उदासीनता की अवधारणा अक्सर भ्रमित होती है और गलती से अवसाद कहा जाता है। वास्तव में, उदासीनता एक अवशोषक या अवसाद के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। उदासीनता की स्थिति कुछ भी करने की अनिच्छा है, पूर्ण अहसास के साथ कि यह बिल्कुल जरूरी है।
रोग की विशेषताएं
जब कोई व्यक्ति जीवन की ओर उदासीनता विकसित करता है, तो दूसरों को ध्यान में रखना बहुत मुश्किल होता है। मानसिक और शारीरिक गतिविधि का एक पूर्ण दमन है - रोगी सोचना नहीं चाहता, भावना महसूस नहीं करता है , बिस्तर से फिर से उठ नहीं जाएगा। रुचियों, आकांक्षाओं, लक्ष्यों को गायब करें। इस स्थिति को प्रसिद्ध उद्धरण द्वारा चिह्नित किया जा सकता है "कोई भी कहीं नहीं जा रहा है"।
पूर्ण थकान और उदासीनता बीमारियों (सामान्य सर्दी सहित), बेरीबेरी, संचालन के बाद, साथ ही मानसिक बीमारियों के बाद भी हो सकती है। लंबे समय तक उदासीनता एक संकेत है कि यह मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ने और जांच करने का समय है।
इसके अलावा, उदासीनता एक सामान्य (लेकिन अवांछनीय) घटना है जब कोई व्यक्ति लय से नहीं रहता है। नींद की कमी, सभी मानव संसाधनों को समाप्त करना, लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव (उदाहरण के लिए, यदि काम कई लोगों के जीवन की ज़िम्मेदारी से संबंधित है), साथ ही भौतिक थकावट। पूर्ण उदासीनता - यह केवल शरीर से एक संकेत है, जो आपको अपनी सांस पकड़ने के लिए मजबूर करता है।
वैसे, 1 9 20 तक यूक्रेनी भाषा में (रूसी-यूक्रेनी चिकित्सा शब्दकोश के प्रकाशन का समय) उदासीनता की कोई अवधि नहीं थी। यूक्रेनी Vіkіpedіya का कहना है कि "apatia" शब्द के बजाय यूक्रेनी शब्द "bajduzhist" इस्तेमाल किया गया था, जिसका मतलब है - "उदासीनता"।
मुझे क्या करना चाहिए
यह स्पष्ट है कि इस तरह के राज्य में लंबे समय तक फैलाया नहीं जा सकता है। इसलिए, जब सब कुछ के लिए उदासीनता होती है, तो सवाल उठता है कि किसी भी मजबूत इच्छा वाले व्यक्ति से क्या उठना है जो खुद को अपने हाथों में जल्दी ले जाना चाहता है।
एक बड़ी गलती है कि अधिक काम ढेर करना, अधिक भार और "वेज के साथ वेज"। वास्तव में, यह व्यवहार केवल और अवसाद का कारण बन जाएगा।
- कम से कम, एक दिन बंद करो।
- सोना जरूरी है।
- पूरे दिन, केवल वही करें जो आपको पसंद है, और उसके पास "विश्व" लाभ नहीं है।
- स्वादिष्ट रूप से खाएं (अतिरिक्त वजन के बारे में सोचने के बिना), आवश्यक तेलों के साथ स्नान करें, एक ब्यूटी सैलून या स्पा पर जाएं, खुद को एक उपहार खरीदें, जिसका लंबे समय से सपना देखा गया है।
- अपने सपने के लिए एक योजना बनाएं और धीरे-धीरे उन्हें धीरे-धीरे महसूस करने का वादा करें।
- जब आप आराम करते हैं, तो अपने दैनिक दिनचर्या में क्या गलत है, इस बारे में सोचें, समायोजन करें, क्योंकि हमेशा एक रास्ता निकलता है।
- विटामिन लेना शुरू करें।
- यदि काम के लिए घृणा के कारण उदासीनता उत्पन्न हुई है, तो इस गतिविधि में रुचि का एक पूर्ण नुकसान "बर्नआउट" - नौकरियों को बदलना होगा।
- यदि आपके पास अवसर है, तो अधिक वैश्विक उपायों के लिए छुट्टी लें, लेकिन बीमार छुट्टी नहीं।