क्या आपको लगता है कि सुबह में सुगंधित कॉफी पीना खराब लोगों की एक और चीज है? फिर पकड़ो! अब आप जो सीखेंगे वह आपके जीवन को बदल देगा।
यह सुगंधित पेय अपने आप को इतने सारे विवादों और चर्चाओं के बारे में इकट्ठा कर चुका है। कुछ इसे हानिकारक और स्पष्ट रूप से पीने से इनकार करते हैं। अन्य आत्माएं उसकी पूजा नहीं करती हैं। सुबह में एक कप उत्साही कॉफी पीने के 13 अच्छे कारणों का परिचय देना।
1. दर्द को कम करता है।
गहन खेल प्रशिक्षण के बाद एक सुगंधित उत्साही पेय का एक कप पीना थकान से छुटकारा पा सकता है और मांसपेशियों में दर्द को काफी कम कर सकता है। और कॉफी एस्पिरिन की तुलना में अधिक कुशलता से काम करता है।
2. दांतों की रक्षा करता है।
दंत चिकित्सक की यात्रा से डरते हैं? कॉफी पीओ! )) फ्राइड कॉफी अनाज में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। वे आसानी से स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स से भी निपट सकते हैं - एक जीवाणु जो क्षय का कारण बनता है। केवल दो बहुत ही महत्वपूर्ण स्थितियां हैं। सबसे पहले, चीनी और दूध या क्रीम पेय में जोड़ा नहीं जाना चाहिए। और दूसरी बात, कॉफी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए।
3. सेनेइल डिमेंशिया से बचाता है।
यदि 60 वर्ष से अधिक पुरानी लाइन रोजाना इस चबाने वाले पेय के 2-3 कप पीती है, तो वे अल्जाइमर जैसी समस्याओं से सुरक्षित हैं।
4. डीएनए की रक्षा करता है।
डीएनए क्षति के कारण, शरीर में गंभीर उत्परिवर्तन हो सकते हैं। नतीजतन, उनमें से कुछ गठित होते हैं और कैंसर कोशिकाओं को गहन रूप से गुणा करते हैं। इसके अलावा, उत्परिवर्तन समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान देता है। यदि आप हर दिन 2-3 कप कॉफी पीते हैं, तो ऐसी समस्याओं का खतरा आधे से कम हो जाता है।
5. एरिथिमिया रोकता है।
यदि आप रोज़ाना इस सुगंधित पेय के साथ खुद को लुप्त करते हैं, तो आपके अंदर एक एरिथिमिया कमाने का मौका उन लोगों की तुलना में 5 गुना कम है जो कॉफी पीते हैं।
6. एंटीऑक्सीडेंट के साथ शरीर को संतृप्त करता है।
एक दिन में 2-3 कप कॉफी पीना, आप शरीर को एंटीऑक्सीडेंट के दैनिक मानदंड के 60% के साथ संतृप्त करते हैं। हमें एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता क्यों है? उदाहरण के लिए, कॉफी बीन्स में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड, ग्लूकोमा और अन्य चोटों से रेटिना की रक्षा करता है। और एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा, बालों आदि की स्थिति को प्रभावित करते हैं।
7. "पहली स्मृति" के लिए सबसे अच्छा उपाय।
कैफीन मस्तिष्क के उस हिस्से के काम को बढ़ाता है जो अल्पकालिक स्मृति और ध्यान की एकाग्रता के लिए ज़िम्मेदार है। इसके अलावा, कॉफी आपको प्राप्त होने वाली जानकारी की प्रसंस्करण गति को बढ़ाती है।
8. अस्थमा के साथ संघर्ष।
कॉफी बीन्स में थियोफाइललाइन होती है। इस पदार्थ का उपयोग ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ अस्थमा के दौरे से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। लेकिन कॉफी न केवल अस्थमा के साथ स्थिति में सुधार करती है, बल्कि इस बीमारी के विकास को भी रोकती है।
9. गुर्दे की पत्थरों के गठन से बचाता है।
पेय में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। नतीजतन, कैल्शियम ऑक्सालेट का क्रिस्टलाइजेशन रोका जाता है। और गुर्दे के पत्थर, जैसा कि जाना जाता है, इसका गठन किया जाता है।
10. खुश हो जाओ।
हालांकि कैफीन एक उत्तेजक है, यह एक एंटीड्रिप्रेसेंट के रूप में भी कार्य कर सकता है। कॉफी का एक कप पीने से डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है, साथ ही साथ नोरपीनेफ्राइन भी होता है। इसलिए उत्कृष्ट मनोदशा!
11. शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करता है।
क्या आपको लगता है कि यह सिर्फ रंग भरा पानी है? तुम गलत हो इतने सारे विटामिन और खनिज हैं! सुबह से पीते पेय के साथ, आपके शरीर को विटामिन बी 2 के दैनिक मानदंड का 11% प्राप्त हुआ है। और विटामिन बी 5 की दैनिक खुराक का लगभग 6%। यहां आप पोटेशियम और मैंगनीज की दैनिक खुराक का 3% जोड़ सकते हैं। और विटामिन बी 3 और मैग्नीशियम के दैनिक सेवन का लगभग 2%। और यह सब एक कप कॉफी में!
12. वजन कम करने में मदद करता है।
कैफीन चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है और कैलोरी जलाने में मदद करता है। और, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उस पल में क्या कर रहे हैं - आप पूल में तैर रहे हैं या अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ रहे हैं। प्रक्रिया शुरू हो गई है, और आपका शरीर गंभीर लड़ाई के लिए तैयार है।
13. जीवन लंबा रहता है।
कैफीन न्यूरोलॉजिकल, कार्डियोवैस्कुलर और मानसिक बीमारियों के विकास की संभावना को कम कर देता है। यह भावनात्मक स्थिति को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, इस सुगंधित पेय पीएं और लंबे समय तक आनंद लें!