51 वर्षीय होली बेरी का निर्दोष निकाय प्रशंसकों और सहयोगियों की ईर्ष्या की प्रशंसा करता है। उनके उत्कृष्ट रूप को एक प्रशिक्षित ट्रेनर की कंपनी में गहन प्रशिक्षण द्वारा समर्थित किया जाता है।
और एक शब्द, और कार्य में
हेल बेरी, जिन्होंने पांचवें दशक का आदान-प्रदान किया, व्यक्तिगत उदाहरण पर साबित किया कि 51 में आप 31 और यहां तक कि छोटे भी देख सकते हैं। जनवरी में, अभिनेत्री ने प्रशंसकों को आश्चर्यचकित करने का वादा किया, लगातार अपने आदर्श भौतिक आकार के रहस्यों के बारे में अपने प्रश्न पूछे। होली ने Instagram से Instagram तक नियमित रूप से फ़ोटो और वीडियो अपलोड करने का प्रयास किया ताकि अनुयायी स्वयं के लिए कुछ उपयोगी सीख सकें।
स्वास्थ्य शुक्रवार
बेरी अपना शब्द रखती है। कल सेलिब्रिटी पेज पर उपयोगी अभ्यास का एक नया हिस्सा दिखाई दिया। अपने निजी ट्रेनर पीटर ली थॉमस के साथ, उन्होंने सिफारिशों में लिखते हुए स्क्वाट के साथ संयुक्त बार प्रदर्शित किया:
"हुरेय, यह एक फिटनेस-शुक्रवार है।" आज सबकुछ जोड़े में प्रशिक्षण के बारे में है! साझेदार आपको नियंत्रित करता है, इसलिए आप आधे रास्ते पर व्यवसाय छोड़ नहीं देते हैं। वह सुनिश्चित करेगा कि आप सब ठीक कर लें और खुद को चोट न दें। लेकिन, मुख्य बात एक साथी मज़ा के साथ काम करना है! यहां कुछ सरल अभ्यास हैं जो आप घर पर कर सकते हैं। यह squats के साथ एक छड़ी है। इसे निष्पादित करते हुए, प्रत्येक भागीदार मांसपेशियों को लोड करता है। अभ्यास को 10 सेट के लिए 20 बार दोहराएं। यदि आप शुरुआत करने वाले हैं, तो शुरुआत करने वालों के लिए, 5 दृष्टिकोणों के लिए पर्याप्त 10 बार होंगे। "
- हेल बेरी ने लॉस एंजिल्स में एक रेस्तरां की यात्रा के दौरान एक आदर्श व्यक्ति का प्रदर्शन किया
- हैले बेरी ने अपने प्रशंसकों को अपने अंडरवियर में एक फोटो के साथ प्रसन्न किया
- परिवार में संग्रह: बच्चों के साथ चलने पर हैले बेरी
वैसे, बेरी के प्रशंसकों, जो बॉयफ्रेंड एलेक्स दा किड के साथ टूट गए, ध्यान दें कि उनका फिटनेस प्रशिक्षक एक बहुत अच्छा लड़का है और अभिनेत्री गेब्रियल औब्री के पूर्व सिविल पति की तरह दिखता है, जिससे उसने नाला की बेटी को जन्म दिया था।
हैले बेरी (@ हेलबेरी) से प्रकाशन