वजन घटाने के लिए आहार के दौरान, कई लोग मिठाई के उपयुक्त संस्करण को खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होगा और वजन घटाने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करेगा। अक्सर, इस तरह के आहार मिठाई सूखे फल का उपयोग किया जाता है , जो उन्हें सबसे आसान और उचित विकल्प मानते हैं। चाहे ऐसा है, और सूखे खुबानी में कितनी कैलोरी आप इस लेख से सीखेंगे।
प्रति 100 ग्राम सूखे खुबानी की कैलोरी
सूखे खुबानी, या सूखे खुबानी, एक उच्च पोषण मूल्य के साथ एक उत्पाद है। चूंकि इसे सुखाने से प्राप्त किया जाता है, उत्पाद की घनत्व बढ़ जाती है, और साथ ही साथ पाए जाने वाले सभी पदार्थ केंद्रित होते हैं।
औसतन, सूखे खुबानी की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद 215 किलोग्राम है। यह, ज़ाहिर है, कुकीज़ या मिठाई से कम है, लेकिन उच्च चीनी सामग्री के कारण, दोपहर में इस व्यंजन को खाने में वजन कम करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
1 सूखे खुबानी में कितने कैलोरी हैं?
यह निर्धारित करने के लिए कि आप आहार के साथ भी कितने सूखे फल खा सकते हैं, सूखे खुबानी के 1 टुकड़े की कैलोरी सामग्री पर विचार करना आवश्यक है - और यह लगभग 15 किलोग्राम है। तो, कैलोरी के माध्यम से "सॉर्ट करें" नहीं, आप दिन में 2-4 का भुगतान कर सकते हैं।
वैसे, सूखे खुबानी दिन के मध्य में स्नैक्स के लिए आदर्श होते हैं, जब थकान चल रही है। बस चाय के कुछ टुकड़े खाते हैं - और आप शक्ति की भीड़ महसूस करेंगे और एकाग्रता में वृद्धि होगी। इससे भी अधिक, यह थोड़ी देर के लिए भूख की भावना को खत्म कर देगा, और आप अतिरिक्त कैलोरी और हानिकारक "स्नैक्स" के बिना आसानी से रात के खाने का इंतजार करेंगे।
चॉकलेट में सूखे खुबानी की कैलोरी सामग्री
बहुत से लोग मानते हैं कि परंपरागत कैंडी बहुत अधिक कैलोरी है और वजन-जागरूक महिला के आहार के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन चॉकलेट में सूखे खुबानी सही मिठाई हैं। अगर बात करनी है
इस प्रकार, चॉकलेट में सूखे खुबानी को आहार मिठास नहीं माना जा सकता है। यदि आप कुछ मीठा खर्च करने का फैसला करते हैं, तो इसे सामान्य सूखे खुबानी बनें , और केवल सुबह में, जब शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं विशेष रूप से कड़ी मेहनत करती हैं, और अतिरिक्त ऊर्जा को वसा कोशिकाओं के रूप में संग्रहीत करने की अनुमति नहीं दी जाएगी। वजन घटाने और इसके रखरखाव के साथ यह एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है, और इसके व्यवधान वजन को तुरंत प्रभावित कर सकते हैं।