वैज्ञानिकों ने लंबे समय से पता चला है कि फलों के रस की तुलना में बहुत ही सुन्दर सब्जी के रस अधिक उपयोगी नहीं होते हैं क्योंकि उनमें उपयोगी पदार्थों की एक रिकॉर्ड मात्रा होती है और तत्वों का पता लगाया जाता है। ककड़ी के रस के लाभ बहुत बड़े हैं - असल में, इसकी संरचना में, यह मानव शरीर में तरल के करीब है। इस अद्भुत समानता का उपयोग कई बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में किया जा सकता है।
खीरे से रस के लाभ
खीरे विटामिन और खनिजों में समृद्ध होते हैं, जिनमें से कैल्शियम, मैग्नीशियम , फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम और क्लोरीन कहा जा सकता है। इस सब्जी के रस में क्षारीय प्रभाव होता है, जिसके कारण कार्डियोवैस्कुलर, पाचन और अन्य शरीर प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है।
विशेष रूप से यह मूल्य उन लोगों के लिए है जो रक्त, दबाव की संरचना को सामान्य बनाना चाहते हैं, कोरोनरी हृदय रोग के पाठ्यक्रम को कम करना चाहते हैं। इसके अलावा, यह अत्यधिक उत्तेजना के साथ संकेत दिया जाता है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र के काम को नियंत्रित करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है।
उन लोगों के लिए ककड़ी के रस का उपयोग करने के लिए सिफारिश की जाती है जो केवल विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करना चाहते हैं जो जटिल जटिल पारिस्थितिक स्थिति, कुपोषण, शराब की खपत और संरचना में रासायनिक additives के साथ उत्पादों के कारण अनिवार्य रूप से जमा हो जाते हैं।
वजन घटाने के लिए ककड़ी का रस
ककड़ी का रस वजन घटाने के लिए एक प्रभावी अतिरिक्त उपकरण है। यह पाचन में सुधार करने में मदद करता है, एक मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव देता है, चयापचय को मजबूत करता है, शरीर को विघटित विटामिन और खनिजों के साथ आसानी से पचाने योग्य रूप में आपूर्ति करता है। इसके उपयोग के साथ वजन कम करने के लिए, आपको इसके पालन में एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया आहार और स्थिरता की आवश्यकता है
।यदि आप ककड़ी के रस के साथ संयोजन में सही भोजन का उपयोग करते हैं, तो आप स्वस्थ वजन घटाने प्रति माह 5-6 किलोग्राम तक प्राप्त कर सकते हैं। इस आहार के मेनू पर विचार करें:
- नाश्ते से पहले: ककड़ी के रस का आधा गिलास।
- नाश्ता: कुछ उबले अंडे, ताजा गोभी, चाय का सलाद।
- दूसरा नाश्ता: ककड़ी के रस का आधा गिलास।
- दोपहर का भोजन: हल्के सूप का एक हिस्सा (पास्ता, पनीर, फैटी मांस और पकाने के बिना)।
- स्नैक: ककड़ी के रस का आधा गिलास।
- रात्रिभोज: कम वसा वाले मांस, कुक्कुट या मछली के टुकड़े के साथ संयोजन में किसी भी सब्जियां (स्टार्च - बीन्स, मक्का, आलू को छोड़कर)।
- सोने से एक घंटे पहले: ककड़ी के रस का आधा गिलास।
इस तरह के आहार का पालन करने के लिए विचलन के बिना आवश्यक है, और परिणाम आपको प्रतीक्षा नहीं करेंगे। खाद्य फैटी सॉस, चीनी, रोटी से हटा दें और प्रभाव जितना तेज़ हो सकेगा।
सुंदरता के लिए ककड़ी के रस के उपयोगी गुण
खीरे से रस, दैनिक उपयोग किया जाता है, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति को बहाल करने के लिए कुछ हफ्तों में सक्षम होता है, जिससे उन्हें अधिक स्वस्थ और मजबूत बना दिया जाता है। विशेष लाभ उन लोगों के लिए है जो मुँहासे और अन्य त्वचा रोगों से पीड़ित हैं - इसका प्रभाव सुधारने के लिए आंतरिक और बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है।
उपस्थिति की आदर्श स्थिति प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन केवल 2 कप ककड़ी के रस पीने के लिए पर्याप्त है। एकमात्र समस्या यह सबसे सुखद स्वाद नहीं है, जिसे हर महिला द्वारा बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है।
ककड़ी का रस - contraindications
ज्यादातर लोग सुरक्षित रूप से ककड़ी के रस का उपभोग कर सकते हैं, लेकिन ऐसे लोग हैं जो नहीं हैं। विशेष रूप से सब्जी के रस, और ककड़ी का उपयोग करने के लिए, उन बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए असंभव है:
- gastritis;
- पेट अल्सर;
- duodenal अल्सर;
- गुर्दे या पित्ताशय की थैली में पत्थरों।
ऐसा माना जाता है कि बाद के मामले में, ककड़ी का रस खपत किया जा सकता है, लेकिन छोटी खुराक में, अन्यथा यह शरीर के लिए नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है। जो लोग इस सूची में सूचीबद्ध बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं, वे इलाज और देखभाल में सुरक्षित रूप से ककड़ी के रस का उपयोग कर सकते हैं। केवल संख्या पर प्रतिबंध को याद रखना उचित है: रस की खपत की दैनिक दर - एक लीटर से अधिक नहीं; एकल - आधा गिलास से अधिक नहीं। अन्यथा, ककड़ी का रस अच्छा नहीं लाएगा, लेकिन नुकसान होगा।