"प्रसव" और "दर्द" की अवधारणाएं महिलाओं की विशाल बहुमत और यहां तक कि पुरुषों के दिमाग में अनजाने में शामिल हैं। और सवाल - क्या जन्म देने के लिए दर्दनाक है? - आप शायद एक सकारात्मक प्रतिक्रिया सुनेंगे। कुछ लोगों को संदेह है कि दर्द दवाओं के उपयोग के बिना जन्म दर्द रहित हो सकता है।
वास्तव में, प्रकृति ने प्रसव के दौरान दर्द के लिए सभी आवश्यक औजारों के साथ मादा शरीर प्रदान किया है। सबसे पहले, एक महिला का शरीर प्रसव के दौरान आवंटित करता है, केवल एंडोर्फिन की एक बड़ी मात्रा - खुशी और खुशी के हार्मोन। ये हार्मोन सभी अप्रिय संवेदनाओं को कम कर सकते हैं, दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, आराम करने में मदद कर सकते हैं और असाधारण भावनात्मक उछाल की भावना दे सकते हैं।
श्रम में महिला श्रम के दौरान दर्द का अनुभव क्यों करती है? - तुम पूछो तथ्य यह है कि एक चमत्कार हार्मोन का उत्पादन तंत्र बहुत ही नाजुक है। यह प्रसव के समय महिला की सामान्य भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है। एंडोर्फिन के उत्पादन को दबाएं चिंता और भय महसूस कर सकते हैं, साथ ही साथ किसी भी दवा का उपयोग कर सकते हैं।
प्रसव में दर्द क्यों निर्भर करता है?
आम तौर पर, किसी भी दर्द का शारीरिक अर्थ निम्न में निहित होता है: दर्द रिसेप्टर्स मस्तिष्क की जानकारी में संचारित करता है कि एक या एक और प्राकृतिक प्रक्रिया परेशान हो गई है। लेकिन प्रसव मां के शरीर के लिए कुछ अप्राकृतिक नहीं है। निस्संदेह, संकुचन के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियां कई घंटों के लिए एक महान काम कर रही हैं। लेकिन दर्द के कारण दर्द उत्पन्न नहीं होता है।
गर्भाशय की मांसपेशियों में बहुत कम दर्दनाक रिसेप्टर्स हैं। और दर्द, निचले हिस्से में और निचले पेट में, गर्भाशय के चारों ओर की मांसपेशियों में, एक नियम के रूप में उत्पन्न होता है। दर्द का वास्तविक कारण मांसपेशी तनाव है, जो सामान्य शारीरिक परिवर्तनों को रोकता है जो प्रसव के दौरान होता है।
हम गर्भाशय के संकुचन का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप आसपास की मांसपेशियों को नियंत्रित कर सकते हैं और जानबूझकर उन्हें आराम कर सकते हैं। यदि आप इस तकनीक को सीखते हैं, तो यह आपको प्रसव के दौरान दर्द से बचाएगा।
शरीर को आराम करने और प्रसव में दर्द को कम करने के लिए कैसे सीखें?
एक दुष्चक्र है, जिसमें प्रसव के दौरान एक महिला को क्या लगता है: प्रसव के डर से मांसपेशी तनाव होता है, तनाव दर्द होता है, और दर्द डर का कारण बनता है। यदि आप इसे तोड़ना चाहते हैं, तो आपको चिंता, भय और चिंता से छुटकारा पाने के लिए सीखना होगा। दूसरे शब्दों में - आराम करने के लिए सीखना। और आप अपने दिमाग को आराम करने के बाद ही शरीर को आराम कर सकते हैं।
डिलीवरी लेने वाले डॉक्टर के साथ आपको उस स्थान को चुनकर शुरू करना होगा जहां आप जन्म देंगे। इन महत्वपूर्ण घटकों का वास्तविक विचार रखने के बाद, आप अधिक आत्मविश्वास और शांत महसूस करेंगे।
इसके अलावा, पहले से छूट की कला में अभ्यास करें। इसके लिए, कई विशेष अभ्यास हैं। झगड़े के दौरान सीधे, आप प्राकृतिक संज्ञाहरण के तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:
- पानी कुछ आधुनिक चिकित्सा केंद्र और मातृत्व घर स्नान और बारिश से सुसज्जित हैं। प्रसव के दौरान, पानी आराम करने में मदद करता है, पीठ, मांसपेशियों और जोड़ों में तनाव को कम करता है। एक महिला के पानी में तीव्र झगड़े के बावजूद
दर्द को बेहतर सहन करना। - सही सांस लेना सांस लेने के लिए समय के साथ झगड़े और उनकी तीव्रता के अनुसार आवश्यक है। इससे संक्षेप में स्थानांतरण करना आसान हो जाएगा। और क्योंकि शरीर को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन मिल जाएगा, मांसपेशियों को रक्त के साथ अच्छी तरह से आपूर्ति की जाएगी और वे बहुत तनाव नहीं देंगे, जो स्वाभाविक रूप से दर्द को कम करेगा।
- मालिश यह तनाव से राहत देता है और मांसपेशी ऐंठन को रोकता है, और त्वचा में तंत्रिका के अंत को उत्तेजित करके, दर्द आवेगों को रोक दिया जाता है। Sacrum और नितंब क्षेत्र की मालिश में मदद करता है।