्ण, अधिक संवादात्मक, सीखने में अधिक सक्षम होते हैं, उनके पास अधिक दोस्त और मजबूत स्वास्थ्य होते हैं, क्योंकि एक युवा एथलीट की प्रतिरक्षा डरने के लिए कुछ भी नहीं है! लड़कियों के लिए जिमनास्टिक शरीर और आत्मा के सामंजस्यपूर्ण विकास का एक शानदार तरीका है।
जिमनास्टिक की विशेषताएं
यदि सभी विकल्पों में से - लयबद्ध जिमनास्टिक, एक्रोबेटिक्स , फिगर स्केटिंग, नृत्य और बहुत कुछ - आपने जिम जिमनास्टिक चुना है, तो आप निराश नहीं होंगे। यह न केवल बढ़ते शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, बल्कि यह भी सुंदर है!
किसी भी पेशेवर खेल की तरह, ऐसे जिमनास्टिक को बलिदान की आवश्यकता होती है: यह नि: शुल्क समय, और पसंदीदा व्यंजनों, और चोट की संभावना है। यदि आप और आपका बच्चा इसके लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको एक अलग अनुशासन चुनना चाहिए।
जिमनास्टिक एक ऐसा खेल है जिसमें महिलाएं मुफ्त अभ्यास और प्रतिस्पर्धात्मक कूद में प्रतिस्पर्धा करती हैं, विभिन्न ऊंचाइयों के असमान सलाखों पर एक लॉग पर व्यायाम करती हैं। आपके बच्चे को ऐसा करने के बाद भी, सवाल अनिवार्य रूप से उठता है कि पूरे जीवन के लिए जिमनास्टिक करने या इसे शौक स्तर पर छोड़ने के लायक है या नहीं।
जिमनास्टिक में प्रशिक्षण ने हमेशा बहुत सारे विवाद और अटकलें पैदा की हैं। अब तक, विशेषज्ञों का तर्क है, क्या यह लड़की के शरीर के लिए ऐसे सबक देने का बोझ नहीं है। ऐसे मामले हैं, जब लगातार अध्ययन के परिणामस्वरूप, मासिक धर्म चक्र से लड़कियों को बाधित किया गया था - हालांकि, उनकी उम्र की सभी लड़कियों के समान विकार हैं।कई अफवाहें रूसी एथलीटों की नियमित जीत उत्पन्न करती हैं - जैसे कि कोच उन्हें बिल्कुल नहीं छोड़ते हैं। वास्तव में, कोई भी युवा जिमनास्ट को प्रशिक्षण के नाम पर दुनिया में सबकुछ छोड़ने के लिए मजबूर नहीं करेगा। इसके विपरीत, जिमनास्टिक का अभ्यास करते समय, लड़कियों को शरीर की सुसंगत रूप से विकसित मांसपेशियां मिलती हैं, जो उन्हें कम समस्याओं का अनुभव करने की अनुमति देती है (उदाहरण के लिए, सीज़ेरियन सेक्शन के बिना जन्म देना)। प्रशिक्षण की उच्च दर के कारण, श्वसन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होते हैं, जो उन लोगों के खिलाफ स्पष्ट फायदे देते हैं जो खेल नहीं खेलते हैं। और क्या शाही गाड़ी इस तरह के एथलीटों का दावा कर सकती है!
यदि आपका बच्चा एक कम संकीर्ण श्रोणि और अन्य संकेतों के साथ कम विकास को फिट करता है - तो उसे आगे बढ़ने के लिए कहा जाएगा। आंकड़े बताते हैं कि ये एथलीट हैं जो जिमनास्टिक्स में अपने फैलाव और अन्य अभ्यासों के साथ सबसे सफल हैं।
जिमनास्टिक के लिए कपड़े
ऐसे पाठों के लिए, आपको बहुत अधिक महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं होगी। लड़कियां परंपरागत रूप से जिमनास्टिक स्विमूट सूट में विभिन्न लंबाई, नंगे पैर या विशेष जिमनास्टिक गोलार्धों में आस्तीन करती हैं। हालांकि, प्रशिक्षण की शुरुआत में गर्म होने के कारण ऊनी लेगिंग और जैकेट की आवश्यकता होती है।
जिमनास्टिक: व्यायाम
अनिवार्य कार्यक्रम के अलावा, जिमनास्टिक में संभावित मुफ्त अभ्यास की एक सूची शामिल है। आप शायद उनमें से कई कल्पना करते हैं। उदाहरण के लिए:
- पहिया;
- शास्त्रीय नृत्य के तत्व;
- उड़ान-लुढ़क;
- आगे फ्लॉप फ्लॉप;
- समूह में आगे बढ़ना;
- एक रिवर्स (फ्लास्क);
- समूह में वापस somersault;
- पीछे somersault पीछे (ब्लैंच);
- सीधे शरीर के साथ वापस somersault, आदि
निश्चित रूप से अब आप कल्पना करना मुश्किल है कि जल्द ही आपका बच्चा यह सब करने में सक्षम होगा और बहुत कुछ। इस खंड में लड़की को 4-5 साल से हो सकता है, लेकिन उम्र, जो जिमनास्टिक के संघ द्वारा निर्धारित है - 6-7 साल। हालांकि, इतिहास में ऐसे मामले भी हैं जब 8 वर्षीय बच्चों के बच्चे और तेजी से पकड़ने और इस खेल में बड़ी ऊंचाई पर पहुंच गए।
लड़कियों के लिए कलात्मक जिमनास्टिक के लिए वीडियो अनिवार्य कार्यक्रम।