एक व्यक्ति जो नियमित रूप से गर्भाशय ग्रीवा में दर्द का अनुभव करता है वह घबराहट और चिड़चिड़ा हो जाता है। अक्सर दर्द मतली, चक्कर आना और सीमित गतिशीलता के साथ होता है। अगर आपको गर्भाशय ग्रीवा दर्द होता है तो क्या होगा? सबसे पहले, उनके कारण का पता लगाएं!
ग्रीवा क्षेत्र के osteochondrosis में दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में सात कशेरुका होते हैं, दोनों ऊपरी लोगों में एक विशेष संरचना होती है, जो हमें सिर को आगे, पिछड़े और किनारे पर झुकाव करने की अनुमति देती है। यह पूरे रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का सबसे मोबाइल स्थान है, और इसलिए सबसे कमजोर है। गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में अक्सर दूसरों की तुलना में:
- खींच;
- आघात;
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क के अपरिवर्तनीय परिवर्तन;
- गठिया;
- जोड़बंदी।
लेकिन फिर भी गर्दन में दर्द का सबसे लगातार कारण - एक ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस। यह बीमारी गर्दन की गतिविधियों की एक महत्वपूर्ण सीमा की ओर ले जाती है, इसका मुख्य लक्षण दर्द दर्द होता है, जो सिर की एक निश्चित स्थिति के साथ बढ़ता है। ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में ऐसा दर्द एक संकेत है कि यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का समय है। एमआरआई से पहले मैनुअल चिकित्सक और पारंपरिक चिकित्सकों की सेवाओं का सहारा लेना, या कम से कम कई अनुमानों में एक्स-रे, किसी भी मामले में असंभव है। यदि ऑस्टियोन्डॉन्ड्रोसिस एक हर्निया द्वारा जटिल है, तो मालिश के एक गलत आंदोलन पक्षाघात का कारण बन सकता है।
आमतौर पर, ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के साथ, डॉक्टर इस तरह के उपचार को निर्धारित करता है:
- दर्द को हटाने के लिए एनाल्जेसिक;
- गतिशीलता वापसी के लिए गैर स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ एजेंट;
- उपास्थि और intervertebral डिस्क को मजबूत करने के लिए chondroprotectors ;
- विश्राम की रोकथाम के लिए उपचारात्मक अभ्यास।
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ में दर्द का उपचार
यदि डॉक्टर को देखने का कोई तत्काल अवसर नहीं है, तो आप स्थिति को थोड़ा कम कर सकते हैं। गर्दन में तेज दर्द महसूस करना, या गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में दर्द महसूस करना, आपको स्नान के तौलिया से रोलर रोल करना चाहिए, लगभग 15-20 सेंटीमीटर व्यास, अपनी पीठ पर फर्श पर झूठ बोलना और रोलर को गर्दन के नीचे शारीरिक मोड़ के स्थान पर रखें। इस स्थिति में, दर्द कम होना चाहिए। क्या आपको राहत महसूस हुई? इसलिए, समस्या को स्वयं हल किया जा सकता है। इस मामले में दर्द को दूर करने के लिए मेनोवैजिन और किसी भी अन्य विरोधी भड़काऊ दवा की मदद मिलेगी। भविष्य में आपको आवश्यकता होगी
- लंबे समय तक असहज स्थिति में बैठें, समय-समय पर काम के दौरान शरीर की स्थिति में बदलाव करें।
- एक या दो घंटे बाद, थोड़ा गर्म करें - अपनी बाहों को स्विंग करें, साफ सिर तरफ से तरफ जाता है और पीछे और पीछे झुकता है। इन अभ्यासों में न केवल रीढ़ की हड्डी पर लाभकारी प्रभाव होता है, बल्कि मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को भी मजबूत करता है, दृष्टि में सुधार होता है।
- पेटीन में समृद्ध अधिक मिर्च, जेली और खाद्य पदार्थ खाएं।
- एक कम लेकिन फर्म तकिया पर सो जाओ।