उन लोगों के लिए जो सावधानी से अपने वजन की निगरानी करते हैं और जानना चाहते हैं कि लिंगोनबेरी में कितनी कैलोरी निहित है, हमारे पास अच्छी खबर है। जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज्म जर्नल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, क्रैनबेरी अन्य जामुनों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं, जो शरीर में वसा की उच्च मात्रा और वजन बढ़ाने से रोकते हैं। क्रैनबेरी "बाईपास" रास्पबेरी, ब्लैकबेरी , अक्का बेरी और अन्य "वसा वाले सेनानियों" क्यों? शोधकर्ताओं को संदेह है कि यह पॉलीफेनॉल सामग्री के उच्च स्तर के कारण है, और काउबरी की कैलोरी सामग्री उच्च नहीं है। और यद्यपि पशु अध्ययन हमेशा मनुष्य के समान प्रभाव नहीं दिखाते हैं, अध्ययन लेखकों का मानना है कि डायबिटीज और मोटापे के खिलाफ लड़ाई में क्रैनबेरी एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है।
काउबरी की कैलोरी सामग्री
ताजा काउबरी की कैलोरी सामग्री केवल 40 किलोग्राम है। लेकिन क्रैनबेरी में कैरोटीन की सामग्री क्रैनबेरी, नींबू, नाशपाती, सेब, अंगूर और ब्लूबेरी से बड़ी है। लिंगोनबेरी में बहुत सारे विटामिन बी 2 हैं। यह पेट के काम को सामान्य करता है और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है।
काउबरी की संरचना अब जांच के अधीन है। प्रत्येक पदार्थ पोषण विशेषज्ञों द्वारा अलग से रिपोर्ट किया जाता है। Quercetin, उदाहरण के लिए, विरोधी भड़काऊ गुण है; वर्तमान में, विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों ने पुष्टि की है कि क्रैनबेरी
क्रैनबेरी में और क्या उपयोगी है? अपने औषधीय पदार्थों की क्रिया का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है: उदाहरण के लिए, यह एक choleretic के रूप में काम कर सकते हैं, जहाजों को मजबूत, दिल को उत्तेजित, एंटीसेप्टिक की भूमिका निभा सकते हैं।