कोका-कोला सबसे हानिकारक कार्बोनेटेड पेय पदार्थों में से एक माना जाता है। बहुत से लोग कोका-कोला में चीनी की सामग्री के बारे में भी नहीं सोचते हैं। विभिन्न प्रयोगों से पता चला है कि इस पेय के एक बड़े गिलास में, जो सिनेमाघरों में बेचा जाता है, में लगभग चालीस चम्मच चीनी होती है।
कोका-कोला में चीनी की मात्रा
इस लोकप्रिय सोडा के निर्माता यह मानते हैं कि कोका-कोला में चीनी की मात्रा बहुत अधिक है। वे मानते हैं कि कई पेय उपभोक्ता भी कोका-कोला में कितनी चीनी के बारे में नहीं सोचते हैं। दो सौ मिलीलीटर के एक मानक कप में, चीनी के बारे में छह से सात चम्मच होते हैं।
डॉक्टरों के मुताबिक, चीनी के दैनिक खपत महिलाओं के लिए छह से सात चम्मच चीनी से अधिक नहीं होनी चाहिए और पुरुषों के लिए नौ चम्मच चीनी नहीं होनी चाहिए। इन आंकड़ों के आधार पर, हम देखते हैं कि एक कार्बोनेटेड पेय की एक बोतल में, चीनी की मात्रा दैनिक दर से कई गुना अधिक होती है, और यह कोका-कोला प्रशंसकों के लिए अनजान होती है।
दुर्भाग्यवश, अधिकांश उपभोक्ताओं को यह नहीं लगता कि इस तरह के पेय में बड़ी मात्रा में किलोकैलरी होती है जो मानव शरीर के लिए खतरनाक होती हैं। कोका-कोला में चीनी निम्नानुसार हानिकारक और खतरनाक है: ये पेय शरीर को संतृप्त नहीं करते हैं, क्रमशः दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री को बढ़ाते हैं, जिससे अतिरिक्त वजन की उपस्थिति होती है। यह सोडा का उपयोग करने का खतरा है: एक गिलास पीने के बाद, हम दैनिक चीनी दर तक पहुंचते हैं। इसमें मिठाई और अन्य व्यंजन जोड़ें जो हम दिन के दौरान खाते हैं।
कैलोरी की अधिक मात्रा के अलावा, जो अतिरिक्त वजन का कारण बन सकता है, कोका-कोला मधुमेह के विकास में योगदान देता है क्योंकि यह रक्त ग्लूकोज के स्तर में तेज कूद का कारण बनता है।