रस्सी की सही पसंद अतिरिक्त वजन के खिलाफ एक सफल लड़ाई की कुंजी है।
रस्सी कैसे चुनें, यह सवाल कई महिलाओं में पैदा होता है और न केवल, इस खेल प्रोजेक्ट को प्राचीन काल से जाना जाता है, इसे व्यापक रूप से कई खेलों में सिम्युलेटर के रूप में उपयोग किया जाता है।
रस्सी छोड़ना दिल की बीमारी के खिलाफ लड़ाई में साबित हुआ है, इसके साथ कक्षाएं पूरे मानव शरीर के धीरज को बढ़ाने में योगदान देती हैं। यद्यपि यदि आप इस खोल को गलत तरीके से चुनते हैं, तो आप इसकी क्षमता को पूरी तरह प्रकट नहीं कर पाएंगे। वजन घटाने के लिए क्या रस्सी चुनने के लिए - उस पर और अधिक!
इस प्रोजेक्ट में लगे व्यक्ति के विकास के लिए रस्सी कैसे चुनें?
रस्सी को हैंडल से लें, अपने पैरों के साथ अपने पैरों के साथ खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं। यदि लंबाई पर्याप्त है, और इस प्रकार, रस्सी खराब नहीं होती है तो यह वही है जो आपको चाहिए, लंबाई आपकी ऊंचाई के लिए सही है।
हालांकि, फिट करने का एक और तरीका है, अगर स्टोर आपको पैकेज को अनपैक करने की अनुमति नहीं देता है। यहां अपने विकास में सूची चयन की अनुमानित तालिका है:
- यदि आपकी ऊंचाई डेढ़ मीटर तक है तो रस्सी की लंबाई 1.8 मीटर होगी;
- 160 से 166 तक की वृद्धि के साथ खेल प्रक्षेपण की लंबाई पहले से ही 250 सेंटीमीटर होगी;
- उसकी ऊंचाई के हर 8 सेंटीमीटर रस्सी की लंबाई के 30 सेंटीमीटर जोड़ते हैं।
सब कुछ बहुत सरल और स्पष्ट है, यहां अपनी ऊंचाई के सापेक्ष इसकी लंबाई से रस्सी का चयन कैसे करें।
रस्सी को अपने वजन से कैसे चुनें?
प्रशिक्षण की प्रक्रिया में प्रोजेक्टाइल का वजन बहुत महत्वपूर्ण है।
उसे बहुत अधिक वजन नहीं करना चाहिए, ताकि प्रशिक्षण प्रक्रिया में लगे लोगों को चोट पहुंचाने न पाए। लेकिन बहुत हल्का वजन रस्सी वांछित परिणाम नहीं लाएगा। इस प्रकार से, वजन घटाने के लिए चुना रस्सी
विशेष रूप से अच्छी छोड़ने वाली रस्सी उन महिलाओं के अनुरूप होगी जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का सपना देखते हैं।
रस्सी पर कूदना समस्याग्रस्त मादा जोनों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और यह एक अच्छी एंटी-सेल्युलाईट मालिश के प्रभाव से तुलनीय है। ऐसे अभ्यासों के साथ, लिम्फ का बहिर्वाह बेहतर होता है, जो बदले में आपको बोरियत एडीमा से छुटकारा दिलाता है और आपके शरीर के समस्या क्षेत्रों में वसा की मात्रा को कम करता है। यह वजन कम करने की प्रभावी प्रक्रिया का सीधा तरीका है। यहां आपके लिए और प्रश्न के उत्तर को चुने हुए रस्सी रस्सी के रूप में, अवांछित वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
इस खेल उपकरण पर केवल बीस मिनट दिन कक्षाएं दें, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा। सुबह में दर्पण के निकट, आप अपने रूप के रूप में, अपने आकृति की रूपरेखा के लिए सुखद परिवर्तनों का पालन करेंगे। और यह सब केवल रस्सी की सही पसंद पर निर्भर करता है, इस तरह के एक साधारण फीता हैंडल के साथ, जो लागत, वैसे, बहुत ज्यादा नहीं!