कंप्यूटर की लत - लक्षण, लक्षण और कैसे छुटकारा पाएं?

ऐसा माना जाता है कि यह बीमारी मुख्य रूप से किशोरावस्था और 35 वर्ष से कम आयु के लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन यह ज्ञात है कि यह उन लोगों को प्रभावित करता है जो पहले से ही 50 से अधिक हैं। मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री अलार्म बज रहे हैं, क्योंकि यह बीमारी खतरनाक है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि लक्षण क्या कहा जा रहा है इसकी उपलब्धता और इसी तरह की समस्या से छुटकारा पाने के बारे में।

कंप्यूटर पर निर्भरता

विशेषज्ञों का तर्क है कि इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना हर कोई है जो वीडियो गेम और इंटरनेट मनोरंजन को दिन में 2-4 घंटे से ज्यादा समर्पित करती है। कंप्यूटर पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता - यह एक प्रकार की दासता है, लोग सामाजिक संचार पर ध्यान देना बंद कर देते हैं, अपने विकास, रोमांटिक और मैत्रीपूर्ण संबंधों में रुचि नहीं रखते हैं। उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि मंचों का अध्ययन करने के लिए, गेम में सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए, वर्चुअल बोनस कमाने के लिए, एक नया स्तर पारित करना है।

कंप्यूटर निर्भरता के लक्षण

शुरुआती चरणों में किसी समस्या की उपस्थिति को निर्धारित करना मुश्किल होता है, यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं है, लेकिन कंप्यूटर व्यसन के संकेत हैं जिसका मतलब है कि किसी व्यक्ति के साथ उसकी प्राथमिकताओं के बारे में बात करने या मनोवैज्ञानिक को अपील करने के लिए उन्मुख करने का समय है। इन लक्षणों में शामिल हैं:

1. लोगों को समय खेलने या इंटरनेट सर्फ करने के लिए बंद करने की कोशिश करते समय रोगी को एक मजबूत जलन होती है।
2. उस अवधि में मनोदशा बढ़ाएं जो वह कंप्यूटर पर खर्च करता है।
3. कंप्यूटर निर्भरता इस तथ्य में प्रकट होती है कि एक व्यक्ति व्यक्तिगत संचार से बचाता है, इंटरनेट या सोशल नेटवर्क के माध्यम से पत्राचार पसंद करता है।
4. रोगी बाहर जाने से इंकार कर देता है, खेल के अलावा किसी अन्य चीज़ में दिलचस्पी नहीं लेता है या नेट पर कुछ भी ढूंढता है, केवल अपने शौक के बारे में बोलता है या रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संचार को अनदेखा करता है।

सूचीबद्ध संकेत मूल हैं, लेकिन उनकी मौजूदगी हमेशा एक संकेत नहीं है कि निर्भरता विकसित होनी शुरू हो गई है। कभी-कभी यह भी होता है कि वे वर्कहालिक्स या अति सक्रिय लोगों में प्रकट होते हैं जो मॉनीटर पर बैठे हैं और एक महत्वपूर्ण परियोजना को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। इस स्थिति में, बड़ी मात्रा में काम से जुड़े कठिन अवधि के अंत के तुरंत बाद लक्षण गायब हो जाएंगे। इसलिए, किसी प्रियजन से स्पष्टीकरण देना महत्वपूर्ण है, जिसके साथ उसकी चिड़चिड़ाहट जुड़ी हुई है, और घटनाओं के विकास की निगरानी करने के लिए।

कंप्यूटर लत के कारण

मनोवैज्ञानिक और शरीरविज्ञानी बीमारी की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले दो मुख्य कारकों को अलग करते हैं। शोध के अनुसार, कंप्यूटर निर्भरता के उद्भव के लिए निम्नलिखित कारणों की पहचान की जा सकती है:

1. अपर्याप्त सामाजिक अनुकूलन, लोगों के साथ व्यक्तिगत संचार में सुरक्षा की भावना की कमी। यह एक मनोवैज्ञानिक कारक है, किशोर निर्भरता उन किशोरों में उत्पन्न होती है जिनके माता-पिता के साथ घनिष्ठता नहीं है, साथियों के साथ संबंध विकसित नहीं किए हैं, उनके अपने महत्व की कोई समझ नहीं है।
2. आनंद हार्मोन का विसर्जन। यह कारण पहले से ही शारीरिक है, जब आरामदायक माहौल में खेलना या संचार करना, शरीर एक विशेष पदार्थ को संश्लेषित करता है, यह नशे की लत हो सकती है और व्यक्ति नई खुराक पाने के लिए सबकुछ करने का प्रयास करता है। अपने आप में, खुशी हार्मोन खराब नहीं है, यह खेल और चॉकलेट के उपयोग में दोनों ही खड़ा होता है, नकारात्मक परिणाम तब शुरू होते हैं जब लोग अपनी उपस्थिति को प्रोत्साहित करने के प्रयास में सबकुछ छोड़ देते हैं।

कंप्यूटर निर्भरता के चरणों

उपचार का समय इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना प्रकट हुआ। कंप्यूटर गेम पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता के विकास में चरण हैं, जहां प्रत्येक की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं:

1. थोड़ा उत्तेजना । एक व्यक्ति खेल में शामिल होना शुरू कर देता है, लेकिन अगर स्थिति की आवश्यकता होती है तो उसे मना कर सकते हैं। जीवन के अन्य क्षेत्रों की ओर इशारा और नकारात्मक दृष्टिकोण अभी तक नहीं उठता है।
2. उत्साह में वृद्धि । मूल्यों के अपने पदानुक्रम में एक व्यक्ति गेम को अधिक से अधिक प्राथमिकता देता है, वह कंप्यूटर पर अधिक समय बिताना चाहता है, लेकिन फिर भी जीवन के अन्य क्षेत्रों के महत्व को अस्वीकार नहीं करता है।
3. लगाव का चरण । खेल अधिक से अधिक आकर्षक है, लेकिन मुख्य मूल्य भी नहीं है। व्यक्ति कंप्यूटर पर बिताए गए समय को नियंत्रित करता है, लेकिन यह सब कुछ स्वेच्छा से करता है।
4. निर्भरता खेल - यह किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हो जाता है, कंप्यूटर से इसे हटाने की कोशिश करते समय, हिस्ट्रीरिया शुरू होता है, आक्रामकता प्रकट होती है। वह खुशी हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सबकुछ करना चाहता है।

नेटवर्क संचार और इंटरनेट सर्फिंग पर कंप्यूटर निर्भरता के चरण बिल्कुल समान हैं, लेकिन इस बीमारी के विकास को ध्यान में रखना मुश्किल है, खासकर यदि यह वयस्क कार्यरत व्यक्ति से संबंधित है। विशेषज्ञों को किसी समस्या का संदेह होने पर अनुरोधों के इतिहास को देखने की सलाह देते हैं। इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि कोई व्यक्ति विशिष्ट, काम करने वाले या व्यक्तिगत मुद्दों को सुलझाने, या बस नेटवर्क पर समय बिताने के लिए समय बिताता है या नहीं।

कंप्यूटर लत का नतीजा क्या है?

इस बीमारी के परिणाम सबसे बुरे हैं। नकारात्मक परिवर्तन न केवल सामाजिक जीवन में, बल्कि करियर, शारीरिक स्तर में भी प्रकट होते हैं। कंप्यूटर निर्भरता की एक हानिकारक आदत स्केलुला और गर्दन की मांसपेशियों में सुरंग सिंड्रोम , सिरदर्द, असुविधा के उद्भव को उकसाती है। यह रोग कम कर्तव्य परिसरों, आत्म-संदेह, कार्य कर्तव्यों को करने से इनकार करने के विकास को बढ़ावा देता है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति अपनी जिंदगी खो देता है, जिसमें संभावनाएं और एक परिवार बनाने का मौका, एक करियर बनाने के लिए।

कंप्यूटर लत से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

समस्या से निपटने से एक सक्षम मनोचिकित्सक की मदद मिलेगी। कंप्यूटर लत के उपचार में सम्मोहन सत्र, विशेषज्ञ के साथ वार्तालाप, व्यक्तिगत समस्याओं, समूह सत्र और प्रशिक्षण के मार्ग को पहचानने के उद्देश्य से शामिल हैं। छुटकारा पाने का समय उस चरण पर निर्भर करता है जिस पर एक व्यक्ति स्थित है, बीमारी कितनी देर तक विकसित हुई है, किस परिसर और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं ने इसकी घटना का नेतृत्व किया। समस्या का आत्म-प्रबंधन बहुत शुरुआत में हो सकता है, जब लोग अभी भी स्वयं को नियंत्रित करते हैं और सही तरीके से प्राथमिकता देते हैं।

कंप्यूटर गेम पर निर्भरता

इसी तरह की समस्याएं किशोरावस्था में और 30 से 35 साल के पुरुषों में अक्सर दिखाई देती हैं। कंप्यूटर गेम व्यसन अक्सर अपने जीवन के साथ असंतोष, ज्वलंत इंप्रेशन की कमी के कारण होता है। शुरुआती चरण में, रिश्तेदार अभी भी समस्याओं को नहीं देखते हैं, मानते हैं कि यह एक अस्थायी शौक है जो जल्दी से गुजर जाएगा। यदि कोई व्यक्ति गेम पर अपना खाली समय बिताता है तो देखभाल करना जरूरी है। एक खतरनाक संकेत यह है कि वह अन्य गतिविधियों से इनकार करता है, संचार करता है और अपने कर्तव्यों, श्रमिकों और घर को अनदेखा करता है।

कंप्यूटर गेम पर निर्भरता के परिणाम

किशोरों को अकादमिक उपलब्धि में समस्याएं हैं, वे सामाजिक संबंध बनाने से इनकार करते हैं, कुछ मामलों में अपराध करते हैं, असली दुनिया से गुणधारा को अलग नहीं कर सकते हैं। वयस्कों में, गेम गेम पर गेमिंग निर्भरता परिवार और करियर के टूटने का कारण बन सकती है, पत्नियां अक्सर ऐसी समस्याओं के साथ भागीदारों को छोड़ देती हैं, क्योंकि एक लड़के का व्यवहार अक्सर बच्चे के कार्यों जैसा दिखता है। पुरुषों की मूल्य प्रणाली बदल रही है, बच्चों, विवाह, भौतिक उपलब्धियों के लिए कोई और जगह नहीं है।

कंप्यूटर गेम में लत से कैसे निपटें?

शुरुआती चरण समय या पूर्ण विफलता को सीमित करने में मदद करेंगे। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति अभी भी मामलों की वास्तविक स्थिति को पर्याप्त रूप से समझने में सक्षम है। अनुलग्नक के चरण के बाद से, कंप्यूटर गेम पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता केवल विशेषज्ञ की मदद से ही व्यवहार की जाती है। जो रिश्तेदार कर सकते हैं वह किशोरी को उसके पास ले जाता है, या किसी वयस्क व्यक्ति को इस डॉक्टर से मिलने के लिए राजी करता है।

कंप्यूटर लत - sekategizm

यदि कोई प्रिय व्यक्ति नेट पर बहुत अधिक समय बिताता है, तो वहां डेटिंग शुरू करता है और केवल इंटरनेट सर्फिंग करता है, शायद यह एक समस्या है। नेटवर्कोलिज्म को अस्पष्टता, अपने श्रमिकों और घरेलू कर्तव्यों की पूर्ति की उपस्थिति, एक ऐसी स्थिति का उद्भव है जो केवल वास्तविकता में दिलचस्प है। एक व्यक्ति अक्सर अतिरिक्त उपकरणों की खरीद पर पैसा खर्च करना शुरू करता है, लगातार ऑनलाइन जाते हैं। शुरुआती चरण में, नेटवर्क तक पहुंच सीमित करने वाले कार्यक्रम, जीवन में अन्य सुखों की उपस्थिति के उद्देश्य से किए गए कार्यों में मदद मिलेगी।

कंप्यूटर लत की रोकथाम

समस्या के विकास को रोकने के लिए सरल कार्यों में मदद मिलेगी। कंप्यूटर की लत के खिलाफ लड़ाई इस तथ्य से शुरू होती है कि करीबी लोगों को केवल ऑनलाइन, संयुक्त चलने, खेल, वार्ता और पारिवारिक परंपराओं की उपस्थिति को सहज और खुश महसूस करने के लिए सब कुछ करना चाहिए - यह सब निवारक कार्यों को संदर्भित करता है। इंटरनेट का उपयोग करने के लिए समय सीमा निर्धारित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, यह विशेष कार्यक्रमों की मदद से या भागीदारों या बच्चों और माता-पिता के बीच समझौते से किया जाता है।

कंप्यूटर लत के बारे में दिलचस्प तथ्य

यद्यपि समस्या हाल ही में उभरी है, फिर भी कई चौंकाने वाले मामले सामने आए हैं, जो स्पष्ट रूप से इसका महत्व प्रदर्शित करते हैं। कंप्यूटर लत के बारे में तथ्य बताते हैं कि किशोरावस्था और वयस्क भी इस बीमारी के लिए हत्या के लिए जा सकते हैं। यह ज्ञात है कि:

1. चीन में, खेलों को वर्जित किया जाता है जहां आभासी नायकों पर शारीरिक चोट लगती है, विशेषज्ञों के मुताबिक यह किशोरों के बीच अपराधों के विकास को बढ़ावा देता है।
2. अमेरिकी किशोरी, जिन्होंने शिक्षकों और सहपाठियों को गोली मार दी, कंप्यूटर पर निर्भर थीं। उन्हें एहसास नहीं हुआ कि वह वास्तविकता में हत्या कर रहा था।

कंप्यूटर की लत खतरनाक है, इसलिए यह ट्रैक करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह अपने करीबी और दोस्तों को प्रभावित नहीं करता है, और इंटरनेट का उपयोग करते समय आत्म-नियंत्रण अनिवार्य नहीं होगा। यदि आपको ऐसी ही समस्या पर संदेह है, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। सकारात्मक प्रभाव पहले सत्र के तुरंत बाद प्रकट होना शुरू होता है, उपचार मदद करता है, लेकिन आपको इसे समय पर शुरू करने की आवश्यकता है।