बहुत से लोग नहीं जानते कि विलंब क्या है , हालांकि यह घटना हमारे समाज में और कुछ हद तक लगभग सभी लोगों में निहित है। यह एक शर्मनाक है, महत्वपूर्ण मामलों को स्थगित करना जो अभी भी किया जाना है। नतीजतन, यह जीवन और पेशेवर गतिविधि दोनों में गंभीर समस्याएं पैदा करता है।
और यह आलस्य नहीं है?
नहीं, आलस्य और विलंब पूरी तरह से अलग चीजें हैं। यदि कोई व्यक्ति आलस्य के कारण कुछ नहीं करता है, तो वह ठीक महसूस करता है, पूरी तरह से योग्य आराम का आनंद लेता है। इसके विपरीत, विलंब से पीड़ित व्यक्ति चिंता, भय का अनुभव करता है, जो लंबे समय तक तनाव का कारण बन जाता है।
दूसरे शब्दों में, आइडलर खुश है, कुछ भी नहीं कर रहा है, और विलंब के साथ गरीब साथी लगातार विवेक से घृणा करता है, तत्काल कार्रवाई की मांग करता है, लेकिन व्यक्ति के लिए "नैतिक शक्ति" नहीं होती है।
लक्षण
इसलिए, यदि कोई समस्या है - विलंब, - इसके लक्षण हर किसी के लिए जाना चाहिए।
इस मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित व्यक्ति, "बाद में" सभी महत्वपूर्ण मामलों को स्थगित करना चाहता है, खासकर यदि उनके कार्यान्वयन के लिए बहुत समय है। वह कुछ भी करता है, लेकिन आवश्यक नहीं है। वह VKontakte या Odnoklassniki में लटका, सॉलिटेयर रखता है, बढ़ते खरगोशों या पेय चाय के बारे में सहयोगियों को बताता है। दूसरे शब्दों में, उस क्षण में देरी के लिए संघर्ष करना जब व्यापार में उतरना अभी भी आवश्यक है।
नतीजतन, वह एक त्वरित गति से सभी काम करने के लिए मजबूर होने से बहुत कम पड़ता है, जो स्वाभाविक रूप से अपनी गुणवत्ता को प्रभावित करता है और अधिकारियों की आलोचना या शिक्षकों की नाराजगी का कारण बनता है, अगर यह कोई सवाल है कि कौन और अध्ययन कर रहा है।
यह परिदृश्य कभी-कभी नहीं किया जाता है (एक विशेष नौकरी इसे पसंद नहीं करती है), लेकिन हमेशा और परिणामस्वरूप गंभीर मनोवैज्ञानिक परिणाम होते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए
इस घटना के कारणों के लिए, वैज्ञानिकों की कोई आम राय नहीं है। वे सबसे विविध कहते हैं, और कोई भी संस्करण सभी तथ्यों को समझाता है। इसलिए, यह जानने के बिना कि मनोवैज्ञानिक समस्या के रूप में विलंब का मतलब क्या है, इसकी उत्पत्ति क्या है, इसके कारण को खत्म करना असंभव है और इसके परिणामों के साथ काम करना आवश्यक है।
विलंब से निपटने के लिए, आमतौर पर समय प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, वे इंटरनेट पर पाई जा सकती हैं। उनका सार इस तथ्य को उबालता है कि सबकुछ जरूरी है - बिल्कुल सब कुछ, बड़े और छोटे, - व्यापार को 4 समूहों में विभाजित करने के लिए:
- महत्वपूर्ण और अनिवार्य (संस्थान से स्नातक होने के लिए, विभाग का प्रमुख बनने के लिए ...)।
- महत्वपूर्ण और जरूरी (डिप्लोमा खत्म करें, दवा खरीदें, रिपोर्ट लें ...)।
- महत्वहीन और जरूरी (सालगिरह पर जाएं, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें ...)।
- महत्वहीन और अनिवार्य (अक्सर "chronofagi" (समय के devourers): फोन पर चैट या नेट पर चैट, दुकानों के साथ चैट, कार्ड खेलने ...)।
इन मामलों के विश्लेषण के आधार पर, महत्वपूर्ण और जरूरी लोगों से शुरू होने पर मामलों की एक सूची तैयार की जाती है। और यह पूरा हो गया है, लेकिन ऐसी गणना के साथ कहीं से भी शुरू हो रहा है कि अलग-अलग समूहों के मामले वैकल्पिक हैं। साथ ही नियमों का पालन करना और आराम के लिए समय आवंटित करना सुनिश्चित करना आवश्यक है।