प्रोजेस्टेरोन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक अनिवार्य हार्मोन है। गर्भावस्था की योजना बनाने और बच्चे को जन्म देने में विशेष रूप से इसका विकास महत्वपूर्ण है। बेशक, अब कई दवाएं हैं जो प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करती हैं, लेकिन दवाओं के प्रभाव नकारात्मक हो सकते हैं।
जो महिलाएं शरीर के हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को बढ़ाने के चिकित्सा तरीकों का सहारा लेती हैं वे अक्सर अत्यधिक वजन से ग्रस्त हैं। और गर्भावस्था के दौरान, ऐसी दवाएं गर्भपात को उकसा सकती हैं।
प्रोजेस्टेरोन में कौन से उत्पाद पाए जाते हैं?
आधुनिक चिकित्सा अभी तक सवाल का एक निश्चित उत्तर देने के लिए तैयार नहीं है, जो खाद्य पदार्थ शरीर में प्रोजेस्टेरोन बढ़ाते हैं। दरअसल, अपने शुद्ध रूप में, खाद्य पदार्थों में प्रोजेस्टेरोन बेहद दुर्लभ होता है और फिलहाल यह ज्ञात है कि यह बल्गेरियाई काली मिर्च, कच्चे पागल, रास्पबेरी, एवोकैडो और जैतून में पाया जा सकता है। शरीर में हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए, आप बीज और बीज का उपभोग कर सकते हैं।
शरीर में प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के लिए, डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि महिला विटामिन बी, सी और ई के जस्ता और परिसरों को लें।
प्रोजेस्टेरोन कैसे अवशोषित किया जाता है?
इस सवाल का जवाब देने के लिए पर्याप्त नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप प्रोजेस्टेरोन होता है, परिणाम प्राप्त करने के लिए यह जानना जरूरी है कि यह कैसे पचता है। तथ्य यह है कि यह हार्मोन केवल कोलेस्ट्रॉल के साथ अवशोषित होता है , जो मांस, मछली या पोल्ट्री के साथ होता है। अन्य मामलों में, यह पूरी तरह से शरीर से हटा दिया जाता है। शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, एक महिला को सही आहार चुनने की ज़रूरत होती है, यह एक चिकित्सक से परामर्श करने के लिए अनिवार्य नहीं है।
विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन युक्त उत्पादों के साथ एक साथ सलाह देते हैं, जिसमें विटामिन सी और askorutin युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए, उदाहरण के लिए, साइट्रस फल, काले currant जामुन या कूल्हों से बने चाय पीते हैं।