यदि केले दृढ़ता से ओवरराइप होते हैं - उन्हें फेंकने के लिए जल्दी मत बनें, फिर भी वे अलग-अलग व्यंजन बनाने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं।
1. केला से आइस क्रीम
केले छीलें और ठंड से पहले टुकड़ों में काट लें। जब आप आइसक्रीम चाहते हैं, तो इस केले के कुछ स्लाइसें ब्लेंडर में डाल दें और जब तक वे निविदा द्रव्यमान में न जाएं तब तक काट लें। आप इसमें मूंगफली का मक्खन भी जोड़ सकते हैं और चॉकलेट सॉस के साथ डालना कर सकते हैं।
2. चॉकलेट चिप्स और मूंगफली का मक्खन के साथ केले मिल्कशेक
3. बेकिंग के बिना केला चीज़केक
4. केला smoothies
1 सेवारत के लिए।
एक ब्लेंडर में रखो: 1 छील जमे हुए केले, 2 चम्मच मूंगफली या बादाम का तेल, 2 बड़ा चम्मच। कोको पाउडर और 1/3 कप पानी।
चिकनी तक हिलाओ।
इसके अलावा: प्रोटीन मिश्रण जोड़ें; 2 चम्मच नारियल चिप्स; कच्चे बादाम का एक मुट्ठी भर; दालचीनी या 2 बड़ा चम्मच चुटकी। दलिया दलिया।
5. चॉकलेट-केला हलवा से केक
6. केला crêpes
7. केला मफिन
8. केला-दलिया कुकीज़ 5 मिनट में
9. केला fritters
10. दलिया दलिया के लिए केले।
कुछ केले स्लाइस करें और उन्हें दलिया में जोड़ें।