प्राचीन काल में, प्राचीन मलेशियाई द्वीपसमूह के निवासियों को उगाया जाता था और दैनिक एक अद्भुत फल खाने के लिए प्रयोग किया जाता था - एक केला, इसे अपने औषधीय गुणों और आश्चर्यजनक स्वाद के लिए सराहना करता था। आज, इस फल को अब विदेशी व्यंजन नहीं माना जाता है, इसे लगभग किसी भी स्टोर में खरीदा जा सकता है, लेकिन आजकल फल अपने अद्वितीय उपयोगी गुणों और समृद्ध संरचना के लिए प्रसिद्ध है।
केले में क्या विटामिन हैं?
यहां तक कि सैकड़ों साल पहले, वैज्ञानिकों ने बताया कि केले में विटामिन क्या हैं। यहां सबसे बुनियादी और महत्वपूर्ण पदार्थ हैं जिनके साथ यह फल भर गया है:
- विटामिन सी , जिसके लिए केला प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है, शरीर को वायरल रोगों से बचाता है।
- विटामिन ई , जो केला में पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध है, यकृत के कार्यों को बनाए रखने में एक उत्कृष्ट सहायक है और प्रोटीन और वसा के आसान आकलन के लिए जिम्मेदार है।
- बी समूह विटामिन जो केला में बढ़ते हैं, सामान्य नींद को बहाल करने में मदद करते हैं, त्वचा और बालों की स्थिति में काफी सुधार करते हैं। इन पदार्थों के लिए धन्यवाद कि डॉक्टर महत्वपूर्ण दिनों के दौरान महिलाओं के लिए केला का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह दर्द से छुटकारा पा सकता है और रक्तस्राव को कम कर सकता है। विटामिन बी 6 हीमोग्लोबिन सामग्री को बढ़ाता है और सीरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो अच्छे मूड और खुशी का हार्मोन है।
- पोटेशियम तत्व यकृत की उचित कार्यप्रणाली को पुनर्स्थापित करता है, एक सामान्य स्थिति में हृदय की मांसपेशियों को बनाए रखता है, हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है।
- ट्रिपोफान । विटामिन में केले के बारे में बात करते हुए, आप इस पदार्थ के बारे में नहीं कह सकते हैं। ट्रिपोफान मस्तिष्क के कार्य को नियंत्रित करता है और सीधे मानव मानसिकता को प्रभावित करता है।
अनिश्चित काल तक इस फल के सभी उपचार गुणों का आकलन करना संभव है और केले के विटामिन के बारे में बात करना संभव है, लेकिन यह कहना पर्याप्त है कि यह अद्भुत फल उपयोगी और स्वादिष्ट दोनों है।