स्व-विकास एक बात है, निस्संदेह जरूरी है, केवल शुरुआत के साथ? पहले कदमों के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन और पुष्टिकरण जैसे स्व-विकास विधियां एक बहुत ही सरल कारण के लिए उपयुक्त नहीं हैं - हमें अभी तक पता नहीं है कि हमें वास्तव में क्या देखने की आवश्यकता है, हमारे पास आत्म-विकास का स्पष्ट कार्यक्रम नहीं है, और इसलिए ये सभी तकनीकें अभी भी बेकार हैं।
आत्म-विकास कैसे करें?
फिर आत्म विकास की प्रक्रिया क्यों शुरू करें? स्वाभाविक रूप से लक्ष्य निर्धारित करने के साथ, अपने लिए एक योजना तैयार करने के साथ। अपने आप पर काम करें, न कि परिणामस्वरूप क्या होना चाहिए, यह असंभव है। इसलिए, पहले आपके आत्म-विकास कार्यक्रम इस तरह कुछ देखेंगे।
- आत्म-विकास की इच्छा उत्कृष्ट है, लेकिन कोई भी इस पर पर्याप्त नहीं जा सकता है, आपको अपनी उपलब्धियों, अपनी योग्यताओं और कमियों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। मिस्ड अवसर लगभग हमेशा हमारी कमियों के "काम" का परिणाम होते हैं: आलस्य, अत्यधिक (अपर्याप्त) आत्मविश्वास, इत्यादि। आपके व्यक्तिगत जीवन के लिए भी यही सच है - आप कुछ गलत कर रहे हैं (लगता है कि भावनाओं को पार करने के बाद, आपको उन पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, सबकुछ की गणना करने की कोशिश करें), इसलिए वह बसना नहीं चाहती। सबसे पहले, हमें समस्या के आध्यात्मिक पक्ष के बारे में बात करने की ज़रूरत है। हां, कहीं भी पैसे के बिना, और हम सभी एक सफल व्यवसाय महिला बनना चाहते हैं। लेकिन सोचो, अगर आप अपने सिर पर "सिर से" जाते हैं, दोस्तों को धोखा देते हैं और अपने प्रियजनों के बारे में भूल जाते हैं और अंत में, जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं, तो क्या इससे आपको खुश कर दिया जाएगा? यदि हां, और खाद्य श्रृंखला का शीर्ष सपने की सीमा है, और आपको भावनाओं और भावनाओं की परवाह नहीं है, तो आपको वास्तव में किसी भी आध्यात्मिक आत्म-विकास के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है। व्यापार प्रशिक्षण में भाग लें, बाधा को आसानी से दूर करने और आसानी से धोखा देने के लिए सीखें। अन्य सभी मामलों में, आपको एक स्व-विकास योजना की आवश्यकता है, जिसमें व्यावसायिक क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने के तरीके और भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने के तरीके शामिल होंगे
- स्व-विकास कैसे शुरू करें? किसी प्रियजन की देखभाल के साथ। आपके पास पहले से ही आपके अच्छे और बुरे गुणों की सूची देखने का समय था, जो आपकी असफलताओं के कारणों को समझ सकता था। अब प्रत्येक नकारात्मक फीचर के साथ काम करने का समय है, सब कुछ एक साथ पकड़ो मत, शीर्ष पर पथ धीरे-धीरे हो, बहुत तेजी से वसूली स्वस्थ थकाऊ होगी। देखभाल क्या है? खैर, आप अपने लिए सबकुछ करेंगे। और इसके अलावा, मुझे बताओ, क्या आपने अपनी असफलताओं के कारणों में थकान और अप्रत्याशित उपस्थिति को नोट नहीं किया है, और कमियों में - अपने स्वास्थ्य और शरीर की उपेक्षा? क्या वह था फिर आपके लिए किसी को भी अपना ख्याल रखने की जरूरत है, यह आपके आत्म-विकास की शुरुआत होगी। आध्यात्मिक पक्ष जरूरी है, लेकिन यदि आप अपने शरीर की पर्याप्त देखभाल नहीं करते हैं, तो इसकी जरूरतों पर ध्यान न दें, फिर किसी भी आत्म-विकास भाषण के बारे में नहीं जा सकता है, आपके पास इसके लिए पर्याप्त ताकत नहीं है।
- अक्सर हम किसी भी प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, विचारों के सिर के स्क्रैप, एक गैर-काम करने वाले मोड में ट्यूनिंग, अनावश्यक भय स्थिति की उद्देश्य दृष्टि में हस्तक्षेप करते हैं। इन सब से आपको छुटकारा पाने की जरूरत है, समस्या पर ध्यान केंद्रित करना, सही ढंग से प्राथमिकता देना, अपने विचारों को साफ करना सीखना। उत्तरार्द्ध में, ध्यान एक अच्छा सहायक बन जाएगा - यह आपके सूचना क्षेत्र को "husks" से बचाएगा और आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा देगा। ओरिएंटल प्रथाओं में, सुबह को शांत कमरे में ध्यान जरूरी है। लेकिन आधुनिक स्थितियां हमेशा इसकी अनुमति नहीं देती हैं, इसलिए आपके लिए सुविधाजनक समय चुनें।
- दिमाग के लिए भोजन नियमित रूप से कार्य करना चाहिए, मस्तिष्क को भूखा न होने दें, अन्यथा यह एक अनौपचारिक महिला में बदल जाएगा, जो मामूली ओवरस्ट्रेन से दूर रहता है। आपके लिए दिलचस्प दिशा चुनें (अपने पेशे को छोड़कर) और इसका अध्ययन करें। किताबें पढ़ें, सामाजिक नेटवर्क में स्थिति नहीं,
अच्छी फिल्मों को देखें, साबुन ओपेरा नहीं, जानकार वार्ताकारों की तलाश करें। - एक महिला के आत्म-विकास में शारीरिक गतिविधि शामिल होनी चाहिए। बहुत कम मत सोएं, लेकिन आपको इससे निपटना होगा। सबसे पहले, यह आत्म-अनुशासन है, और दूसरी बात, एक सुंदर आत्मा को स्वस्थ और सुंदर खोल की आवश्यकता होती है।
- प्यार करना सीखें (खुद, दोस्तों, एक आदमी, जो आपके पास, सामान्य रूप से लोग), समझते हैं कि बिना प्यार, खुशी और मन की शांति असंभव है। यह प्यार है (शब्द की उच्च भावना में) जो नई उपलब्धियों के लिए शुरुआत और ताकत के स्रोत को संतुलित करता है।