महिला मुक्केबाजी हर किसी के लिए नहीं है। यह खेल गंभीर और क्रूर है, यह चोटों और दर्द से खतरा है, लेकिन किसी कारण से यह हमारे समय में किसी को भी नहीं रोकता है। महिला मुक्केबाजी, जिसे केवल 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में ही पहचाना गया था, पिछली शताब्दी के 70 के दशक में लोकप्रियता की एक लहर का अनुभव कर रहा था। और अब वह फिर से लोकप्रिय है।
महिला मुक्केबाजी: शरीर और मस्तिष्क के लिए प्रशिक्षण
इस तथ्य के बावजूद कि मुक्केबाजी को विशेष मानसिक तनाव की आवश्यकता नहीं होती है, वास्तव में यह इस मामले से बहुत दूर है। महिला मुक्केबाजी स्कूल शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से और बौद्धिक दोनों विकसित करता है।
सामान्य और मादा थाई मुक्केबाजी ऐसा लगता है की तुलना में अधिक जटिल है। मांसपेशियों के द्रव्यमान और शारीरिक शक्ति पर सबकुछ निर्भर नहीं है, इस तरह के गंभीर मैच में सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने बिजली के आंदोलनों की सटीकता की गणना करने की क्षमता रखते हैं, दुश्मन की मुट्ठी, प्रभाव बल और निश्चित रूप से भविष्य में युद्ध के तार्किक पाठ्यक्रम की प्रक्षेपण, पहले से ही कार्यों के परिणाम से। मुक्केबाजी में, हर दूसरा युद्ध के पूरे पाठ्यक्रम को बदलने में सक्षम है, जिसका मतलब है कि आप एक सेकंड के लिए आराम नहीं कर सकते हैं। इस खेल को स्थिति का आकलन करने के लिए अधिकतम एकाग्रता, बिजली-तेज प्रतिक्रियाएं, उत्कृष्ट तर्क और एक दूसरे के लिए क्षमता की आवश्यकता होती है। और यह आपके स्पैरिंग पार्टनर के साथ नियमित परेशान प्रशिक्षण के अलावा!
यहां तक कि एक नाशपाती के साथ महिला मुक्केबाजी स्टूडियो में प्रशिक्षण के दौरान, आप तकनीकों में सुधार कर सकते हैं और सक्रिय मांसपेशियों में सक्रिय मांसपेशियों को शामिल कर सकते हैं। और असली मुकाबले में, पूरा शरीर वास्तव में 100% शामिल है!
महिलाओं के मुक्केबाजी के अनुभाग की एक यात्रा से आप शारीरिक रूप से बेहतर और मजबूत बनने में मदद नहीं करेंगे, बल्कि आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में भी सुधार करेंगे, जिससे आप अधिक धीरज बनाएंगे, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करेंगे। वैसे, मुक्केबाजी उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो वजन कम करना चाहते हैं या सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं - महिला मुक्केबाजों में ऐसी कोई समस्या नहीं है, क्योंकि प्रशिक्षण कैलोरी के तीव्र नुकसान की ओर जाता है।
महिला मुक्केबाजी: वजन श्रेणियां
समाज की मुक्ति खुद को महसूस करती है, और सभी महिला-मुक्केबाजों को तीन वजन श्रेणियों में विभाजित किया गया था:
- सुपर लाइट वेट (48-51 किलो);
- हल्का वजन (56-60 किलो);
- औसत वजन (69-75 किलो)।
समस्या यह है कि अगर एथलीट किसी भी श्रेणी में फिट नहीं होता है, तो वह प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम नहीं होगी।
मुक्केबाजी के लिए महिला बॉक्स
मुक्केबाजी के लिए किसी भी रूप में परंपरागत रूप से ऊँची एड़ी या कांटे, गोल्फ, शॉर्ट्स के बिना विशेष जूते होते हैं, जो जांघ और शर्ट के बीच से छोटा नहीं होना चाहिए, पूरी तरह से पीठ और छाती को छुपाएं। यदि बॉक्स के लिए महिला शॉर्ट्स शर्ट के रंग से मेल खाते हैं, तो बेल्ट को एक विपरीत स्ट्रिप के साथ हाइलाइट किया जाना चाहिए। यह एक निष्क्रिय दावा नहीं है: बेल्ट के नीचे उड़ा दिया गया है, इसलिए अंतर को दृढ़ता से जोर देना महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, मुक्केबाजी के लिए महिलाओं के कपड़ों में उपकरण के ऐसे सामान शामिल हैं
मुक्केबाजी के लिए महिलाओं के दस्ताने का विशेष प्रतीकवाद होता है: यदि प्रतिस्पर्धा क्षेत्रीय स्तर से ऊपर जाती है, तो उनके रंग केवल लाल और नीले होते हैं। इसके अलावा, उनके दस्ताने ऐसी प्रतियोगिताओं पर पहनने के लिए मना कर रहे हैं - वे इस जगह पर जारी किए जाते हैं। दस्ताने डालने से पहले, नाजुक जोड़ों पर भार को कम करने के लिए सावधानीपूर्वक अपने हाथों को पट्टी करना महत्वपूर्ण है।
संगठन विशेष महत्व का है, और यदि बॉक्सर की उपस्थिति में कोई उल्लंघन है, तो इसे लड़ने की अनुमति नहीं दी जा सकती है।