स्वास्थ्य जूते

एक स्वस्थ जीवनशैली अब बहुत लोकप्रिय है। लोग बड़े पैमाने पर खेल सूट और स्नीकर्स में सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं, यह आनंद करते हुए कि यह न केवल सुविधाजनक, बल्कि फैशनेबल भी है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि स्नीकर्स जिसमें आप अपने क्षेत्र में फ्लाइंग कर रहे हैं, खेल के लिए उपयुक्त है। सक्रिय शगल के लिए खेल आरामदायक और विशेष उत्पादों को भ्रमित न करें। खेल के उत्पादक, सुरक्षित और सुखद होने के लिए, हमें फिटनेस जूते चुनने की अधिकतम ज़िम्मेदारी लेनी होगी।

एकमात्र

एकमात्र घनत्व चयनित खेल पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, ताकत अभ्यास के तत्वों के साथ फिटनेस के लिए जूते घने, शक्तिशाली, और निचोड़ा नहीं होना चाहिए। वजन उठाना पैर पर एक बड़ा भार देता है और एकमात्र विकृत हो जाता है।

एरोबिक्स के लिए, हल्के हवादार जूते उपयुक्त हैं। पायलटों के लिए , योग, नृत्य - पतली चप्पल, चेक।

मौज़ा

महिलाओं के फिटनेस जूते एक शब्द - स्ट्रैसिक्स, स्टिकर, प्रिंट और एप्लिकेशन में "त्रुटियों को छिपाने और गुणों पर जोर देने" के सिद्धांत पर बनाए जाते हैं। इसके लिए "धन्यवाद", प्रशिक्षण से आपकी रोकथाम केवल पीड़ित होगी। जूता में साक मुक्त होना चाहिए, और साथ ही, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपका पैर स्नीकर में "तैरता" न हो। लंबे समय तक चलने वाले जूते में पैर की अंगुली पर एक मुहर है। यह उन मामलों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां प्रशिक्षण में आप एंकल संयुक्त पर बहुत ध्यान देते हैं।

निर्धारण

फिटनेस के लिए एथलेटिक जूते का मुख्य कार्य स्नीकर में पैर को कसकर ठीक कर रहा है और इस प्रकार, चोट और क्षति से बचाता है। टखने के आंदोलन में अधिक शामिल, बेहतर इसे ठीक करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, तायक्वोंडो और कराटे में स्नीकर्स "अर्ध-बूट" का उपयोग करते हैं, जो टखने के ऊपर पैर को ठीक करते हैं।

और निश्चित रूप से, जूते को अपने पैरों को "सांस लेने" की अनुमति देनी चाहिए। यदि आप जिम में हैं, तो असली चमड़े से बने शुद्ध सतह के साथ स्नीकर्स को वरीयता दें।