हम अपने जीवन को काले और सफेद धारियों में विभाजित करने के आदी हैं। लेकिन अगर उज्ज्वल और खुश क्षण लगभग हमेशा आनंद देते हैं, तो हर कोई नकारात्मक और परेशानियों से निपट नहीं सकता है। अपने आप में एक आशावादी मनोदशा शिक्षित करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको किसी भी परिस्थिति में सकारात्मक सोचने के लिए सीखना होगा। हम इस बारे में बात करेंगे कि यह कैसे करें।
एक निराशावादी से आशावादी कैसे बनें?
एक निराशावादी व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो सबसे बुरे समय की प्रत्याशा में अपने जीवन के सर्वोत्तम वर्षों का खर्च करता है। इस कथन का लेखक सच के बहुत करीब था। दुर्भाग्य से, आधुनिक समाज में किसी की खुशी और उपलब्धियों के बारे में चुप रहना प्रथागत है, जबकि कई घंटों तक अपनी परेशानियों पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं। जीवन के बारे में शिकायत कुछ भी नहीं बल्कि मनोविज्ञान की सुरक्षात्मक तंत्र का काम है। समस्याओं की खोज उनका मुख्य कार्य है। और एक आशावादी और निराशावादी के बीच का अंतर यह है कि एक सकारात्मक सोच व्यक्ति ने इन तंत्रों को धोखा देने और किसी भी परेशानी में सकारात्मक पक्ष खोजने के लिए सीखा है। वे लोग जो अभी तक "आशावादी व्यक्ति" होने का दावा नहीं करते हैं? अपनी मानसिकता और जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें - यह एकमात्र सही विकल्प है, आशावादी कैसे बनें। कुछ प्रभावी सलाह इस में मदद करेगी:
- एक आशावादी दृष्टिकोण बनाने के लिए इतना मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, कम से कम अपने आप में और अपनी ताकत पर विश्वास करें। आत्म-फ्लैगेलेशन में शामिल न हों। यहां तक कि अगर सहकर्मियों ने आपको एक बेकार विशेषज्ञ कहने की अनुमति दी, तो याद रखें कि उन्होंने इसे ईर्ष्या से बाहर कर दिया है। ऐसा मत सोचो कि आपको कुछ भी नहीं मिलेगा। बेहतर वादा करें कि विफलता के मामले में आप बार-बार कोशिश करेंगे।
- क्या आप आशावादी बनना चाहते हैं? सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करें। नकारात्मक और डरावनी मूड एक अच्छे मूड से अधिक संक्रामक हैं। जैसे ही आप हमेशा असंतुष्ट परिचितों को सुनना बंद कर देते हैं, आप पाएंगे कि आपका मूड दिन में बेहतर हो जाता है।
- अपने आप को काम और कर्मों से परेशान न करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। सुबह में सभी महत्वपूर्ण और पसंदीदा चीजें करना सीखें। एक ओर, मस्तिष्क की गतिविधि आपको अधिक तेज़ी से सामना करने की अनुमति देगी, और दूसरी तरफ - आपके पास अपनी पसंदीदा चीजों के लिए दिन का नि: शुल्क विश्राम होगा और दुख और चिंता का कोई कारण नहीं होगा।
- जितनी बार संभव हो, अपने आप को विभिन्न आशावादी बयान पढ़ें और बताएं। सकारात्मक पुष्टि के साथ दिन शुरू करें और समाप्त करें। वाक्यांश को भूल जाओ: "मैं नहीं कर सकता," "मुझे यकीन नहीं है," "मैं यह नहीं कर सकता।" खुद को बताएं: "मेरी इच्छा है ...", "मेरे पास होगा ...", "मैं करूँगा ..."। इसके अलावा आपका आदर्श वाक्य महान लोगों का सुंदर शब्द हो सकता है:
"कभी-कभी, अस्थियों पर कूदने के लिए, आपको कुछ कदम वापस लेने की आवश्यकता होती है"
"किसी को गंभीरता से परेशानी नहीं लेनी चाहिए: मजाक के साथ समस्याओं को पार करना आशावाद है"
"लागू होने से पहले कितने मामलों को असंभव माना जाता था"
"भाग्य मौका का मामला नहीं है, लेकिन पसंद का परिणाम; भाग्य की उम्मीद नहीं है, यह बनाया गया है "
"महान चीजें करना है, अंतहीन नहीं सोचा"
- याद रखें कि एक व्यक्ति जो आशावादी है, एक नियम के रूप में, हमेशा पर्याप्त नींद लेता है, लीड
जीवन का सक्रिय तरीका, सबकुछ में वह केवल सकारात्मक पहलुओं को देखने की कोशिश करता है और कभी भी बेहोश नहीं होता है। ऐसे लोगों के पास सिर्फ बुरे के बारे में सोचने का समय नहीं है। यहां तक कि यदि कोई समस्या हो, तो इसे एक और परीक्षण के रूप में लें, न कि हमले के रूप में और दुःख के लिए अवसर।
यदि आपको कोई समस्या नहीं है, तो ... आप पहले से ही मर चुके हैं! यह तर्क सबसे आशावादी के लिए तैयार नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से दिखाता है कि समस्याएं हाथ छोड़ने का कारण नहीं हैं। आपका जीवन वह है जो आप इसके बारे में सोचते हैं। खुद को जीवन का आनंद लेने की अनुमति दें, क्योंकि एक व्यक्ति खुश होता है जितना उसने खुश होने का फैसला किया है।