यदि आप अगले सोमवार को दौड़ना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो स्नीकर्स की पसंद प्राथमिक महत्व की समस्या नहीं है। विशेष रूप से चलने वाले जूते सभी के लिए जरूरी नहीं हैं, शुरुआत के लिए, खरीदारी के लिए सबसे सरल स्नीकर्स भी उपयुक्त हैं। चलने के लिए स्नीकर्स चुनने का पहला नियम - सुनिश्चित करें कि आपके पास चलने के साथ सब कुछ गंभीरता से और लंबे समय तक है।
दौड़ने वाले जूते की जरूरत कौन है?
जैसा कि पहले से ही कहा गया था, सबसे उन्नत मॉडल का पीछा करने के लिए एक नवागंतुक समझ में नहीं आता है। सिद्धांत द्वारा निर्देशित होना जरूरी है - जितनी बार आप जितनी लंबी और तेज़ी से दौड़ते हैं, बेहतर और अधिक विशिष्ट स्नीकर्स होना चाहिए।
चलने वाले स्नीकर्स चुनने के बारे में हमें बताए जाने से पहले, आइए निर्धारित करें कि वे किसके लिए महत्वपूर्ण हैं:
- आप 13 किमी / घंटा की रफ्तार से 30 मिनट से अधिक की गति के साथ ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं;
- आप सप्ताह में कम से कम दो बार सड़क पर कम से कम 30 मिनट चलते हैं;
- आपका वजन 78 किलो (महिलाओं के लिए), और 84 किलो (पुरुषों के लिए) से ऊपर है।
बस इतना ही है! अन्य मामलों में, यदि आप वार्मिंग के लिए ट्रेडमिल पर चल रहे हैं, या 13 किमी / घंटा से कम की रफ्तार से चल रहे हैं, तो आपको बहुत कम कीमत के साथ सामान्य स्नीकर्स की आवश्यकता होगी। और आम तौर पर ट्रेडमिल पूरी तरह से amortizing है।
ऋणमुक्ति
चूंकि हमने मूल्यह्रास के विषय पर स्पर्श किया है, इसलिए हम आपको सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में बताएंगे कि आपको उस पर ध्यान देना चाहिए जब आप बहुत ही महंगी विशेष दुकान में विक्रेता से पूछें कि स्नीकर्स किस प्रकार दौड़ने के लिए चुनते हैं। आप, ज़ाहिर है, जवाब देंगे, और सबसे महंगा और आवश्यक गुणात्मक सलाह नहीं देंगे।
स्नीकर्स में सबसे महत्वपूर्ण बात बाहरी है। इसकी संरचना पर संचालन की अवधि, आपके पैरों और जोड़ों की सुरक्षा, और, ज़ाहिर है, कीमत पर निर्भर करता है।
तलवों की दो श्रेणियां हैं:
- treylovye;
- डामर।
ट्रेल स्नीकर्स
वे स्नीकर्स के बीच ऑफ-रोड कारों की तरह, जमीन पर दौड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे पहाड़ों, जंगलों, असमानताओं के माध्यम से भागते हैं। इस तथ्य के विपरीत कि इस तरह के क्षेत्रों में चलने से फ्लैट डामर की तुलना में स्पष्ट रूप से कम सुविधाजनक होता है, सदमे अवशोषक डामर मॉडल की तुलना में कमजोर होते हैं, क्योंकि पृथ्वी स्वयं एक अच्छा सदमे अवशोषक है। लेकिन उन्हें घने कोटिंग से अलग किया जाता है, अक्सर गोरे-टेक्स के साथ-साथ जमीन के साथ एकमात्र अच्छी पकड़ भी होती है।
डामर स्नीकर्स
सही चलने वाले जूते चुनने के विषय पर अक्सर शहर के निवासी के विचारों को डामर मॉडल पर रोकना चाहिए। पार्कों में, स्टेडियमों में, शहर में - हमारे पास हर जगह डामर है, जिसके लिए मजबूत मूल्यह्रास की आवश्यकता होती है।
डामर के साथ जॉगिंग के लिए फुटस्टेप्स को कुछ टन का भार मिलता है, और प्रत्येक लैंडिंग के लिए पैर को वजन के साथ 6 गुना वजन से भारित किया जाता है। शॉक अवशोषक को एकमात्र इंजेक्शन दिया जाता है, उन्हें एड़ी, या पैर की अंगुली और एड़ी पर रखा जा सकता है। यह जानने के लिए यहां महत्वपूर्ण है कि आप जिस पैर पर लैंडिंग कर रहे हैं उसका कौन सा हिस्सा है।
क्रॉसओवर स्लैंग
कौन से चलने वाले जूते खरीदने के लिए चुनते हैं, अनावश्यक नहीं होंगे और सदमे अवशोषक के प्रकार जानेंगे। वे शिलालेखों के रूप में चिह्नित होते हैं (एड़ी या पैर की अंगुली और एड़ी पर, जहां वे रखा जाता है) शिलालेख के रूप में - जेल, वायु, वेव, ग्रिड, हाइड्रोफ्लो। अधिक वजन वाले लोगों के लिए, उन्हें दौड़ने की शैली के बावजूद, एड़ी और पैर की अंगुली दोनों पर सदमे अवशोषक के साथ स्नीकर्स की आवश्यकता होती है।
पैरों की स्थापना पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है (क्या आपने इसका ध्यान दिया?)। जब आप दौड़ते हैं, तो आपके पैरों को समानांतर, थोड़ा अंदर या बाहर मिश्रित किया जा सकता है। इसे प्रवण कहा जाता है। उन लोगों के लिए जो अपने पैरों को समानांतर में डालते हैं और जो लोग थोड़ा बेकार (हाइपोप्रोडक्शन) रिलीज करते हैं, वे स्नीकर्स तटस्थ होते हैं। जो लोग अपने पैरों को बाहर रखते हैं उनके लिए स्थिरता खरीदने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है (वे पैरों के मोड़ों को सीमित करेंगे)।
ऑनलाइन स्टोर में आप फ़िल्टर "स्थिरता" या "कुशन" लागू कर सकते हैं - साइट स्वयं ही "जो कुछ भी आपको चाहिए" उठाएगी। और वास्तविक जीवन में दुकानों में, प्रवण शब्द का उपयोग किए बिना करें, क्योंकि सभी विक्रेता इसे नहीं जानते हैं। बस मुझे बताओ कि आप अपने पैर को कैसे प्रकट करते हैं (या प्रकट नहीं होते)।