संभवतः स्तन दूध प्राप्त करने के लिए दस महीने के बच्चे को दिन में कम से कम दो बार जरूरत होती है। लेकिन अधिकांश आहार छह महीने से शुरू होने वाले खाद्य पदार्थों से बना है। मांओं को केवल 10 महीनों में बच्चे के पोषण को विविधता देना चाहिए, उनके लिए परिचित उत्पादों से नए व्यंजनों का आविष्कार करना चाहिए। एक अपवाद केवल मौसमी फल हो सकता है, जिसे बच्चे ने उनकी अनुपस्थिति के कारण पहले कोशिश नहीं की थी (हमें यह भी याद है कि बच्चों को विदेशी और आयातित फल केवल नुकसान पहुंचा सकता है)। बेर, नाशपाती और तरबूज मांस जरूरी रूप से एक छोटे से पेटू की तरह। यदि कोई बच्चा अक्सर कब्ज से पीड़ित होता है, तो नाशपाती को बाहर रखा जाना चाहिए।
पावर मोड
10 महीनों में, एक बच्चे के आहार में आम तौर पर पांच से छह फीडिंग होते हैं, जिनमें से दो स्तन दूध होते हैं। सोने और रात में जाने से पहले शाम को बच्चे को स्तन सबसे अच्छा दिया जाता है। यह मां और बच्चे दोनों के लिए सुविधाजनक है। नाश्ता आमतौर पर दूध दलिया होता है। यह तुरंत सुविधाजनक porridges का उपयोग करने के लिए, अधिक सुविधाजनक है, लेकिन वे सस्ते नहीं हैं। इसके अलावा, एक बच्चा, जो पहले से ही कई दांत हैं, चबाने के कौशल सीखने के लिए उपयोगी है, और छोटे अनाज एक आदर्श विकल्प हैं। दोपहर के भोजन के लिए, बच्चे खुशी से तेल की कुछ बूंदों के साथ ताजा तैयार सूप और सब्जी प्यूरी खाएंगे। मध्य-सुबह नाश्ता के लिए 10 महीने के बच्चे को खिलाने के बारे में सोचना, लंबे समय तक खट्टे-दूध उत्पादों को नहीं करना है। यह सरल, तेज़, उपयोगी और स्वादिष्ट है। विभिन्न दही, योगहर्ट्स, केफिर का वर्गीकरण काफी समृद्ध है, लेकिन उन्हें स्वयं को पकाएं बेहतर है। जरूरी चीज एक दही या थर्मॉस, दूध और खट्टे है। बच्चे दलिया के लिए एक रात्रिभोज के रूप में, सब्जी सॉफल या मैश किए हुए आलू दृष्टिकोण करेंगे। पेय के बारे में मत भूलना: पानी, मिश्रण, चाय, असंतुलित ताजा निचोड़ा हुआ रस।
दिलचस्प पाक विचार
एक 10 महीने के बच्चे के दैनिक आहार मेनू में मांस शामिल होना चाहिए। अगर बच्चे ने इसे मैश किए हुए आलू के रूप में खा लिया, तो अब दांतों को काम देने का समय है। पुरी को छोटा हुआ मांस के साथ बदल दिया जाता है। एक उत्कृष्ट विकल्प - मीटबॉल। उन्हें न केवल मांस से पकाया जा सकता है, मछली भी बहुत स्वादिष्ट होती है, और सबसे महत्वपूर्ण - उपयोगी। मांसपेशियों को आसानी से खाना बनाना: मांस चक्की के माध्यम से दुबला मांस छोड़ना, दूध भिगोकर दूध और थोड़ा प्याज जोड़ें। अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो एक जर्दी जोड़ें। नमक के बजाय नमक समाधान (पानी के प्रति गिलास नमक के चम्मच का एक चौथाई) का उपयोग करना बेहतर होता है। गेंदों को बनाओ, उन्हें नमकीन पानी में 15 मिनट के लिए पकाएं। मांसपेशियों को सूप और दलिया में जोड़ा जा सकता है। वैसे, कच्चे मीटबॉल को फ्रीजर में रखा जा सकता है, फिर हर दिन आपको उन्हें पकाते नहीं हैं।
बच्चे के लिए खट्टे-दूध व्यंजन 10 महीने मां की कल्पना के लिए अवसर देते हैं: विभिन्न प्रकार के दही कैसरोल, पसंदीदा फल और जामुन के साथ योगर, नाजुक दही सॉफले। मत भूलना, बच्चे को न्यूनतम राशि में हर नए पकवान की पेशकश की जानी चाहिए। एक कपटी एलर्जी खुद को प्रकट कर सकती है जहां आप इंतजार नहीं कर रहे हैं। धीरे-धीरे भाग लाया जा सकता है
प्रत्येक मां बच्चे को सबसे स्वादिष्ट और रोचक बनाने की कोशिश करती है, लेकिन यहां विविधता बच्चे के खिलाफ खेल सकती है। यह बेहतर है कि 10 महीने के लिए बच्चे के व्यंजनों में न्यूनतम मात्रा में अवयव होते हैं, और उत्पादों का ताप उपचार न्यूनतम होता है। बच्चों के लिए उनका प्यार व्यंजनों को मूल तरीके से सजाकर दिखाया जा सकता है। सामान्य मैश किए हुए आलू बच्चे के ब्याज का कारण बनेंगे यदि यह तितली या स्नोमैन के रूप में रखा जाता है, और दही बेहतर होता है अगर यह गेंदों में बदल जाता है जिसे हाथ से प्लेट से लिया जा सकता है।
बॉन भूख!