अधिकांश लोगों को आश्वस्त किया जाता है कि दृष्टि विकार एक महत्वपूर्ण समस्या है जिसे लेंस, चश्मा या एक महंगी जटिल संचालन के साथ हल किया जा सकता है। पारंपरिक दवाओं की पेशकश के तरीकों के लिए, संशयवादी अविश्वसनीय हैं। लेकिन वास्तव में, घर पर दृष्टि सुधारने के बारे में कुछ सुझाव ध्यान देने योग्य हैं। इसके अलावा, वे वास्तव में किसी भी विशेष प्रयास या व्यय की आवश्यकता के बिना मदद करते हैं!
क्या मैं घर पर अपनी दृष्टि सुधार सकता हूं?
अभ्यास से पता चलता है कि यह अभी भी संभव है। ऑपरेशन के बाद जितना तेज़ नहीं, ज़ाहिर है, लेकिन सस्ता और डरावना नहीं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धैर्य रखें, क्योंकि परिणाम कई महीनों या वर्षों तक भी उम्मीद की जा सकती है:
- यदि आप नियमित रूप से साइट्रस से रस पीते हैं तो दृष्टि धीरे-धीरे सुधार जाएगी।
- आंखों की स्थिति के लिए अनुकूल ब्लूबेरी और लिंगोनबेरी हैं। हर दिन आपको कम से कम कुछ हद तक ताजा या पिघला हुआ जामुन खाने की ज़रूरत होती है।
- अच्छे परिणाम खुबानी का रस दिखाते हैं। पारंपरिक चिकित्सक भोजन से पहले तीन चश्मे के लिए इसे हर दिन पीने की सलाह देते हैं।
- गाजर - इस तरह आप घर पर अपनी दृष्टि को जल्दी से सुधार सकते हैं। इस सब्जी में बहुत सारे विटामिन ए और बीटा कैरोटीन होते हैं। लेकिन वे अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं, इन वसा-घुलनशील पदार्थों को जैतून या कद्दू के तेल के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए।
- रेटिना में बहुत जस्ता है। इसलिए, दृष्टि में सुधार करने के लिए, आप ऐसे घटक खा सकते हैं जिनमें इस घटक - बीट का रस, बल्गेरियाई काली मिर्च शामिल हो।
- एक अच्छा, साबित वर्षों से साबित होता है - crimson पत्तियों और फूलों का एक काढ़ा। एक दवा पीएं जिसमें आपको एक गिलास की एक चौथाई दिन में 2-3 बार चाहिए।
- एक बुरा नुस्खा नहीं, मायोपिया के साथ घर पर दृष्टि में सुधार कैसे करें - शहद के साथ मुसब्बर। उपचार के लिए एक पौधे का उपयोग करना बेहतर है जो तीन साल से कम नहीं है। पत्तियों को बारीक से काटा जाता है, शहद और लाल शराब के साथ मिलाया जाता है - अगर वांछित होता है। आग्रह करें मतलब तीन दिनों की जरूरत है। एक चम्मच दिन में तीन बार ले लो।
अभ्यास के साथ घर पर दृष्टि सुधारने के लिए कैसे?
अभ्यास के इस परिसर ने बार-बार खराब दृष्टि से मरीजों की मदद की है:
- प्रकाश की किरण। यह मुख्य अभ्यास है। सड़क पर दिन में सबसे अच्छा करो। चरम मामलों में, खिड़की से खड़े हो जाओ। एक पोस्टर की तलाश करें जिस पर एक बड़ा विरोधाभासी पाठ मुद्रित होता है। इससे दूर की दूरी पर कदम उठाएं, जब शिलालेख खराब रूप से स्पष्ट हो जाता है, और झपकी शुरू हो जाती है। ऐसा करने में, हर बार, अपनी आंखें खोलते हुए, कंट्रास्ट टेक्स्ट पढ़ने की कोशिश करें।
- लक्ष्यों पर पाल्बा। पहले पाठ के अलावा, पास एक निश्चित वस्तु खोजें, जो लगभग आपकी नाक के सामने स्थित होगी। अपनी आंखों को दूसरे विषय से दूसरे स्थान पर ले जाएं और उन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। मुख्य कार्य एक ऐसा राज्य प्राप्त करना है जहां आप इन दो वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित कर सकें, 3-4 सेकंड में एक बार झपकी दे सकें।
- आराम करें। यह अभ्यास घर पर लोक उपचार की दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है, जब आंखें थक जाती हैं। अपनी आंखें बंद करो और अपने चेहरे को अपने हाथों से बंद करो ताकि कोई प्रकाश उनके माध्यम से गुजर सके। अंधेरे में अपनी आंखें और सहकर्मी खोलें, दृश्य छवियों पर ध्यान न दें जो आवश्यक रूप से उठने लगेंगे। व्यायाम को तब तक दोहराएं जब तक आप आरामदायक महसूस न करें।
- पेंडुलम व्यायाम ग्लिमर पर आधारित है। सबसे पहले, दूर शिलालेख पर ध्यान केंद्रित करें, और फिर बाएं से दाएं रेखा को देखना शुरू करें। अगर आप देखते हैं कि फोकस धुंधला हुआ है तो झपकी दें।
- आठ। किसी ऑब्जेक्ट का चयन करें जिसे आप विचार करना चाहते हैं। झपकी, एक ऐसी स्थिति को पकड़ें जिसमें आपकी दृष्टि जितनी तेज हो सके, और फोकस को संरक्षित करने के लिए अनन्तता के काल्पनिक आइकन के समोच्च के साथ अपनी आंखें चलाएं। अभ्यास के दौरान सिर को बाएं और दाएं स्विंग करना चाहिए।