आहार पर भी, कोई भी व्यक्ति अपनी पसंद के खाने के लिए पूरी तरह से सरल और समझने योग्य इच्छा को बरकरार रखता है, जिसके संबंध में कई अलग-अलग भोजन के स्वादिष्ट व्यंजनों की तलाश में हैं। हम कुछ सरल विकल्प प्रदान करते हैं जो आपको ऐसी शक्ति प्रणाली के पूरे आकर्षण का मूल्यांकन करने की अनुमति देते हैं।
अलग भोजन के लिए सरल नुस्खा: हल्का सलाद
सामग्री:
- पेबिंग गोभी - ½ गोभी;
- रुकोला - 1 बंडल;
- अंकुरित अनाज - 2 मुट्ठी भर;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। एल;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल।
तैयारी
पेकिंग गोभी काट लें, मक्खन और नींबू के रस से सॉस के साथ अनाज और रुकोला, मौसम के साथ मिलाएं। यह सलाद रेफ्रिजरेटर में कई घंटों तक अच्छी तरह से रखा जाता है। आप बिना सीमा के इसे खा सकते हैं, क्योंकि यह अविश्वसनीय रूप से हल्का और उपयोगी है।
अलग भोजन के साथ पकवान "खट्टा सलाद" के लिए नुस्खा
सामग्री:
- उबला हुआ आलू - 3 पीसी;
- उबला हुआ ब्रोकोली - 400 ग्राम;
- avocados - 1 टुकड़ा;
- दही 2.5% वसा सामग्री - 100 ग्राम;
- हिरन - 1 गुच्छा।
तैयारी
आलू और एवोकैडो क्यूब्स में कटौती, ब्रोकोली फूलों पर अलग होने के लिए। सॉस तैयार करें: दही कटा हुआ जड़ी बूटी के साथ एक ब्लेंडर में whisk। अगर वांछित है, तो आप नमक और काली मिर्च जोड़ सकते हैं।
वजन घटाने के लिए एक अलग आहार के लिए नुस्खा: सूप प्यूरी
सामग्री:
- आलू - 3 पीसी।
- प्याज - 3 पीसी।
- लीक का एक डंठल - 1 टुकड़ा;
- गाजर - 3 टुकड़े;
- हिरन - 1 गुच्छा।
तैयारी
खुली आलू, प्याज, गाजर , एक सॉस पैन में लीक, पके हुए तक उबालें, ब्लेंडर काट लें। जड़ी बूटी के साथ purée सूप जोड़ें। सूप का एक और प्रकार सामान्य रूप से इसे पकाया जाता है: कुचल हुए आलू, गाजर, प्याज, उबलते पानी में लीक और पके हुए तक उबालें, और फिर हिरन जोड़ें।
यदि आप नियमित रूप से नए व्यंजन पेश करते हैं और असामान्य व्यंजनों का अनुभव करते हैं, तो अलग भोजन के लिए आहार आपके लिए स्वादिष्ट और सरल होगा।