इस बीमारी से क्या अभ्यास मदद करते हैं?
एक नियम के रूप में, श्रोणि तल की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने के लिए, डॉक्टर मुख्य रूप से शारीरिक अभ्यास का एक सेट निर्धारित करते हैं। उनमें से हैं:
- पेरिनियम की मांसपेशी संरचनाओं के सक्रिय विश्राम और पीछे हटाना। जितनी बार संभव हो सके इस अभ्यास को करने की सिफारिश की जाती है। महिला को मांसपेशियों को तनाव देने और उन्हें 3 सेकंड तक पकड़ने की जरूरत है, फिर आराम करें।
- पीठ पर झूठ बोलना, पहले सही पैर 90 डिग्री उठाएं और 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रखें। फिर पैर बदल जाते हैं। जैसे ही प्रशिक्षण किया जाता है, कोण कम हो जाता है, और उठाए गए राज्य में पैर का होल्डिंग समय 10-15 सेकंड तक बढ़ जाता है।
- पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, घुटनों पर घुटनों को घुमाएं, जबकि पैर एक साथ दबाए जाते हैं। आदर्श रूप से मंजिल पर पैदा हुआ।
इस उल्लंघन के लिए दवाओं के किस समूह का उपयोग किया जा सकता है?
मूत्राशय की महिला की मांसपेशियों को मजबूत करने के तरीके को बताते हुए, चलो गोली मारो, जिसे इसके साथ लिया जा सकता है।
अभ्यास के रूप में, ज्यादातर मामलों में, मूत्र असंतोष न केवल छोटे श्रोणि के मांसपेशियों के तंत्र की कमजोरी के कारण प्रकट होता है। इसलिए, इस समस्या का उपचार हमेशा व्यापक होना चाहिए और सभी संभावित कारणों को ध्यान में रखना चाहिए जिससे किसी विशेष मामले में उल्लंघन हो सकता है।