कई युवा योग चिकित्सक कक्षाओं के लिए "सामान्य" फिटनेस मैट चुनते हैं। लेकिन वास्तव में, योग के लिए विशेष गलीचा होते हैं जिनमें कुछ गुण होते हैं जो आपको कक्षाओं को और अधिक आरामदायक बनाने की अनुमति देते हैं, जो आप सहमत होंगे, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण लाभ है। फिलहाल, बाजार हमें योग मैट की काफी बड़ी विविधता प्रदान करता है। शुरुआती लोगों के लिए, किसी विकल्प पर निर्णय लेना मुश्किल होगा, क्योंकि, जैसा कि वे कहते हैं, उनकी आंखें अलग-अलग दिशाओं में बिखर जाएंगी। आइए मान लें कि योग चटाई को सही ढंग से कैसे चुनें, फिर पसंद किए गए पछतावा को पछतावा न करें।
योग के लिए कौन सी चटाई बेहतर है?
- लंबाई सबसे पहले, चयनित चटाई की लंबाई पर ध्यान दें। इष्टतम 180 सेंटीमीटर है। लेकिन यह, मतलब है, मतलब है। यदि आपके पास 180 सेंटीमीटर से अधिक की वृद्धि है, तो सलाह दी जाती है कि एक चटाई 200 से 220 सेंटीमीटर की लंबाई के साथ खरीद लें, अन्यथा, प्रशिक्षण के दौरान, आपके पैरों या सिर अब और चटाई के बाहर होने के लिए बाहर निकल जाएंगे।
- मोटाई गलीचा की मोटाई कम महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि यह एक आरामदायक महसूस प्रदान करता है । यह लगभग 5-6 मिलीमीटर मोटी चटाई चुनने की सलाह दी जाती है। वह फर्श से ठंड को याद नहीं रखेगा, यहां तक कि लंबे समय तक ध्यान के साथ भी, और आपके लिए इस तरह के गलीचा पर झूठ बोलना भी सुविधाजनक होगा, उदाहरण के लिए, कोहनी के साथ दुबला होना चाहिए।
- सामग्री बेशक, प्राकृतिक सामग्री से बने पारिस्थितिक योग मैट सबसे अधिक पसंद योग्य हैं। यह, उदाहरण के लिए, पर्यावरण के अनुकूल प्राकृतिक रबर, जूट फाइबर, कपास, प्राकृतिक फाइबर और इतने पर हो सकता है। सबसे लोकप्रिय, ज़ाहिर है, योग के लिए एक रबड़ चटाई है। यह आरामदायक, अपेक्षाकृत हल्का है और शरीर पर अच्छी पकड़ प्रदान करता है, ताकि प्रशिक्षण के दौरान आप स्लाइड या स्लाइड नहीं करेंगे। वैसे, खरीदते समय, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि गलीचा कैसे फिसलन है! यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि योग चटाई अनिवार्य रूप से गैर-पर्ची होनी चाहिए, और पसीना अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए।
- सुविधा फोल्डिंग योग मैट पहनने के लिए और अधिक आरामदायक हैं, इसलिए इसे खरीदने से पहले गलीचा की कॉम्पैक्टनेस जांचें। इस तथ्य पर भी ध्यान दें कि जूट के साथ संयोजन में बहुलक रबड़ काफी भारी होगा, और रबड़ बहुत हल्का है, इसलिए यह परिवहन के लिए अधिक सुविधाजनक है।
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