स्ट्रोक रोगी और उसके पूरे परिवार दोनों के लिए एक अविकसित दुर्भाग्य है। हालांकि, खोए गए कार्यों को वापस लौटाया जा सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को नैतिक ताकतों में ढूंढना। घटना के बाद तीसरे दिन से स्ट्रोक के बाद व्यायाम पहले ही शुरू हो सकते हैं। मस्तिष्क के किस हिस्से पर असर पड़ा था, इस पर निर्भर करता है कि स्ट्रोक के बाद अभ्यास का परिसर नियुक्त किया जाता है। और स्ट्रोक के बाद शारीरिक अभ्यास का पहला चरण हमेशा निष्क्रिय होता है - जिमनास्टिक को झूठ बोलना, बैठना, या चेहरे की चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम किया जा सकता है।
अभ्यास
- आईपी - खड़े, पैर एक साथ। छाती के स्तर पर ताले में हाथ बंद हो जाते हैं, सिर पर संयुक्त हाथों के निकास को बढ़ाते हैं, फिर प्रेरणा में हम छाती के सामने की स्थिति को कम करते हैं। हम 5 बार प्रदर्शन करते हैं।
- पिछले अभ्यास के बाद, हम स्तन से पहले क्षैतिज रूप से उठाए गए निकास पर बंद सीधे बाएं हाथों को कम करते हैं। प्रेरणा पर हम इसे एफई में कम करते हैं। हम 5 बार प्रदर्शन करते हैं।
- लॉक में उसकी पीठ के पीछे हाथ। निकास पर हम उन्हें आगे बढ़ने के बिना जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाते हैं। हम 5 बार प्रदर्शन करते हैं।
- पीछे की ओर हाथ पीछे हट जाते हैं, निकास पर हम पीछे की ओर हाथ उठाते हैं, इस प्रकार उन्हें कोहनी में झुकते हैं। प्रेरणा पर हम इसे एफई में कम करते हैं। हम 5 बार प्रदर्शन करते हैं।
- हाथ आराम करो।
- हम अपने सिर से ऊपर हथियार बढ़ाते हैं, निकास पर हम आगे झुकते हैं, हाथ फर्श पर फैलते हैं। हम एफई पर वापस आते हैं - आराम से हाथों से पैरों पर खड़े होते हैं। 5 बार दोहराएं।
- बेल्ट पर हाथ, अपनी दाहिनी बांह उठाओ और पक्ष में दुबला। हम दोनों हाथों पर ढलानों को वैकल्पिक करते हैं।
- आईपी - कमर पर हाथ, निकास पर, हम वापस झुकते हैं, हम व्यापक रूप से हाथों का प्रजनन करते हैं। इनहेलेशन पर हम आईपी पर वापस आते हैं और 5 बार दोहराते हैं।
- उसके सामने हाथ, कोहनी पर हाथ, मुट्ठी में हाथ। हम स्कैपुला को दो खातों में कम और विभाजित करते हैं।
- माही के हाथ वैकल्पिक रूप से गोलाकार होते हैं। पहले आगे, फिर वापस।
- आगे और पीछे दोनों हाथों के साथ एक साथ flips।
- हाथ आराम से।
- उसके सामने हाथ, कैम में ब्रश। हम पक्षों पर हाथ फैलाते हैं।
- हम कूल्हे के स्तर पर झुका हुआ मुट्ठी के साथ हाथ छोड़ते हैं, किनारों के माध्यम से कंधों के स्तर तक बढ़ाते हैं।
- पैर कंधों से बड़े होते हैं, हम सिर को कम करते हैं, फिर हम पीछे की ओर घूमते हुए कंधे की अंगूठी और बाहों को आराम करते हैं। हम शरीर के वजन को दाहिने पैर में स्थानांतरित करते हैं और बाएं एड़ी को फाड़ते हैं, इसे ठीक करते हैं, फिर शरीर के वजन को बाएं एड़ी में स्थानांतरित करते हैं। हम जितना संभव हो सके शरीर को आराम दोहराते हैं।