थकान और कमजोरी से विटामिन

तनाव, नींद की निरंतर कमी, शासन का उल्लंघन, कुपोषण, विभिन्न बीमारियां, यह सब और बहुत कुछ शक्ति में गिरावट और दक्षता में गिरावट का कारण बन सकता है। आज बहुत सी महिलाएं लगातार थकान और कमजोरी से ग्रस्त हैं, इसलिए कभी-कभी आपको विटामिन लेना शुरू करना चाहिए, जो इस स्थिति से निपटने में मदद करेगा।

थकान और कमजोरी से महिलाओं के लिए विटामिन

आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन के अलावा, किसी की स्थिति में सुधार करने के लिए, जीवन के तरीके को बदलने, एक आहार स्थापित करने, आहार की समीक्षा आदि के लिए भी आवश्यक है, फिर किसी भी विटामिन की कार्रवाई अधिक प्रभावी होगी। तो, अब कमजोरी और थकान से छुटकारा पाने के लिए विटामिन की आवश्यकता के बारे में बात करते हैं:

1. बी विटामिन । उनकी कमी मांसपेशियों की कमजोरी को प्रभावित करती है, दिल के काम में उल्लंघन का कारण बनती है, सुस्तता, उनींदापन होती है। ताकत के पतन से छुटकारा पाने से फोलिक एसिड में मदद मिलेगी, यह सस्ता विटामिन चक्कर आना और डिस्पने के साथ मदद करता है, कमजोरी, थकान से राहत देता है, हेमेटोपोइज़िस में भाग लेता है और जैसा कि हर कोई शायद गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी है।
2. विटामिन सी प्रत्येक व्यक्ति के लिए वहनीय है एस्कॉर्बिक एसिड, यह दक्षता में सुधार को प्रभावित करता है, ताकत देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। समूह सी के विटामिन कमजोरी, उदासीनता से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, थकान से छुटकारा पा सकते हैं। वैसे, साइट्रस फलों में बहुत सारे विटामिन सी निहित हैं, इसलिए संतरे और नींबू के बारे में मत भूलना।
3. विटामिन ए यह विटामिन वायरल रोगों के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, पुरानी थकान को समाप्त करता है, नींद से राहत देता है, मनोदशा में सुधार करता है।

अपने शरीर को एक सामान्य स्थिति में बनाए रखने के लिए, पुरानी थकान, तनाव और कमजोरी से छुटकारा पाएं, उनींदापन और ताकत के नुकसान के बारे में भूल जाओ, इन सभी विटामिनों को आवश्यक खनिजों के संयोजन में लेना वांछनीय है।

आज फार्मेसियों में आप पर्याप्त विटामिन की तैयारी की पर्याप्त संख्या पा सकते हैं, उनमें से सबसे प्रभावी पर विचार करें:

1. परिसर "सेल्मेविट" । इसमें 16 बुनियादी खनिजों और विटामिन होते हैं, जो शरीर की मजबूत कमजोरी के साथ मदद करते हैं, दक्षता को कम करते हैं।
2. "रेवियन । " इस दवा का उद्देश्य थकान को खत्म करने, ताकत बहाल करने में मदद करता है, उत्साह, तनाव से राहत देता है, नींद की समस्याओं को दूर करता है।
3. "बायोन 3" । परिसर में आवश्यक पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं, नपुंसकता को खत्म करते हैं, पुरानी थकान को खत्म करते हैं। वैसे, यह परिसर "घमंड" और उपयोगी बिफिड - और लैक्टोबैसिलि की उपस्थिति कर सकता है।
4. "डुओविट" । यह विटामिन कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाया गया था, विशेष रूप से यह युवा माताओं, व्यापारिक महिलाओं और किसी भी व्यक्ति जो व्यवस्थित तनाव की स्थिति और थकान में वृद्धि के तहत काम करता है और काम करता है। उपयोगी पदार्थ जो इस दवा का हिस्सा हैं, मादा शरीर का समर्थन करते हैं, तनाव से निपटने में मदद करते हैं, थकान, कमजोरी और उदासीनता का सामना करते हैं।
5. "पैंटोक्रिनस । " कई अध्ययनों से पता चला है कि इस विटामिन कॉम्प्लेक्स को बनाने वाले पदार्थ मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। हालांकि, यह दवा सावधानी से लेने लायक है, तथ्य यह है कि विटामिन गंभीर एलर्जी पैदा कर सकता है, इसलिए उससे परामर्श करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श लें।
6. बेरोको प्लस । संरचना में मुख्य रूप से विटामिन बी और ए होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह दवा शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करती है, थकान को समाप्त करती है, नपुंसकता को समाप्त करती है और दक्षता को बढ़ाती है।