बड़ी संख्या में महिलाएं अपने पसंदीदा मिठाई का उपयोग करने और वजन कम करने या वजन कम करने में सक्षम होने का सपना देखती हैं। चॉकलेट के फायदेमंद गुण हैं, उदाहरण के लिए, इसका दिल पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और यह एक उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट है, क्या इसका वजन घटाने के लिए भी उपयोग किया जा सकता है?
क्या मैं वजन कम करते समय चॉकलेट खा सकता हूं?
पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि आप अपनी आकृति देखते हैं, तो इस मिठाई का उपयोग सीमित संख्या में और केवल कोको बीन्स की सामग्री के 70% के साथ करें। आज तक, चॉकलेट पर विशेष आहार हैं जो आपको कई किलोग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं।
आज कई साइटों पर आप ऐसे संदेश देख सकते हैं जो चिंगलेट का विज्ञापन लिंगी के साथ slimming के लिए करते हैं। निर्माता तर्क देते हैं कि यह भोजन भूख को कम करता है और चयापचय दर को बढ़ाता है। इसके अलावा, चॉकलेट की संरचना में एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं, जो सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से लड़ते हैं। यद्यपि निर्माता और उत्पाद की प्राकृतिकता के बारे में विश्वास करते हैं, लेकिन फिर भी यह आहार की खुराक को संदर्भित करता है, जो अप्रिय परिणामों का कारण बन सकता है, उदाहरण के लिए, पेट में दर्द, दस्त, इत्यादि। इसलिए, वजन घटाने के लिए इस चॉकलेट का उपयोग करने से पहले, ध्यान से सोचें कि विज्ञापन पर विश्वास करना उचित है या स्वास्थ्य अभी भी अधिक महत्वपूर्ण है।
चिंता न करें, क्योंकि आपके पास अभी भी वजन घटाने - गर्म चॉकलेट के लिए अपने पसंदीदा मिठाई का उपयोग करने का अवसर है। उदाहरण के लिए, इस तरह के पेय ड्यूकेन आहार में अनुमोदित उत्पादों में शामिल किया गया है। लेकिन यह हॉट चॉकलेट पर लागू नहीं होता है, जो स्टोर में बेचा जाता है,
सामग्री:
- कम वसा वाले दूध - 1 आइटम;
- कोको पाउडर - 1 चम्मच;
- कम वसा वाले शुष्क दूध - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- स्वीटनर।
तैयारी:
सबसे पहले आपको कोको और दूध पाउडर मिश्रण करना होगा, और फिर धीरे-धीरे तरल दूध के साथ गठबंधन करना होगा। इसके बाद, माइक्रोवेव में एक मिनट के लिए पेय डालें, और फिर इसे चीनी प्रतिलिपि के साथ मिलाएं और फिर माइक्रोवेव में एक मिनट के लिए मिलाएं। यह नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है कि दूध उबाल नहीं लेता है।