हर कोई जानता है कि फास्ट फूड एक हानिकारक भोजन है। इस श्रेणी में सबसे पहले, हैमबर्गर और विभिन्न प्रकार के चीज़बर्गर शामिल हैं, लेकिन आप फ्रेंच फ्राइज़ भी शामिल कर सकते हैं, जिसमें हानिकारक गुण भी हैं।
तो, देखते हैं कि फास्ट फूड हानिकारक क्यों है। आखिरकार, यह जानकर कि खतरे क्या है, फास्ट फूड रेस्तरां में कई दैनिक भोजन। इसे अस्वीकार करने के कई कारण हैं:
- फास्ट फूड में, हानिकारक ट्रांस वसा का उपयोग किया जाता है, जो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को खराब करता है और मोटापे का कारण बनता है;
- एक हैमबर्गर सामान्य मादा आहार के आधे के लिए कैलोरी सामग्री द्वारा खींचा जाता है, और यदि आप इसमें फ्रेंच फ्राइज़ और सोडा जोड़ते हैं - तो कैलोरी सामग्री उतनी ही अधिक होगी जितनी आपको पूरे दिन भोजन के साथ प्राप्त करने की आवश्यकता होगी, न कि एक समय में;
- एक मानक हैमबर्गर के बुन में सफेद आटा होता है, जिसमें कोई उपयोगी फाइबर नहीं होता है, लेकिन बहुत खाली, हानिकारक कार्बोहाइड्रेट होता है;
- स्वाद बढ़ाने वाले, स्वाद और अन्य additives का उपयोग कर फास्ट फूड के निर्माण में जो न केवल हानिकारक हैं, बल्कि नशे की लत, क्यों एक उत्पाद आप बार-बार चाहते हैं;
- बहुत से लोग समझ में नहीं आते कि हानिकारक फास्ट फूड क्या है, क्योंकि बर्गर में सब्जियां हैं! सैंडविच में हरियाली की उपस्थिति के बावजूद, इसे अभी भी उपयोगी और संतुलित नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक वसा और कार्बोहाइड्रेट हैं ;
- फास्ट फूड में व्यावहारिक रूप से पोषक तत्व और उपयोगी घटक नहीं होते हैं, और इसके व्यवस्थित उपयोग से शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी होती है।
सबसे हानिकारक फास्ट फूड की पहचान करना मुश्किल है - इसकी सभी विविधता बहुत उपयोगी नहीं है। सबसे हानिकारक मीठा ठंडा सोडा और बर्गर का एक वसा भरने के साथ संयोजन है - यह मिश्रण मनुष्य के आंतरिक अंगों के काम को बहुत जटिल बनाता है।
फास्ट फूड का नुकसान लंबे समय से वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है। इस मामले में, यदि आप घरेलू खाना पकाने का एक समान पकवान खाते हैं - यह शरीर के लिए अधिक उपयोगी होगा, खासकर यदि आप गुणवत्ता सामग्री उठाते हैं।