ज्यादातर महिलाएं एक अप्रिय स्थिति में थीं, जब अगली सुबह एक तंग त्यौहार के बाद, उसका साथी पूरी तरह से कोई गतिविधि दिखाने में असमर्थ था और एक हैंगओवर सिंड्रोम के बारे में शिकायत करता था। यदि आप उन सभी दैनिक योजनाओं पर क्रॉस लगाने के लिए तैयार नहीं हैं जो आप और आपके आदमी दोनों से संबंधित हैं, तो आपको जितनी जल्दी हो सके आदमी को अपने पैरों पर रखने के लिए सभी संभव उपाय करना चाहिए।
हैंगओवर सिंड्रोम - लक्षण
हैंगओवर सिंड्रोम के सबसे आम संकेत लगभग हर व्यक्ति के लिए जाना जाता है। कभी-कभी गलती नशे की मात्रा होती है, कभी-कभी - गुणवत्ता, और कभी-कभी - और फिर, और दूसरा एक साथ। हैंगओवर सिंड्रोम के दौरान सबसे अधिक शिकायतें हैं:
- अपरिवर्तनीय प्यास, शुष्क मुंह;
- सिरदर्द,
- मतली, उल्टी;
- सामान्य कमजोरी, मलिनता;
- पेट दर्द;
- चक्कर आना;
- स्थानांतरित करने की अनिच्छा।
अगर किसी व्यक्ति की पूरी सूची में से एक या दो विशेषताएं हैं, तो यह जीवित रहना आसान है, लेकिन कुछ कभी-कभी एक ही समय में अधिकतर संकेत दिखाते हैं। हालांकि, अगर आप हैंगओवर सिंड्रोम के खिलाफ सक्रिय लड़ाई करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में आप एक व्यक्ति को अपने पैरों पर रख सकते हैं।
मजबूत हैंगओवर सिंड्रोम - क्या करना है?
हैंगओवर सिंड्रोम को कम करने के विज्ञान में, एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। इसलिए, किसी व्यक्ति को अपने पैरों पर रखने के लिए सभी उपलब्ध उपायों को लेने के लिए राजी करना महत्वपूर्ण है।
- एक व्यक्ति को दावत के बाद पहली चीज़ की जरूरत है 8-9 घंटे के लिए अच्छी नींद है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक सो सकता है तो आप और भी अधिक कर सकते हैं। इस समय के दौरान, शरीर ही बहाली के काम को पूरा करेगा और आगे बचाव उपायों के लिए बेहतर होगा।
- आपको बहुत सारे पीने की ज़रूरत है। इसके लिए, खनिज पानी, मूर, मीठे चाय, ककड़ी या गोभी की ब्राइन या नमक के साथ पानी उपयुक्त हैं। नमक शरीर में द्रव को बरकरार रखता है और प्रभावी रूप से प्यास को कम करता है, और चीनी आपको ऊर्जा की वृद्धि महसूस करने की अनुमति देती है।
- शरीर को नशा से मुक्त करने के लिए, प्रत्येक 10 किलोग्राम वजन के लिए सक्रिय कार्बन के 1 टैबलेट लेना आवश्यक है। इस प्रकार, 80 किलो वजन वाले व्यक्ति को 8 गोलियां लेनी चाहिए।
- सिरदर्द और लक्षणों के साथ छुटकारा पाने के लिए, साइट्रोन, एनालॉग, पेंटलजिन या किसी अन्य समान उपाय के कुछ गोलियां पीना उचित है। इस मामले में, वजन के बावजूद, खुराक वही होगा।
- यदि पेट दर्द होता है, तो सलाह दी जाती है कि निर्देशों में संकेतित खुराक के अनुसार नो-शिप् या अल्मागेल लें।
- थोड़ा बेहतर महसूस करें और एक शांत स्नान करें। गर्म पानी से बचना जरूरी है, यह केवल खराब हो सकता है, लेकिन ठंडा पानी अच्छी भावनाओं को लाता है।
- इसके बाद, आदमी को नाश्ते की पेशकश करना जरूरी है: चरम मामले में सूप या दलिया होना चाहिए - नूडल्स या क्रउटन के साथ एक शोरबा। गर्म तरल भोजन पेट को शांत करेगा,
श्लेष्म पेय पदार्थों से परेशान है। - बुरी सांस को खत्म करने के लिए, आपको एक आदमी को न केवल अपने दांतों को ब्रश करने के लिए राजी करना होगा, बल्कि उसकी जीभ, और उसके बाद मुंह को अच्छी तरह से एक कंडीशनर के साथ कुल्लाएं और एक ताज़ा स्प्रे का उपयोग करें। इसके अलावा, आप लोक तकनीक भी आकर्षित कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, अजमोद (हिरण और जड़) चबाएं, एक सेब खाएं, अपने मुंह में एक लॉरेल पत्ता रखें, दालचीनी छड़ी चबाएं।
इन सभी बहाली उपायों के बाद एक व्यक्ति को बेहतर महसूस करना चाहिए। हालांकि, शराब लेने के बाद किसी व्यक्ति के सामान्य होने की वजह से यह उपाय बेहतर काम करता है। यदि यह कम गुणवत्ता वाली शराब के साथ जहरीले होने का सवाल है, तो सुधार भी ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है।