किशमिश - सबसे लोकप्रिय सूखे फल में से एक, एक सूखे अंगूर है । यह हर किसी के लिए उपयोगी है, खासकर 40 साल बाद लोग। किशमिश सिर्फ ऊर्जा का स्रोत नहीं हैं, इस उत्पाद में बहुत सारे औषधीय गुण हैं।
सबसे उपयोगी किशमिश क्या है?
लाल या सफेद अंगूर से बने चार प्रकार के किशमिश होते हैं। इनमें शामिल हैं: बिना हल्के भूरे रंग के किशमिश छोटे आकार के किशमिश। इस तरह के किशमिश विभिन्न अंगूर किश्मिश से बने होते हैं; काले किशमिश बिना किसी अंगूर के लाल अंगूर की विविधता से प्राप्त होते हैं; सफेद अंगूर के पीले मध्यम आकार के किशमिश, जिसमें एक पत्थर है; और बड़े आकार के भूरा किशमिश, एक मांसल संरचना और अंदर कुछ पिप्स है।
सबसे उपयोगी काला बीजहीन पेनकेक्स है। इसमें अन्य प्रजातियों की तुलना में अधिक लोहा, पोटेशियम, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि यह अंधेरे अंगूर की किस्में हैं जो व्यावहारिक रूप से रासायनिक उपचार के अधीन नहीं हैं।
किशमिश चुनते समय, आपको इसकी उपस्थिति पर ध्यान देना होगा। यदि अंगूर अंगूर से हटा दिए जाते हैं, तो रस के साथ विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक साथ पालन होता है। ऐसे किशमिश रसदार नहीं होंगे, और उनके उपयोगी गुणों के शेर के हिस्से को खो देंगे। इसलिए, इस सूखे फल को चुनना किशमिश के साथ किशमिश को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
महिलाओं के लिए किशमिश के लिए क्या उपयोगी है?
ताजा अंगूर के विपरीत, सूखे फल में गैसिंग में वृद्धि नहीं होती है। इसलिए, स्थिति में महिलाओं के लिए किशमिश का एक विशेष लाभ है। यह सभी विटामिनों को संरक्षित करता है जो गर्भवती महिला और उसके भविष्य के बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। महिलाओं के लिए किशमिश के उपयोगी गुण इस तथ्य में शामिल हैं कि यह एक संतुलित आहार और यहां तक कि कुछ आहार के मेनू में भी शामिल है। यह नहीं कहा जा सकता है कि यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है, हालांकि, किशमिश के लिए धन्यवाद, मोहक मिठाई छोड़ना कम दर्दनाक है।