कई खूबसूरत महिलाएं जो जल्द ही माताओं बनने की तैयारी कर रही हैं, सोच रही हैं कि गर्भवती महिलाएं तरबूज खा सकती हैं या नहीं । इस लेख में, हम इस मुद्दे को समझने की कोशिश करेंगे।
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान तरबूज खा सकता हूँ?
अधिकांश आधुनिक डॉक्टरों का मानना है कि गर्भावस्था के दौरान एक तरबूज एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इस तरबूज में बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, साथ ही साथ सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लौह और सिलिकॉन जैसे मूल्यवान ट्रेस तत्व होते हैं।
इन अवयवों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, तरबूज तनाव और थकान, अनिद्रा, अत्यधिक चिड़चिड़ाहट और अन्य बीमारियों के लिए एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी प्राकृतिक उपाय है जो अक्सर बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के साथ होता है, खासतौर पर इसका पहला त्रैमासिक।
उसी समय, भविष्य की माताओं को इस बेरी का बहुत सावधानी से इलाज करना चाहिए। इसलिए, जब सवाल का जवाब देते हैं, गर्भावस्था के दौरान एक खरबूजे खाने के लिए संभव है, तो निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करना आवश्यक है:
- इस बेरी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, इसलिए यह मूत्र प्रणाली पर बोझ को अत्यधिक बढ़ा सकता है;
- यदि आप डेयरी उत्पादों के साथ तरबूज खाते हैं, तो यह पाचन तंत्र में व्यवधान पैदा कर सकता है;
- चूंकि सभी खरबूजे में बड़ी मात्रा में चीनी होती है, इसलिए उन्हें मधुमेह मेलिटस वाले लोगों द्वारा नहीं खाया जाना चाहिए;
- गैस्ट्र्रिटिस, पेप्टिक अल्सर और किसी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण की उपस्थिति में, खरबूजे का उपयोग सख्ती से सीमित होना चाहिए;
- चूंकि इस रसदार और स्वादिष्ट बेरी को पचाने में मुश्किल होती है, इसलिए इसे अन्य व्यंजनों और खाद्य पदार्थों से अलग से खाया जाना चाहिए। अधिकांश पोषण विशेषज्ञों को आश्वस्त किया जाता है कि गर्भावस्था के दौरान, खरबूजे खाने के 2 घंटे से पहले नहीं खाया जा सकता है, और इस बेरी का उपयोग करने के लिए खाली पेट पर और पूरी तरह निषिद्ध है।
इस प्रकार, बच्चे की अपेक्षा की अवधि में एक खरबूजे खाने के लिए यह संभव है, लेकिन यह सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए। Contraindications की अनुपस्थिति में, एक दिन इस बेरी के 200 ग्राम से अधिक नहीं खा सकता है, और खाने से पहले किसी भी पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।