ग्रीन कॉफी हमारे गोलार्ध में तेजी से लोकप्रिय हो रही है, और कौन जानता है, शायद बहुत जल्द, एक मानक काला एस्प्रेसो को अतीत का अवशेष माना जाएगा। अब तक, अपने स्वाद गुणों के लिए हरी कॉफी की सराहना नहीं की गई है, लेकिन असाधारण रूप से उपयोगी उत्पाद के रूप में। आज हम हरी कॉफी के निकालने के बारे में बात करेंगे, जो सभी उपयोगी गुणों का ध्यान केंद्रित है।
लाभ
एक वर्ष से अधिक के लिए, यह ज्ञात है कि कॉफी आम तौर पर एक उपयोगी उत्पाद है, लेकिन फ्राइंग प्रक्रिया के दौरान सभी लाभ वाष्पीकरण करते हैं। दो बार सोचने के बिना, प्रयोगकर्ताओं ने कोशिश की कि कॉफी क्या नहीं फेंक दी गई थी, लेकिन हरा छोड़ दिया। यह एक राष्ट्रीय ब्राजीलियाई पेय साबित हुआ, क्योंकि ब्राजीलियाई दशकों से विश्वास कर रहे थे कि हरी कॉफी की तुलना में कुछ भी स्वादिष्ट नहीं है।
हां, खाना पकाने के दौरान लाभ के मामले में भी बहुत मोटा नहीं है, और सभी "चालाक" ने मानव जाति के लाभ के लिए निकालने और उपयोग करने के लिए "लाभ" का फैसला किया। इस तरह हरी कॉफी निकालने वाले कैप्सूल प्राप्त किए गए थे।
कॉफी बीन्स के दो मुख्य घटक कैफीन और क्लोरोजेनिक एसिड हैं। काले भुना हुआ अनाज लगभग 7% क्लोरोजेनिक एसिड होता है, हरे रंग में - 10%, और हरी कॉफी के निकालने में - 50% तक।
क्लोरोजेनिक एसिड केवल वह पदार्थ है जिसके द्वारा हरी कॉफी निकालने का वजन कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। सिद्धांत में बहुत संपत्ति (वजन घटाने), वैज्ञानिकों को अस्वीकार नहीं किया जाता है, लेकिन सिद्ध नहीं किया जाता है। वैसे भी, कम कैलोरी आहार के साथ हरी कॉफी के लिए धन्यवाद, वजन कम करने की प्रक्रिया तेजी से होती है, क्योंकि क्लोरोजेनिक एसिड ऊर्जा स्रोत के रूप में वसा के उपयोग को उत्तेजित करता है।
कैफीन भी काम पर है। तो यह एक सामान्य उत्तेजक प्रभाव देता है, एक ऊर्जावान, स्वर, अभिनय और एक शब्द में कार्य करता है, शारीरिक और मानसिक गतिविधि को बढ़ावा देता है। कैफीन के लिए धन्यवाद, हम अभी भी बिस्तर से बाहर निकलते हैं और सुबह अभ्यास करने जाते हैं।
लेकिन यह सब नहीं है। हरी कॉफी के घुलनशील निकालने, वास्तव में, अनाज में एंटीऑक्सीडेंट और उपयोगी आवश्यक तेल होते हैं। इसके लिए, बाल, नाखून और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। त्वचा लोचदार हो जाती है और खिंचाव के निशान से कम खुलासा हो जाता है।
इसके अलावा, हरी कॉफी में स्टीयरिन, मोम, टोकोफेरोल भी होते हैं।
वजन घटाने के लिए हरी कॉफी का सेवन इस तथ्य से भी उचित है कि यह रक्त में चीनी के स्तर को कम करता है, जिससे हम मिठाई के लिए कम खींचे जाते हैं।
मतभेद
- पहला सावधानी पैकेज पर संरचना को देखना है। यह होता है (और अक्सर) कि पैकेज में घुलनशील हरी कॉफी के तहत सामान्य जमीन काली और हरी चाय के अतिरिक्त। कोई भी आपको धोखा नहीं देगा, लेकिन वे आपकी लापरवाही का लाभ उठाएंगे।
- इसके अलावा, यदि आप हरी कॉफी निकालने के साथ कैप्सूल खरीदते हैं, तो आपको कैप्सूल में खुराक की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है और इसके आधार पर, दैनिक खुराक की गणना करें। दैनिक खुराक 1400 मिलीग्राम है।
- हरी कॉफी के निकालने के लिए एकमात्र contraindications गर्भावस्था और उच्च रक्तचाप हैं। फिर भी, कैफीन, हालांकि काले रंग की तुलना में छोटी खुराक में, मौजूद है, जिसका अर्थ है,
उच्च और निम्न रक्तचाप वाले लोग, हरी कॉफी लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। - गर्भवती और अतिसंवेदनशील लोगों के लिए, हरा डीकाफिनेटेड कॉफी आदर्श है, और हानिरहित और उपयोगी है।
निष्कर्ष बनाना आसान है। यदि हरी कॉफी का विशिष्ट स्वाद आपको बहुत अनुकूल नहीं करता है, लेकिन उपयोगी गुण आकर्षित होते हैं, हरी कॉफी की खुराक का उपयोग करते हैं और इसके साथ वजन कम करने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं। यदि नए और मूल स्वाद गुण आपको परेशान नहीं करते हैं, तो हरी कॉफी सेम खरीदें, उन्हें स्वयं फ्राइये, पीसकर घर पर इस चमत्कारी पेय को पीस लें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है: ताजा अनाज, प्रभाव जितना मजबूत होगा। तो, ब्राजील में हरी कॉफी पर "वजन कम करना" सबसे अच्छा है!