थाई मुक्केबाजी थाईलैंड में पैदा हुई सबसे पुरानी मार्शल आर्ट है। इसे मुय थाई भी कहा जाता है (जिसका अनुवाद में एक मुफ्त थाई लड़ाई होती है)। अपनी प्रकृति से यह अन्य प्रकार की इंडोचीन लड़ाई के समान है, लेकिन इसमें उज्ज्वल मतभेद भी हैं। आधुनिक मुय थाई में, पेंचों को मुट्ठी, कोहनी, पैर, शिन या घुटनों से पेंच करने की इजाजत दी जाती है, जिसके लिए इसे "आठ अंगों की लड़ाई" भी कहा जाता है। लड़कियों के लिए आजकल थाई मुक्केबाजी लोकप्रिय है, जिसे अक्सर आत्मरक्षा पाठ्यक्रम के रूप में पेश किया जाता है।
महिलाओं के लिए थाई मुक्केबाजी
इस तथ्य के बावजूद कि मुई थाई में एक संपर्क युद्ध शामिल है, थाई मुक्केबाजी में शामिल लड़कियों को दिन में बड़ा और बड़ा दिन मिल रहा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इस तरह के प्रशिक्षण से लाभ की सीमा बहुत अधिक है:
- थाई मुक्केबाजी में कक्षाओं को नितंबों, प्रेस, पैरों और छाती के लिए खींचने और अलग अभ्यास से बदल दिया जाता है। यह आपको अलग-अलग प्रयास किए बिना आकार में अपनी आकृति को बनाए रखने की अनुमति देता है।
- नियमित प्रशिक्षण , एक उचित आहार प्रदान किया , वजन के सामान्यीकरण में योगदान और आंकड़े में सुधार।
- मार्शल आर्ट्स में शामिल होने के नाते, महिला अधिक बेवकूफ, सुंदर और सुंदर हो जाती है।
- इस तरह के प्रशिक्षण के कई महीनों के बाद, एक महिला को बहुत आत्मविश्वास महसूस करना शुरू होता है, क्योंकि वह समझती है कि वह पूरी तरह से किसी भी गुस्से में वापसी कर सकती है।
- अब तक एक लड़की प्रशिक्षण में भाग लेती है, उतनी ही बेहतर वह आत्मरक्षा का मालिक है।
जब एक पत्नी थाई मुक्केबाजी में लगी हुई है तो कोच मजाक करना पसंद करते हैं - पति कचरा बाहर निकालना या व्यंजन धोना नहीं भूलता है, और बच्चे स्कूल से केवल उत्कृष्ट अंक लाते हैं। इन अभ्यासों के लाभ सामान्य फिटनेस की तुलना में बहुत अधिक होते हैं।
थाई मुक्केबाजी - प्रशिक्षण
प्रशिक्षण काफी गतिशील है, और इसमें आंदोलनों, ताकत, निपुणता और खींचने के समन्वय के लिए कई उपयोगी अभ्यास शामिल हैं, जिसके लिए शरीर का जटिल विकास होता है। पहली कक्षाओं के बाद से ही, लड़कियां खुद और उनके दृष्टिकोण में बदलाव मनाती हैं।
वीडियो में, आप प्रशिक्षण की एक छोटी प्रस्तुति देख सकते हैं, जिसमें लंबे समय तक गर्मजोशी और प्रशिक्षण शामिल है, नाशपाती पर स्ट्रोक और यहां तक कि पूर्ण उपकरणों में एक संपर्क युद्ध भी शामिल है। ऐसी गतिविधियों से डरो मत - अगर आप अभी तक सुनिश्चित नहीं हैं कि आप सबकुछ सही करेंगे तो कोई भी आपको लड़ने के लिए मजबूर नहीं करेगा। अधिग्रहित कौशल का उपयोग करके, आप अपनी मानसिक और शारीरिक स्थिति में सुधार कर सकते हैं और अधिक आत्मविश्वास बन सकते हैं।