ब्लैकबेरी विभिन्न विटामिनों का एक भंडार है, यह मानव शरीर पर एक बहाली और सुखद प्रभाव है। वैसे, यह बेरी विशेष रूप से उन लड़कियों के लिए उपयोगी है जो तीस वर्ष की आयु तक पहुंच चुके हैं। जामुन खाने का एक बड़ा फायदा यह तथ्य है कि व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर ब्लैकबेरी का कोई विरोधाभास नहीं है - इससे एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। इसकी समृद्ध विटामिन संरचना के कारण, ब्लैकबेरी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। लोक चिकित्सा में, अक्सर विभिन्न बीमारियों के उपचार में ब्लैकबेरी का उपयोग किया जाता है, इसके अलावा, न केवल फल और जामुन का उपयोग किया जाता है, बल्कि पत्ती के अर्क भी होते हैं।
ब्लैकबेरी का उपयोग
ब्लैकबेरी में उपयोगी विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा होती है, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम, तांबा, मैंगनीज, पोटेशियम , ग्लूकोज, सुक्रोज, कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड, कार्बनिक एसिड, फॉस्फोरस, पेक्टिन पदार्थ और अन्य महत्वपूर्ण माइक्रोलेमेंट्स। बेरी उच्च तापमान, निमोनिया, वायरल संक्रमण के साथ मदद करता है। यह तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के काम पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है। ब्लैकबेरी में भी विटामिन सी होता है, जो एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होता है। विटामिन ए, ई और के शरीर को मजबूत करने में भी योगदान देते हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्यीकरण के लिए उपयोग के लिए बेरी जामुन की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह निमोनिया, सूजन प्रक्रियाओं, मूत्राशय और गुर्दे की बीमारियों के लिए उपयोगी होगा।
यदि आपके पेट में बढ़ी हुई अम्लता है, तो आपको ब्लैकबेरी का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, फल की अधिक मात्रा में एलर्जी प्रतिक्रिया और आंतों के साथ समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आप ब्लैकबेरी में कितनी कैलोरी जानना चाहते हैं, तो हम आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए तैयार हैं: 100 ग्राम ब्लैकबेरी में 31 कैलोरी होती है।