वजन कम करने के लिए क्या खाद्य पदार्थ हैं?

वे कहते हैं कि दुनिया में कोई पूर्ण जहर और दवाएं नहीं हैं। यह सब खुराक पर निर्भर करता है, और, कभी-कभी, जहर भी एक पैनसिया हो सकता है। एक अच्छा उदाहरण मधुमक्खी जहर है, जिसका विभिन्न प्रकार के रोगों के साथ इलाज किया जाता है, लेकिन जो, सैकड़ों मधुमक्खियों के साथ-साथ काटने से मृत्यु हो जाती है।

जब आप वजन कम करने के लिए खाने के लिए खाने के लिए पूछते हैं, तो यह इंगित करता है कि आप वजन कम करने के लिए एक आसान तरीका ढूंढ रहे हैं। और इसमें कुछ भी शर्मनाक नहीं है, क्योंकि आलस्य के लिए धन्यवाद कि मानव जाति ने हमारे जीवन को सरल बनाने वाले कई उपकरणों का आविष्कार किया।

हालांकि, वजन घटाने के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप खाए गए राशि की तरह खाते हैं।

बहुत या गुणात्मक रूप से?

कई आहार इस तथ्य पर आधारित होते हैं कि आप एक उत्पाद चुनते हैं और जितना चाहें उतना खा सकते हैं। आहार की एक तनावपूर्ण अवस्था में होने के नाते, आप अवसर का उपयोग करना शुरू करते हैं, अधिकतम खाने के लिए। उदाहरण के लिए, उन उत्पादों की सूची में जिनसे आप वजन कम कर सकते हैं हमेशा एक तरबूज है। यहां, जाने से पहले, आप तरबूज आहार पर बैठते हैं, केवल तरबूज खाते हैं, शौचालय में हर 20 मिनट में एक ही समय में चलते हैं, और छुट्टी की शुरुआत में सूजन पेट को देखते हैं।

कारण यह है कि किसी भी मात्रा में किसी भी मात्रा से, हमारे पेट अनिवार्य रूप से फैल जाएगा।

हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने आहार में वज़न कम करने वाले उत्पादों को जोड़ दें, लेकिन उत्पादों पर ध्यान केंद्रित न करें, जो निश्चित रूप से उपयोगी हैं, लेकिन आप उन्हें कितना खाते हैं।

वजन घटाने में कौन से उत्पाद योगदान करते हैं?

तो, चलो सूचीबद्ध करें कि कौन से खाद्य पदार्थ वजन कम करने में मदद करते हैं:

• अंगूर - न केवल अपनी कड़वाहट के कारण वसा तोड़ने में मदद करते हैं, बल्कि भूख भी कम करते हैं;
• हरी चाय - प्यास बुझाने से भूख को दबा देती है , जिसे हम अक्सर भूख से भ्रमित करते हैं;
• दालचीनी - बेक्ड माल, मिठाई, कॉफी के दालचीनी जोड़कर, आप मनोवैज्ञानिक रूप से "भूल जाते हैं" कि आपने चीनी नहीं डाली है, और यह निश्चित रूप से उपभोग कैलोरी की अर्थव्यवस्था है;
• अनानास - एक एंजाइम होता है जो प्रोटीन को तोड़ देता है, साथ ही उपयोगी खनिजों का द्रव्यमान, इसके अलावा, 1 अनानास खाने के बाद, आप रात्रिभोज करना चाहते हैं (वैसे, क्यूबा में, तले हुए रूप में अनानस मांस और मछली के व्यंजनों के लिए एक पक्ष पकवान के रूप में कार्य किया जाता है)।

और वसा, सॉसेज, सॉसेज, सॉस खोने में भी मदद करते हैं, खासकर जब आप उन्हें कम से कम मात्रा में खाते हैं, हालांकि स्वास्थ्य के लिए ये उत्पाद हमेशा उपयोगी नहीं होते हैं।