विभिन्न फलों और जामुनों से आनंद लेने के लिए हर कोई गर्मी के मौसम की प्रतीक्षा कर रहा है। एक राय है कि इस तरह, एक व्यक्ति खुद को विटामिन की आपूर्ति कर सकता है, एक निश्चित "बीमारियों से सुरक्षा का तकिया", लगभग एक साल तक!
मीठे फल खुबानी - बहुत से लोग बहुत पसंद करते हैं, और कुछ एक समय में लगभग एक किलोग्राम खा सकते हैं! मुझे आश्चर्य है कि खुबानी में किस प्रकार के विटामिन निहित हैं और वे कितने उपयोगी हैं।
खुबानी के उपयोगी गुण - विटामिन और खनिजों
खुबानी में बड़ी मात्रा में उपयोगी खनिज और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, जो मानव शरीर को इसके गुणों के साथ समृद्ध करते हैं!
विटामिन:
- ए - आंखों के लिए उपयोगी गुण होते हैं, और ऑन्कोलॉजी से जुड़े रोगों की उपस्थिति के जोखिम को भी कम कर देता है।
- बी 1- एक चयापचय नियामक है, जो सेल स्तर पर कार्बोहाइड्रेट की आपूर्ति करता है; घावों के शुरुआती उपचार करने में सक्षम है।
- बी 2 - एंटीबॉडी के गठन में मदद करता है, और इस प्रकार शरीर के कई संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाता है; यदि आवश्यक हो, तो मानव प्रणाली में प्रजनन कार्य संतुलन, और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करेगा।
- बी 5 - तंत्रिका तंत्र का नियामक है, जो सिस्टम में विभिन्न एक्सचेंज प्रदान करने में लगा हुआ है: लिपिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट। एक व्यक्ति के आंतरिक ग्रंथियों के काम को व्यवस्थित ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करता है।
- बी 6- रक्त और एंटीबॉडी के गठन की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के अच्छे एसिमिलेशन के लिए एक प्रकार का सहायक। शरीर की उम्र बढ़ने से बचाता है।
- बी 9 - गुण हैं जो प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं। यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के विनाश में लगी हुई है । रक्त निर्माण में भाग लेता है।
- सी - उपयोगी गुणों का एक सेट है। प्रपत्र एंटीबॉडी, जो विभिन्न बीमारियों के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि करते हैं। यह संवहनी दीवारों को मजबूत बनाता है, और कैंसर रोगों के गठन को भी रोकता है!
- ई - बालों की सामान्य स्थिति और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जो उन्हें लोच, स्वस्थ चमक और दृढ़ता प्रदान करता है।
खनिज:
- पोटेशियम;
- फास्फोरस;
- कैल्शियम;
- मैग्नीशियम;
- तांबा;
- एल्यूमीनियम।
खुबानी में ये सभी खनिज उन लोगों के लिए अपरिवर्तनीय हैं जिन्हें कार्डियोवैस्कुलर में समस्याएं हैं
फल एसिड:
- मैलिक;
- नींबू;
- सैलिसिलिक एसिड;
- शराब।
खुबानी में इन एसिड की सामग्री, फल को उपयोगी होने की अनुमति देती है, खासकर शरीर के विकास की प्रक्रिया में। उनके लिए धन्यवाद, विकास को उत्तेजित किया जाता है, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है और मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।