नाश्ते के लिए दही के साथ बकवास अतिरिक्त किलोग्राम का मुकाबला करने के लिए सबसे प्रभावी और उपलब्ध तरीकों में से एक है। कई पोषण विशेषज्ञ विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए इस तरह के आहार की सलाह देते हैं। सुबह में दही के साथ अनाज की खपत केवल लाभान्वित होगी, क्योंकि दही और अनाज दोनों में बहुत सारे आवश्यक सूक्ष्मजीव और विटामिन होते हैं, जिनका एक उपचारात्मक प्रभाव होता है।
अनाज की संरचना में शामिल हैं:
- समूह बी और पी के विटामिन;
- फाइबर;
- पोटेशियम;
- एमिनो एसिड;
- लोहा।
बकवास एक आहार उत्पाद है। इसे पफनेस, हाइपरटेंशन, एनीमिया और यकृत के उल्लंघन वाले लोगों के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। अनाज में वसा और कार्बोहाइड्रेट की एक छोटी मात्रा होती है, लेकिन यह प्रोटीन में समृद्ध है।
केफिर में इसमें बहुत सारे प्रोटीन और कैल्शियम होते हैं, साथ ही साथ विटामिन बी और ए। यदि आप हर दिन केफिर खाते हैं, तो इसका आंतों और पेट के माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, जिससे शरीर को भोजन को बेहतर तरीके से पचाने की इजाजत मिलती है। यदि आप हर सुबह एक खाली पेट पर केफिर के साथ अनाज का उपभोग करते हैं, तो यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में सुधार करेगा और शरीर को विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने, पेट की गुहा की पुरानी बीमारियों की घटना को रोकने और आंतरिक सूजन की घटना को रोकने की अनुमति देगा।
सफाई के लिए सुबह में दही के साथ बकवास
विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए आहार, अप्रिय प्रक्रियाओं और इसी तरह के उपाय करने की आवश्यकता नहीं है। नाश्ते के लिए अनाज और दही का उपभोग करने के लिए घर पर आंतों को स्वयं साफ करने के लिए, जितना अधिक वजन कम करने में मदद करता है।
खाना पकाने के लिए नुस्खा
शाम को तीन चम्मच अनाज तैयार करें और अच्छी तरह कुल्लाएं, फिर केफिर का गिलास डालें और सुबह तक ठंडे स्थान पर छोड़ दें।
सुबह में अनाज सूजन और आकार में वृद्धि होगी। तो नाश्ता तैयार है। वैसे, यदि कोई इच्छा है, तो दही के साथ अनाज में आप थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं, खासकर जब से यह बहुत उपयोगी होता है और नाश्ते के स्वाद में सुधार करेगा। एक घंटे के बाद इसके उपयोग के बाद, एक गिलास गर्म पानी पीने की सिफारिश की जाती है, लेकिन कुछ घंटों के बाद आप पहले से ही अन्य भोजन खा सकते हैं।