अधिकांश वयस्कों के लिए ट्रामपोलिन पर कूदना उन बच्चों के लिए मजेदार और मनोरंजन जैसा लगता है जो उनके ठोस माता-पिता फिट नहीं होते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों के मुताबिक, ट्रामपोलिन पर कूदने से न केवल बच्चों के लिए एक निर्विवाद लाभ होता है।
Trampoline पर कूदने के लाभ
मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों की राय में ट्रैम्पोलिन पर कूदने के क्या फायदे हैं? यह पता चला है कि इस प्रकार के मनोरंजन और खेल गतिविधियों की तरह मानव शरीर की विभिन्न कार्यात्मक प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव हो सकता है:
- वृद्धि और गिरावट की प्रक्रिया "एंड्रॉफिन" खुशी के सक्रिय विकास में योगदान देती है, जो किसी व्यक्ति को खुशी और भावनात्मक वसूली का कारण बनती है।
- जब कूदते हैं, वेस्टिबुलर तंत्र की उत्तेजना और प्रशिक्षण होता है, जो किसी व्यक्ति को परिवहन, समुद्र और हवा की बीमारी में गति बीमारियों से बचा सकता है।
- सांस लेने और परिसंचरण में सुधार करने से कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा कम हो जाता है।
- एक ट्रामपोलिन पर कूदना वजन कम करने के लिए उपयोगी होता है, क्योंकि विभिन्न प्रकार के मांसपेशियों के समूह काम करते हैं, चयापचय में सुधार होता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का काम उत्तेजित होता है और कैलोरी की सक्रिय जलती होती है।
- इस प्रकार के मनोरंजन में कॉस्मेटिक प्रभाव भी होता है - त्वचा की लोच में सुधार होता है, त्वचीय परतों में त्वचा सांस लेने और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।
आम तौर पर, यह कहा जा सकता है कि ट्रैम्पोलिन पर कूदना मांसपेशियों की गतिविधि में सुधार करता है, शरीर के स्वर और धीरज में सुधार करता है, इसका सकारात्मक मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक प्रभाव होता है।
Trampolining करने के लिए विरोधाभास
किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि और भार की तरह, ट्रैम्पोलिन पर कूदना न केवल अच्छा, बल्कि नुकसान भी ला सकता है। इस प्रकार का खेल कई स्वास्थ्य विकारों में contraindicated है। इन बीमारियों में कूद मत करो:
- हड्डियों की नाजुकता, ऑस्टियोपोरोसिस;
- संकट की प्रवृत्ति के साथ उच्च रक्तचाप;
- tachycardia के हमलों के साथ एंजिना ;
- मधुमेह और ब्रोन्कियल अस्थमा के गंभीर रूप।