मनोवैज्ञानिक निर्वहन

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे मालिक कितने कार्यालय कार्यालय के खोल में आग-सुरक्षित इंजन रखना चाहते हैं, हां, अब तक, विज्ञान को इसका एहसास करने का कोई तरीका नहीं मिला है। हम न केवल शारीरिक रूप से थक जाते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी थक जाते हैं, और इसे स्वीकार किया जाना चाहिए। यदि शारीरिक थकान बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य हो सकती है (उदाहरण के लिए, सांस की तकलीफ, पसीना, मांसपेशियों में कांपना), तो मनोवैज्ञानिक थकावट को ऐसे कारकों से समर्थित नहीं किया जाना चाहिए। हमारा दिमाग थक गया है, और अगर हम उसे आराम करने का मौका नहीं देते हैं, तो किसी बिंदु पर वह बाहरी अनुरोधों के लिए पर्याप्त उत्तर देने से इंकार कर देगा।

मनोवैज्ञानिक अनलोडिंग की चतुर अवधि के तहत, सामान्य धुआं तोड़ने, चाय पीने और काम पर आलस्य छुपाया जाता है। यह सच है, कुछ कर्मचारी थकान के बिना भी इस रोकथाम में बदल जाते हैं।

दुनिया में मनोवैज्ञानिक अनलोडिंग

हमें यह मानना ​​है कि मनोवैज्ञानिक राहत के तरीकों के साथ दुनिया में सबकुछ क्रम में है। अब यह मानवाधिकारों के बारे में बात करने और बात करने के लिए बहुत ही फैशनेबल है। इसलिए, जापानी और अमेरिकी कंपनियां, शायद हमारे अधिकारों को देखने के क्षेत्र में प्रतियोगियों नहीं हैं।

मैं हर कार्यालय में जापान काम पर मनोवैज्ञानिक उतारने के लिए जगह है। यह एक डमी या एक पंचिंग बैग है जो मालिक की तरह दिखता है। जापानी कमरे के दहलीज को पार करने के बाद, उसे स्वचालित रूप से नहीं निकाल दिया जाता है! वे इसे शर्मनाक नहीं मानते हैं, और वे आश्चर्यचकित नहीं हैं कि कुछ कर्मचारियों को कभी-कभी अपने दांतों को "दांतों में" देने की तीव्र आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, अधिकारी पसंद करते हैं कि वे इसे एक डमी के साथ करते हैं, न कि मूल के साथ।

अमेरिका में काम पर डिस्कनेक्ट करने के लिए ऐसा कोई करिश्माई तरीका नहीं है। लेकिन इसमें केवल कुछ ही हैं: जिम, रसोई, सोफा, आराम के कमरे, "हरे रंग के क्षेत्र" आदि। और ब्राजील में (हालांकि शायद ही वर्कहालिक्स हैं) कार्यालयों में कर्मचारियों के "सूक्ष्म-सपनों" के लिए हथौड़ों को लटका दिया जाता है। उनका मानना ​​है कि 15 मिनट का सपना मनोवैज्ञानिक राहत और श्रम दक्षता में वृद्धि का एक आदर्श तरीका है।

घर

लेकिन अगर केवल काम करते हैं, तो यह आधा बुरा होगा! हम मनोवैज्ञानिक उतारने और घर पर चिंतित नहीं हैं। लेकिन बहुत सरल तरीके हैं: