बेकिंग के स्वास्थ्य से, शरीर की सामान्य स्थिति काफी हद तक निर्भर करती है। लेकिन समय के साथ, यह हानिकारक पदार्थ और विषाक्त पदार्थ जमा करता है। उनसे छुटकारा पाने के लिए यकृत को शुद्ध करने वाले उत्पादों की मदद मिलेगी। सशर्त रूप से उन्हें दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: पौधे की उत्पत्ति और पशु मूल।
जिगर को शुद्ध करने वाले पौधे के उत्पाद क्या हैं?
जब पूछा गया कि यकृत कौन से खाद्य पदार्थों से प्यार करता है, विशेषज्ञ निम्नलिखित तरीके से प्रतिक्रिया देते हैं: सबसे पहले, कुछ सब्जियां, फल और जड़ी बूटी। इस संबंध में सबसे उपयोगी में शामिल हैं:
- अंगूर और प्राकृतिक रस - इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, मुक्त कणों और भारी धातुओं के लवण को बेअसर करते हैं, जिसमें कई विटामिन होते हैं जो यकृत बहाली की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं; नाश्ते के लिए 1 फल खाने या 1 गिलास रस पीने के लिए पर्याप्त दिन;
- नींबू और प्राकृतिक रस - एंजाइमों के उत्पादन को सक्रिय करता है , विटामिन सी होता है , जो विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है; नींबू के रस के निचोड़ वाले आधे हिस्से के साथ दिन में 1-2 गिलास स्वच्छ पानी पीना पर्याप्त है;
- लहसुन - यकृत को साफ करने में मदद करता है, इसके कार्यों को बहाल करता है; एक दिन 2-3 लौंग खाने की सिफारिश की जाती है;
- एवोकैडो - स्वास्थ्य कुकीज़ को बनाए रखता है; प्रति सप्ताह 1-2 टुकड़े पर्याप्त हैं;
- चुकंदर - detoxification की प्रक्रिया को तेज करता है; किसी भी रूप में दैनिक उपभोग किया जा सकता है;
- हरी चाय - इसमें बहुत से सक्रिय पदार्थ होते हैं, जो यकृत की बहाली को शुद्ध और बढ़ावा देते हैं।
जिगर सफाई के लिए पशु उत्पादों
बेहद उपयोगी कोई खट्टा-दूध उत्पाद है, जो यकृत को सावधानीपूर्वक और सकारात्मक रूप से शरीर की अन्य प्रणालियों को प्रभावित करता है। इसके लिए चुनें कम वसा वाले कुटीर चीज़, दही, ryazhenka , दही, दही होना चाहिए। लिवर काढ़ा भी दुबला उबला हुआ मांस, सभी तुर्की या खरगोश, और मछली, उबला हुआ या बेक्ड अंडे से भी बढ़ावा दिया जाता है। सप्ताह में 3 बार इन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए पर्याप्त है।