21 जून योग का अंतर्राष्ट्रीय दिवस है। इस प्राचीन अभ्यास ने कई लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार करने, एक सुंदर व्यक्ति प्राप्त करने और अपने दिमाग को क्रम में रखने में मदद की। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जिन सितारों के जीवन तनाव से भरे हुए हैं, उन्होंने इस दार्शनिक शिक्षण पर ध्यान दिया है।
कुछ हस्तियां योग में अपनी उपलब्धियों का दावा करने के लिए पूजा करती हैं और नियमित रूप से अपने माइक्रोब्लॉगिंग फोटो और वीडियो में पोस्ट करती हैं, जो प्रशंसकों के सामने सबसे जटिल आसनों में दिखाई देती हैं। और हम केवल प्रशंसा कर सकते हैं!
नाओमी कैंपबेल
47 वर्षीय मॉडल ने लंबे समय तक योग का अभ्यास किया है और अद्भुत परिणाम प्राप्त किए हैं। दूसरे दिन उसने इंटरनेट पर एक वीडियो पोस्ट किया जो उसके प्रशंसकों को प्रभावित करता था। वीडियो पर, नाओमी एक अविश्वसनीय एक्रोबेटिक स्टंट करता है, जो एक निर्दोष व्यक्ति का प्रदर्शन करता है।
ईसा की माता
पॉप गायक ने अपनी बेटी लॉर्डेस के जन्म के ठीक बाद, 20 साल पहले प्राचीन अभ्यास का अध्ययन करना शुरू किया था। स्टार ने सबसे कठिन दिशा - अष्टांग योग चुना, जिसके लिए सहनशक्ति, ताकत और लचीलापन की आवश्यकता होती है। मैडोना हर सुबह योग में लगी हुई है और, उसके लिए धन्यवाद, बहुत बड़ा आकार में है।
"अब मैं 20 साल पहले बेहतर आकार में हूं। लेकिन योग सक्रिय रूप से न केवल मेरे शरीर को प्रभावित करता है। मैं उन स्थितियों में शांत हो गया था जो पहले भावनाओं की झुकाव पैदा कर चुके थे। केवल नकारात्मक से खुद को मुक्त करके, आप जी सकते हैं! "
मिली साइरस
माइली अब योग में शुरुआती नहीं है। वह आसानी से ऐसे जटिल आसन, जैसे शिरशसन (उसके सिर पर खड़े) और उत्तसना (एक गहरी झुकाव आगे) करती है। गायक मानता है कि उसके योग का मुख्य लक्ष्य शरीर की सुंदरता नहीं है, बल्कि उसके विचारों की स्पष्टता है:
"योग करो या पागल हो जाओ!"
केसेनिया सोबचक
एक अपमानजनक टीवी प्रस्तुतकर्ता 10 से अधिक वर्षों से योग का अभ्यास कर रहा है। सबसे पहले उसने अपनी पीठ के साथ समस्याओं को हल करने के लिए केवल आसन का प्रदर्शन किया, लेकिन धीरे-धीरे प्राचीन अभ्यास से दूर हो गया और इसे और अधिक गहराई से अध्ययन करना शुरू कर दिया। उनकी पसंदीदा दिशा ज़ेनिया जिवामुक्ति योग कहती है, जिसका भी स्टिंग और ग्विनेथ पाल्ट्रो द्वारा अभ्यास किया जाता है। टीवी परिचारिका गर्भावस्था के आखिरी दिनों में भी जटिल आसन करने में संकोच नहीं करती थी।
वालेरी
गायक वैलेरिया योग के सबसे समर्पित प्रशंसकों में से एक है। उन्होंने "योग विलेरिया" पुस्तक भी लिखी और प्रकाशित की, जहां उन्होंने 60 से अधिक आसन का वर्णन किया और उनमें से प्रत्येक का प्रदर्शन किया। गायक यह सुनिश्चित करता है कि योग शानदार परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है और आंतरिक शक्ति को जोड़ता है। वह आयु और स्वास्थ्य की स्थिति के बावजूद सभी को आसन करने की सिफारिश करती है।
गिसेले बुंडेन
कई सालों तक, ब्राजील के सुपरमॉडल एक व्यक्ति की खुशी जागृत करने के उद्देश्य से अनुसर योग का अभ्यास कर रहा है। गिज़ेल नियमित रूप से अपने माइक्रोब्लॉग में फोटो अपलोड करता है, जिस पर वह जटिल आसन करता है। वह प्रकृति में अध्ययन करना पसंद करती है और अपने योग को दो बच्चों से जोड़ती है।
बार राफेलि
कई अन्य मॉडलों की तरह, इज़राइली सुपरमॉडल बार राफेलि योग का अभ्यास करती है, जिसके साथ वह आकृति को सही आकार में रखने का प्रबंधन करती है।
Candice Swanepoel
Candice बस योग प्यार करता है। उनके पसंदीदा स्थलों में से एक एयर योग है - फिटनेस की एक नई दिशा, जो छत के हथौड़ों से लटकने पर अभ्यास पर आधारित है।
मिरांडा केर
मशहूर मॉडल हता और कुंडलिनी योग में 15 से अधिक वर्षों से जुड़ा हुआ है। हर सुबह, मिरांडा एक पारंपरिक योगी के साथ सूर्य को अभिवादन से शुरू करती है, जो उसे आशावाद को रिचार्ज करने में मदद करती है। मिरांडा रोजाना आसन करता है; यहां तक कि जब मॉडल दिन को शाब्दिक रूप से चित्रित किया जाता है, तो यह पसंदीदा अभ्यास में समय समर्पित करने का प्रबंधन करता है।
नतालिया Ionova
नतालिया Ionova, छद्म नाम Gluk'oZa "मसालेदार" योग पति अलेक्जेंडर Chistyakov पर जाना जाता है। गायक इस प्राचीन अभ्यास का असली प्रशंसक बन गया। वह आश्वासन देती है कि आसन उसे युवाओं को बनाए रखने और तनाव से लड़ने में मदद करती है। विशेष रूप से नतालिया और उसके पति जोड़ी योग की तरह और लगभग एक्रोबेटिक स्टंट प्रदर्शन करते हैं।
विक्टोरिया बोन्या
विक्टोरिया बोन्या बहुत लंबे समय तक योग का अभ्यास कर रहा है। उसके लिए, यह आंकड़े का समर्थन करने और तनाव से छुटकारा पाने का एक तरीका है। बोन्या कुशलतापूर्वक सबसे जटिल आसन करता है, उदाहरण के लिए, एक मोर पंख (अग्रदूतों पर एक रैक) की मुद्रा।
हिलेरिया बाल्डविन
दूसरा पति / पत्नी बाल्डविन - योग में एक पेशेवर प्रशिक्षक। वह नियमित रूप से इंटरनेट पर फोटो अपलोड करती है, जिसमें वह लचीलापन के चमत्कार दिखाती है। हिलेरी के लिए योग लंबे समय से जीवन का एक अभिन्न हिस्सा रहा है। तीन बच्चों की मां होने के नाते, उन्हें चीजों के बीच आसन करने का लटका मिला: रात के खाने की तैयारी के दौरान, बच्चे के साथ चलने और पहिया के पीछे भी!
ब्रिटनी स्पीयर्स
यह योग था जिसने ब्रिटनी स्पीयर्स को वजन कम करने में मदद की, जिसे गायक ने एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के परिणामस्वरूप प्राप्त किया। अब सितारा बहुत बड़े आकार में है और गर्व से जटिल आसन का प्रदर्शन करता है।
इसाबेल गौलार्ट
प्रकृति द्वारा एक सुंदर ब्राजीलियाई पतला आकृति है और पूर्णता के लिए स्थित नहीं है। फिर भी, मॉडल एक सख्त आहार का पालन करता है और नियमित रूप से योग करता है। उसका पसंदीदा मुद्रा हेडस्टैंड है:
"ऐसा लगता है कि इस स्थिति में खड़े होने पर, मैं पतला हो जाता हूं और पतला हो जाता हूं ... काम से पहले अक्सर, मैं अपने सिर पर कुछ मिनट तक खड़े होने के लिए जिम में दौड़ता हूं। यह मुझे नई उपलब्धियों को बनाने और काम करने वाले मनोदशा में समायोजित करने के लिए प्रेरित करता है "
Instagram में, इसाबेल प्रेरणादायक तस्वीरों से भरा है, जिस पर उसे विभिन्न आसनों में चित्रित किया गया है।
ईवा लोंगोरिया
एक अभिनेत्री बनने से पहले, ईवा लोंगोरिया एक खेल प्रशिक्षक थे, इसलिए उनकी राय पर भरोसा किया जा सकता है। "निराशाजनक गृहिणी" योग को फिटनेस के सर्वोत्तम दिशाओं में से एक मानती है, क्योंकि यह न केवल शरीर में सुधार करती है, बल्कि आत्मविश्वास, मुक्त और ऊर्जा के साथ भरती है।
सती केसानोवा
सती केसानोवा ने 10 साल पहले अपने प्रिय की सलाह पर योग का अभ्यास करना शुरू किया, जिन्होंने उसे स्कोलियोसिस और एक बिखरी तंत्रिका तंत्र की वजह से इस दिशा को चुनने की सलाह दी। धीरे-धीरे, सैटी को खींचा गया, और योग उसके जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन गया।
रोज़ी हंटिंगटन-व्हाइटली
लगभग सभी विक्टोरिया के गुप्त स्वर्गदूत योग में व्यस्त हैं। यह अभ्यास उन्हें आंकड़े को बनाए रखने और मानसिक शक्ति को बहाल करने में मदद करता है, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, मॉडल में बहुत व्यस्त और कड़े कार्यसूची होती है। रोज़ी हंटिंगटन व्हाइटली ने स्वीकार किया कि योग का उपयोग तुरंत पीठ दर्द और मांसपेशी क्लैंप से छुटकारा पाता है।