आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र 28 दिन होता है। स्वीकार्य आंदोलन को 21-35 दिनों के भीतर माना जाता है। इसकी अवधि विभिन्न कारकों के प्रभाव में बदल सकती है।
मासिक धर्म चक्र महिलाओं के अंडाशय में कुछ बदलावों की ओर जाता है, जो आम तौर पर फुफ्फुसीय, अंडाकार और ल्यूटल जैसे चरणों में विभाजित होते हैं। मासिक धर्म के पहले दिन को चक्र की शुरुआत माना जाता है, और अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले दिन - अंतिम दिन।
आइए मासिक धर्म चक्र के चरणों को दिन में अधिक विस्तार से जांचें।
Follicular चरण
मासिक धर्म के पहले चरण की अवधि औसतन 14 दिन है। पहले 4-5 दिन मासिक धर्म का समय है। तब शरीर एक संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करना शुरू कर देता है। एस्ट्रोजेन के उत्पादन में वृद्धि, जो follicles के विकास को बढ़ावा देता है और अंडे की परिपक्वता को प्रभावित करता है। उपकला की एक नई परत की वृद्धि शुरू होती है, और एक नए अंडे के प्रत्यारोपण के लिए गर्भाशय की तैयारी होती है।
शुरुआती दिनों में यह चरण निचले पेट में दर्द, चिड़चिड़ापन और दर्द से विशेषता है। फिर राज्य धीरे-धीरे स्थिर हो जाता है।
ओवलेटरी चरण
यह चक्र के 14 वें - 15 वें दिन से शुरू होता है। मादा चक्र के तीन चरणों में से दिन में सबसे छोटा है - लगभग तीन दिन। एक महिला का शरीर एस्ट्रोजेन की सबसे बड़ी संख्या को संश्लेषित करता है। Follicles फट, और अंडे फैलोपियन ट्यूब के छिद्र में आगे आंदोलन के साथ पेट गुहा छोड़ देता है। अंडा का जीवन छोटा है - केवल 24 घंटे। लेकिन इस बार गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए सबसे उपयुक्त है।
सटीक रूप से यह निर्धारित करने के लिए कि चक्र के किस दिन अंडाशय चरण शुरू हो गया है, बेसल शरीर के तापमान की माप में मदद मिलेगी। इन दिनों यह ऊंचा है।
ल्यूटल चरण
यह ओव्यूलेशन और एक नए मासिक धर्म, या गर्भावस्था की शुरुआत के बीच का समय है। कुछ महिलाओं को पता नहीं है कि चक्र के ल्यूटल चरण की शुरुआत किस दिन प्रवेश करती है।
इस अवधि के दौरान, गर्भाशय अंडे लेने की तैयारी कर रहा है। जब निषेचन होता है - अंडे गर्भाशय गुहा में तय होता है। अन्यथा, एंडोमेट्रियम की बाहरी परत की धीरे-धीरे अस्वीकृति होती है और एक नया चक्र शुरू होता है।
मासिक धर्म चक्र एक नाजुक और जटिल तंत्र है, सफल काम से जिसमें महिला प्रजनन स्वास्थ्य निर्भर करता है। मासिक धर्म चक्र के चरणों के ज्ञान आपको अपने शरीर को और अधिक समझने की अनुमति देंगे और इसके अनुसार आपकी योजनाएं तैयार करेंगे।