निस्संदेह, हर व्यक्ति चिड़चिड़ाहट की स्थिति से परिचित है, जब आप महसूस करते हैं कि थोड़ा और विस्फोट हो जाएगा, लेकिन आप हमेशा कारणों को नहीं ढूंढ सकते हैं।
चिड़चिड़ापन के मुख्य कारणों का मुख्य कारण
बहुत पहले नहीं, स्वीडिश शोधकर्ताओं ने गर्म गुस्सा और आनुवांशिक पूर्वाग्रह के बीच संबंध साबित कर दिया। इसके अलावा, यह पाया गया कि निष्पक्ष सेक्स प्रतिनिधि इस स्थिति से प्रभावित होने वाले पुरुषों की तुलना में कई गुना अधिक संभावनाएं हैं। स्पष्टीकरण एक बात है: सभी महिलाओं के पास एक उच्च स्तर की उत्तेजना के साथ तंत्रिका तंत्र होता है। उत्तरार्द्ध न केवल एक प्रकार का कोलेरिक चरित्र उत्पन्न करता है, बल्कि लगातार मूड स्विंग भी उत्पन्न करता है।
इसके अलावा, महिलाओं में चिड़चिड़ापन के कारणों में शामिल हैं:
- मनोवैज्ञानिक कारक केवल कल्पना कीजिए: एक दिन में आपको कई मामलों में लाया गया था, इसके अलावा, उन्होंने सीखा कि बच्चा, जो पहले से ही है, होमवर्क करने से इंकार कर देता है, और आज भी मुख्यमंत्री ने शाप दिया। क्या यह ऐसी स्थिति में नहीं है जिससे बिजली और बिजली शुरू हो सके? स्वाभाविक रूप से, सबसे सरल थकान चिड़चिड़ापन का कारण बन सकती है। यह ध्यान देने योग्य नहीं होगा कि मनोवैज्ञानिक कारक भी हैं: किसी व्यक्ति पर तनावपूर्ण परिस्थितियों का प्रभाव, नींद की कमी, हाल के समय, एक पुरानी चरित्र, कुछ घटनाओं, चिंता के कारण डर। शराब, नशीली दवाओं और तंबाकू निर्भरता के मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव का संस्करण शामिल नहीं है।
- शारीरिक यदि आप लंबे समय तक थके हुए और चिड़चिड़ा महसूस करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाने के लिए समय निकालें। आखिरकार, इस हालत को थायराइड रोगों, हार्मोनल विफलताओं से ट्रिगर किया जा सकता है। इसके अलावा, यह मधुमेह मेलिटस, इन्फ्लूएंजा, अल्जाइमर रोग, एसएआरएस, न्यूरोज़ के लक्षणों में से एक हो सकता है। यदि आप दवा लेते हैं, तो इस मामले में चिड़चिड़ापन आपको उनकी संभावित असंगतता के बारे में बताती है। इस मामले में जब आप मासिक धर्म की सीमा पर हैं, चिड़चिड़ापन का कारण सामान्य पीएमएस है।
- जेनेटिक कारक प्रकृति पर ध्यान दें
उनके माता-पिता क्या आपने देखा कि वे आपके जैसे त्वरित रूप से स्वभाव वाले हैं? यदि उत्तर हां है, तो संभावना अधिक है कि आप चिड़चिड़ापन में विरासत में विरासत में हैं, जो महिलाओं में कभी-कभी उनकी जीवनशैली पर काफी प्रभाव डालती है।
चिड़चिड़ापन से निपटने के लिए कैसे?
हर बार जब आप महसूस करते हैं कि आप के अंदर सबकुछ क्रोध से उबल रहा है, तो अमूर्त कोशिश करें। पहले स्रोतों को ढूंढने का प्रयास करें जो आपकी स्थिति का कारण बनते हैं। Trifles पर नाराज न होने के लिए जानें। यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि किसी व्यक्ति का मूल्य इस तथ्य से निर्धारित होता है कि वह खुद से बाहर निकल सकता है।