प्याज सूप - यह एक पकवान है जिसे आप लगातार एक सप्ताह तक खा सकते हैं और साथ ही साथ चार किलोग्राम खो सकते हैं। यदि वाक्य का अंतिम भाग, आप संतुष्ट से अधिक हैं, तो पहले के साथ सभी सहमत नहीं हो सकते हैं। हां, प्याज सूप पर एक आहार से पता चलता है कि आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक भोजन में इस दवा का ठीक से पालन किया जाएगा।
लाभ
वसा जलने वाले प्याज सूप के साथ आहार की मदद से, आप चयापचय को सक्रिय करते हैं, आंतों की गतिशीलता में सुधार करते हैं, इंसुलिन की संवेदनशीलता में वृद्धि करते हैं, शरीर से सभी "कचरा" हटाते हैं, एडीमा से छुटकारा पा सकते हैं, और, ज़ाहिर है, वजन कम करें। यह पूरे साल के मामलों की सिर्फ एक सूची निकला। और यह सब, यह पता चला है, प्याज सूप के एक सप्ताह में हासिल किया जा सकता है।
कमियों
प्याज सबसे सुगंधित सब्जी नहीं है, और स्पष्ट रूप से बोलने वाले, प्रशंसकों का कोई द्रव्यमान नहीं है। ऐसा हो सकता है कि सूप के 10 एल बर्तन पकाते हुए, आप केवल परिणामी पकवान से उल्टी हो जाते हैं। तो छोटे से शुरू करें और एक बंद भाग बनाओ। और एक और बात: सुगंध के बारे में। प्याज सूप के साथ आहार के दौरान, आप अपने मुंह से सबसे अच्छे तरीके से गंध नहीं करेंगे।
विधि
हमारे आहार के लिए, हम अजवाइन के साथ प्याज सूप पकाएंगे।
प्याज सूप
सामग्री:
- प्याज सफेद - 6 पीसी।
- गोभी - 1 टुकड़ा;
- अजवाइन की जड़ - 100 ग्राम।
तैयारी
प्याज और गोभी पीस, एक grater पर अजवाइन तीन, और एक सॉस पैन में डाल दिया। पानी भरें और उच्च गर्मी पर उबाल लें। गर्मी कम करें और पूरा होने तक पकाएं। खाना पकाने के अंत से पहले, मसाले जोड़ें।
नियम
एक प्याज सूप पर वजन घटाने के लिए आहार के दौरान, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:
- हर बार जब आप खाते हैं तो प्याज का सूप आपकी मेज पर होना चाहिए।
- एक पूरक के रूप में प्याज सूप के लिए, आप सफेद मांस और सब्जियों के साथ फल / सब्जियां / चावल उबला हुआ / सलाद खा सकते हैं। विकल्पों में से केवल एक चुनें।
- प्याज सूप नमक के बिना, साथ ही साथ अतिरिक्त व्यंजन तैयार किया जाना चाहिए।
- आहार की अवधि सात दिन है। चूंकि यह कम कैलोरी आहार शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है, इसलिए हर तीन महीनों में केवल प्याज की सफाई करना संभव है।